Novaci pridružite nam
se na tatamiju.
Saznaj više

Buduće mame
pridružite nam se.
Vaša djeca bit će motorički
sposobnija, a imat će
i veće samopouzdanje.

Saznaj više

Svi sustavi u tijelu
funkcioniraju u
međusobnoj korelaciji.
Izolacija misli, riječi,
djela ili pokreta ne postoji.

Saznaj više

Vaša rekreacija postat
će vaša rehabilitacija,
a mrska rehabilitacija
se pretvara u zabavnu
rekreaciju.

Saznaj više

Klijentima nastojimo
olakšati, a ne otežati
život.

Saznaj više

Tretiramo osobu;
ne dijagnozu.
Zato je pristup svakoj osobi
čak i s istom dijagnozom
drugačiji.

Saznaj više

Naslovna

Trening.

Trening.

Rezultat kvalitetno programirane i dozirane tjelovježbe je zdravo tijelo koje možemo primijeniti kada situacija to zahtijeva: podignuti dijete bez bolova u križima ili popeti se stepenicama bez da se zapušemo, postizati zgoditke u svom matičnom sportu ili jednostavno, biti zadovoljan svojim odrazom u ogledalu. Vi izabirete cilj!

Edukacija.

Edukacija.

Od instruktora se očekuje da svoje znanje prenese na vježbača, a to je nemoguće bez savladavanja metodičkog pristupa bez obzira na to koliko kila taj instruktor diže na DL. Naše su edukacije za instruktore položene na pedagoškim temeljima. Od uredskih ljudi radimo vježbače, od vježbača radimo instruktore!

Terapija.

Terapija.

Različitim metodama uklanjamo bolove, zatim nastojimo spoznati zašto su se pojavili. Idući korak je resetiranje i učenje novog obrasca pokreta. Korektivnim vježbama pripremamo tijelo za svakodnevne aktivnosti, ali i zahtjevnije obrasce kretanja – trening. Naš cilj je da budete funkcionalni u životu, a ne samo u dvorani.

Blog

Pokret

Više o temi
  • Treniraš navečer i ne znaš kako prilagoditi prehranu?
    Treniraš navečer i ne znaš kako prilagoditi prehranu?

    Postoji i jedna posebna skupina cura koja trenira navečer. One dokazuju da granice ne postoje, osim ako si ih…

    0
  • Skraćeni fleksori kuka, 2. dio
    Skraćeni fleksori kuka, 2. dio

    Kada ekstenzija kuka nije moguća, tijelo kompenzira pokret s pretjeranom lumbalnom ekstenzijom. Takva lumbalna hiperekstenzija stvara pojačani pritisak na…

    0
  • Skraćeni fleksori kuka
    Skraćeni fleksori kuka

    Kratak i slab, mišić gubi i na svojoj mogućnosti da se rastegne. Kruti mišići fleksori kuka, neće dozvoliti niti…

    0

Seminari

Više o temi

Prehrana

Više o temi
  • Lažna pizza
    Lažna pizza

    Kako do nedavno nisam jela jaja, ovakva su zadovoljstva meni potpuno nova. Ideju sam dobila od vježbačice.

    0
  • Špageti od tikvica i pureći medaljoni
    Špageti od tikvica i pureći medaljoni

    Odradili smo i prvi live s uputama za širenje horizonta van granica marketa i pekara za sve moje Move&shine…

    0
  • Rehidrirajte se kvalitetno i pravilno
    Rehidrirajte se kvalitetno i pravilno

    Došli su topli ljetni dani (napokon) i naše tijelo za termoregulaciju koristi znojenje, ali i disanje. Izbacujemo vodu iz…

    0

Izdvajamo

Individualni trening

Individualni trening je prilagođen potrebama pojedinca, koje se uvijek djelomično razlikuju od potreba grupe.

Za vrijeme sata, instruktor je cijelo vrijeme uz vas i vodi vas kroz trening. Izborom i doziranjem vježbi, opterećenja i rekvizita koje su vam potrebne, gađamo točno u cilj! …

Više o temi

Upisi u sezonu

Volimo reći da uskoro počinje nova sezona vježbanja, ali za naše osviještene članove sezona zapravo nikad nije ni završila!

Novaci koji nam se žele pridružiti bilo individualno, u grupama ili mini grupama, naći će svoje mjesto slanjem poruke na info@centar-miketa.hr ili na 099 2314 613.

Više o temi

Novo u Centru

Aleksandar i Tea Miketa osmislili su ETM sustav tjelovježbe i ETM Certifikaciju za trenere.

Teoretsko znanje i praktično iskustvo na temu osnovnih obrazaca ljudskog kretanja i tjelovježbe s kettlebellom, Aleksandar Miketa je godinama sistematizirao i na koncu je sve povezao s Teinim znanstveno-istraživačkim radom u području stabilnosti trupa i disanja.

Više o temi