-
Disfunkcije mišića zdjeličnog dna
23. listopada 2023.Tri savjeta kako si pomoći ako imaš problem s urinarnom kontrolom.
0 -
Održan panel MENO CURE
22. listopada 2023.U subotu 21. listopada, na trsatskom Kampusu, održao se prvi panel
MENO CURE u Rijeci. Na predavanju su govorile dr…. -
Asja Petersen: O menopauzi i perimenopauzi treba razgovarati
4. listopada 2023.Riječki Kampus 21. listopada ugostit će panel predavanje MENO CURE koje je namjenjeno svim ženama. Sve one će kada…
-
Trening nije zabava
23. rujna 2023.Kaže mi draga prijateljica koja stanuje u Italiji da vježba individualno u jednom gymu i da mjesečno potroši dosta…
-
-
Glutealna tendinopatija
14. rujna 2023.Tendinopatija je ozlijeda, oštećenje tetive. Glutealna tendinopatija je upala jedne ili više od ukupno 3 tetive mišića gluteusa, koji…
-
Nemam ni novaca, ni vremena
10. rujna 2023.Nemaš vremena za šetnju, za treniranje, za rad na sebi. Budući da su ljudska bića stvorena za kretanje, tako…
-
Imam schmorlovu herniju, trebam li na operaciju?
6. rujna 2023.Hernija je bilo kakav “odlazak” nekog tkiva iz svoje anatomske pozicije. Vjerojatno ste već vidjeli kako izgleda ingvinalna hernija…
-
Znate li razliku između vježbi za core i trbušnjaka?
30. kolovoza 2023.Vježbe TRBUŠNJACI podrazumijevaju fleksiju trupa, točnije, pregib. Taj pregib vrše mišići rektus abdominis i kosi trbušnji mišići. Ako se…
-
“Bol u peti” ili plantarni fasciitis
30. kolovoza 2023.Plantarna fascija je smještena ispod kože na tabanu. Ima tri dijela od kože odvojena masnim tkivom. Srednji dio fascije…
-
Imate li senzorno-motornu amneziju?
23. kolovoza 2023.Stanje kronično zgrčenih mišića – imenovano senzorno-motorna amnezija (SMA) – proizlazi iz prilagodbe podsvjesnog dijela živčanog sustava.
-
Jeste li anksiozni?
17. kolovoza 2023.Je li moguće da je danas anksioznost prisutnija nego ikada prije, iako su, generalno gledano, uvjeti života puno bolji…
-
Kako donosimo odluke?
17. kolovoza 2023.Nedavno sam na svom IG profilu napravila mini anketu jer me zanimalo kako ljudi donose odluke. Zašto? Zato što…
-
-
I ti bi trenirala
30. srpnja 2023.Duboko u sebi i ti znaš da nema smisla čekati da dođe tvoj red jer on ne dođe. Promjene…
-
Ako si prešla četrdesetu
23. srpnja 2023.Ako si prešla četrdesetu, primjećuješ da tvoje tijelo više ne reagira na prehranu i na trening kao nekad. Kao…
-
Krećete li se dovoljno?
27. lipnja 2023.Trenera i gymova je danas više no ikad; a cure i dalje zapostavljaju svoju potrebu za kretanjem…
-
Misliš da si lijena?
20. lipnja 2023.Ako se mučiš između želje i mogućnosti da napraviš promjenu, možda trebaš pomoć.
-
Kukati i statirati, pobjeći ili boriti se
11. lipnja 2023.Kukati i statirati, pobjeći ili se boriti – to su normalni, evolucijski odgovori našeg mozga, a potom i tijela…
-
Bole te leđa?
4. lipnja 2023.Naš CORE program za reedukaciju mišića donjeg dijela trupa su završile brojne cure i nakon toga se bez problema…
Blog
Anamari Romih
prije tjedan dana
prije tjedan dana
Posjetila sam Centar Miketa u siječnju 2024., boreći se s jakim bolovima u ramenu kao rekreativni sportaš s iskustvom u poluprofesionalnom sportu. Nakon prvog pregleda i savjeta, krenula sam sa terapijom, a kasnije sam nastavila i sa individualnim treninzima.
Ekipa iz centra me naučila pravilnoj izvedbi vježbi i korištenju specifičnih mišićnih grupa, što je doprinijelo mom oporavku i promijenilo moj pristup treninzima. Naglasak na samostalnom vježbanju prema njihovim uputama također je bio ključan dio procesa.
Bol nije nestala, ali se smanjila učestalost, smanjio se intenzitet, smanjilo se trajanje, mogu spavat 7 dana u tjednu bez da se budim po noći, i ja to zovem apsolutnim uspjehom.
Osim izuzetno kvalitetnih individualiziranih terapija i treninga koji su mi značajno smanjili bol i poboljšali oporavak, Centar se ističe i svojom pozitivnom energijom. Uvijek je prisutna određena doza zezancije, čineći svaki posjet ne samo korisnim, već i izrazito zabavnim! Uvijek su me motivirali, treninzi su bili kvalitetni i uvijek sam izlazila van s treninga bolje volje nego kada sam došla.
Zahvaljujući Centru Miketa, njihovim treninzima i terapijama, postepeno se vraćam trčanju, košarci, planinarenju i boulderingu i na tome sam iznimno zahvalna. Od mene imaju sve preporuke i rado ću ih preporučiti svakome tko je voljan raditi na svome oporavku!
I ne, nisam gotova sa vježbanjem, nastavljam dalje kod njih i jedva čekam vidjet gdje će me to odvest. 😀
Ana Brajdić Šćulac
prije tjedan dana
prije tjedan dana
Već dugo godina sa povjerenjem se uvijek obraćam Tei i Aleksandru. Do sada sam u dva navrata prolazila post partum oporavak kod Tee, čiji mommy and shine program toplo preporučam, nekoliko puta pomogli su mi riješiti tegobe sa vratnom kralježnicom, piriformisom, tendinitisom ramena i zadnje, koljenom. Izvan terapije, treninzi su osmišljeni tako da zadovolje svačije individualne ciljeve ali i unaprijede svakodnevni funkcionalni kapacitet pojedinca. Uvijek iznova vraćam se u Centar MIketa, katkad na terapiju katkad na trening, katkad na procjenu i vraćanje na prave staze aktivnog načina života. Top! Preporučam od srca.
Zmajka Baraba
prije tjedan dana
prije tjedan dana
Nakon 5 mjeseci nesnosnih bolova u ramenu zbog smrznutog ramena otišla sam na rehabilitaciju u Centar Miketa. Već nakon prvog tretmana mi se jako povećao opseg pokreta, a nakon svakog sljedećeg tretmana se i dalje povećavao. Bol se jako smanjila već nakon prvih par tretmana. Raspolažu svom opremom od elektrostimulacije, lasera, TECAR (radiofrekvencije)....što olakšava rehabilitaciju jer je sve na jednom mjestu.
Ljudi zaista znaju znanje. Tople preporuke.