-
Tanja Milanović: Kako sam pokrenula val promjena u sebi
13. studenoga 2022.– Čemu novac za nove hlače ako te leđa bole dok ih navlačiš? Ili ako više ne možeš da…
0 -
Vedrana: Ovo je najbolje što možete učiniti za sebe
8. listopada 2022.Mogu odraditi svaki trening i nema preskakanja. Snimke su mi dostupne u svakom trenu, te tako za istu cijenu…
-
Tijelo ne zna za 5G!
21. srpnja 2022.Spustite kemijsku, odložite mobitel i udahnite. Pokušajte osjetiti svoj abdomen dok dišete. Znate li da disanje imate uvijek uz…
-
Nezadovoljstvo zbog viška kilograma ili obratno?
7. srpnja 2022.Anoreksija i pretilost su dvije strane iste medalje.
-
Jesmo li ovisni o stresu?
23. lipnja 2022.Kada se skinete sa stresa, vaše će pogonsko gorivo postati kreativnost koja proizlazi iz uravnoteženih misli, disanja i pokreta….
-
Svaki dan je sit&fit
28. travnja 2022.Kad sam u stisci s vremenom koristim zaleđeno povrće, blanširane pripreme iz škrinje, unaprijed pripremljene priloge koji su uredno…
-
Nova ETM Certifikacija 26. i 27. ožujka
9. veljače 2022.U posljednje 3 godine, educirali smo preko 150 instruktora, a održali radionice za
minimalno 1000 njih u cijeloj Hrvatskoj, Sloveniji,… -
Snapchat, instagram i ludilo zvano fil(t)eri, 2. dio
21. siječnja 2022.Granica na kojoj završava kozmetika i počinje kirurgija je tamo gdje je sama staviš. Većina cura će ugraditi trepavice…
-
Kako sam uz online trening izgubio 12 kilograma
24. listopada 2021.Iako je sistem online treniranja počeo kao zamjenski radi nemogućnosti dolaska uživo, meni je u nekim segmentima čak i…
-
Ništa se ne mora!
8. kolovoza 2021.Ako želite početi svoj put ka tjelesnoj transformaciji, znajte da je ona najprije rad na “unutarnjem” sebi, a rezultati…
-
Imaš li jutarnju rutinu?
7. kolovoza 2021.Za dobro raspoloženje i veću produktivnost tijekom dana svakako predlažem da uvedeš rutinu u svoja jutra. Razgibaj se, (treniraj,…
-
-
-
Znate li tko je izmislio polpete?
15. travnja 2021.Polpete, ćufte, faširanci, mesne okruglice… puno je naziva za jednostavno jelo koje se najčešće radi od mjevenog mesa uz…
-
Maslačak, medvjeđi luk i šparoge – proljetni izvori zdravlja
8. travnja 2021.Koliko ste upoznati sa samoniklim biljem? Vjerojatno rijetki od vas usuđuju se brati ga sami, baš zbog nepoznavanja biljaka…
-
-
Treniraš navečer i ne znaš kako prilagoditi prehranu?
13. siječnja 2021.Postoji i jedna posebna skupina cura koja trenira navečer. One dokazuju da granice ne postoje, osim ako si ih…
-
Lažna pizza
30. rujna 2020.Kako do nedavno nisam jela jaja, ovakva su zadovoljstva meni potpuno nova. Ideju sam dobila od vježbačice.
-
Špageti od tikvica i pureći medaljoni
30. rujna 2020.Odradili smo i prvi live s uputama za širenje horizonta van granica marketa i pekara za sve moje Move&shine…
-
Umjerenost u prehrani
26. kolovoza 2019.Obećala sam svakodnevno stavljati fotke nekog od obroka u story. Nisam nikad bila neka domaćica a ni kuharica, ne…
