Često ne stigneš do WC-a na vrijeme ili osjećaš da unatoč stiskanju nema prave kontrole?
Zdjelično dno ne radi izolirano. Ono se mora naučiti aktivirati kroz dah, trbuh i pravilnu koordinaciju cijelog core sustava. U ovom videu ti pokazujem jednu jednostavnu metodu za prvu pomoć.
U snimljenom predavanju “Kako ojačati zdjelično dno – bez mitova i nagađanja” saznat ćeš:
- kako trudnoća, gravitacija i vrijeme utječu na naše mišiće
- kako prepoznati signale svog tijela
- što možeš napraviti da se ponovno osjećaš stabilno i sigurno iznutra
- jednostavne, praktične korake koje možeš primijeniti odmah da ublažiš ili potpuno ukloniš simptome
🎥 Predavanje možeš pogledati kada god ti odgovara.
Cijena pristupa je 29 €.
Ako želiš bolje razumjeti svoje tijelo i napokon prekinuti začarani krug stiskanja i nekontrole, ova radionica je za tebe.
Želiš u potpunosti oporaviti svoje mišiće zdjeličnog dna nakon trudnoće i poroda? Pročitaj: https://centar-miketa.hr/novosti/mommy-shine-program-za-mlade-mame/
https://centar-miketa.hr/novosti/mozes-li-si-pomoci-nakon-trudnoce-i-poroda-mozes/
Prijavi se!
