O nama

Godine 2003. Aleksandar i Tea Miketa pokrenuli su Takemusu aikido klub Rijeka, prvi Takemusu aikido klub u Rijeci, a drugi u Hrvatskoj. Klub funkcionira i danas. Odmah potom s radom je počeo prvi Centar Miketa koji se bavio rekreacijskom tjelovježbom i masažama. Centar s godinama raste te danas djeluje na dvije lokacije u Rijeci, s jednim ogrankom u Kastvu. Centar Miketa izrastao je u inovativni spoj fitness centra te moderne funkcionalne rehabilitacije. Dio djelovanja pokriva rekreacijsku tjelovježbu na grupnoj ili individualnoj razini, dio se svodi na postrehabilitaciju na individualnoj razini, a jedan se ogranak Centra bavi edukacijom i poučavanjem instruktora na edukacijama organiziranim na domaćem terenu ili u gostima.

Hrvatski su zastupnici za Groundforce method (Primal move), generalni zastupnici za Strength matters u Hrvatskoj i suradnici Fitness učilišta, a svoje su iskustvo i naučeno znanje objedinili u metodi treniranja jednostavnog imena: Efektivna metoda treninga.

zaposlenih u Centru Miketa su karijeru započeli kao vježbači
broj diploma, ne stanu
niti sve na zid
lokacije za vježbanje
u Rijeci
međunarodno priznate licence za rad s klijentima

Zašto odabrati nas

Ljudi su različiti, u tome leži zanimljivost i ljepota života. Različiti ljudi imaju različite posturalne probleme i različite uzroke tih problema.

Kod nas ste kao doma. Na vaše mailove i telefonske pozive se trudimo odgovoriti u najkraćem roku, savjeti o prehrani i pomoć kad zapne su uvijek dostupni. U člancima koje redovito objavljujemo besplatno nudimo pregršt informacija koje će vam pomoći da se bolje organizirate u nastojanjima da budete još zdraviji i zadovoljniji nego što ste bili kad ste došli do nas!

Hrvatski zastupnici za Groundforce method (Primal move), generalni zastupnici za Strength matters u Hrvatskoj i suradnici Fitness učilišta, a svoje iskustvo i naučeno znanje objedinili su u metodi treniranja jednostavnog imena: Efektivna metoda treninga.

Više o nama

Tko smo

Kroz ukupno 14 godina timskog rada, učenja od drugih stručnjaka i međusobnog dijeljenja znanja sada smo zreli profesionalci. Velik smo kolektiv, ali naglasak je na individualnosti svakog trenera. Pratimo potrebe vježbača, ali trener diktira program za postizanje cilja jer želje klijenta često nisu usklađene s njegovim mogućnostima i potrebama. Centar Miketa je orkestar kojeg čine i naši djelatnici i naši klijenti. Zajedno!

Što radimo

Centar Miketa je osnovan s jasnim ciljem da treninzima, tretmanima i edukacijama svojim vježbačima pomogne da se riješe boli i da promjene loš obrazac gibanja te da unaprijede zdravlje. Iz toga slijedi da se lakše nose i s fizičkim zahtjevima svoje životne okoline.

Zašto radimo

Širi cilj nam je pomoći vježbaču da ima kvalitetniji stav prema sebi i drugima. Povećanjem Vašeg osjeta povećava kvalitetu života jer osjećati znači zaista živjeti.

Gdje radimo

Centar danas djeluje na dvije lokacije u Rijeci, Centar Zrak na Turniću i Centar Voda na Potoku, s jednim ogrankom u Kastvu.

Certifikati

Kinesio tape

Kinesio taping relativno je nova fizioterapeutska metoda temeljena na kineziološkim principima. Tretira mišiće, periferne živce i organe. Tehnika potiče prirodnu sposobnost tijela za samoizlječenjem, aktiviranjem neuroloških i cirkulatornih sustava.
Traka ne izaziva alergijske reakcije i ne sadrži farmakološke sastojke. Efekte postiže isključivo svojim tkanjem i odgovarajućom aplikacijom.

Manualna medicina

Manualna medicina je klinička medicinska disciplina što se bavi analizom i liječenjem neravnoteže strukturalnih, biokemijskih, psiholoških i energetskih sustava organizma.

Dynamic neuromuscular stabilisation by Prague school (DNS)

Proizašla iz Praške škole, a utemeljena od strane Pavela Kolara. Metoda duboke stabilizacije lokomotornog sustava, temeljena na razvojnoj kineziologiji djeteta u prvoj godini života. Temelji se na detektiranju i otklanjanju neispravnih pokreta koje uzrokuje nejednoliko kretanje. Cilj terapije je naučiti pojedinca novim, pravilnim kretnjama temeljenim na obrascu disanja i neutralnoj poziciji zgloba te ih transferirati na dnevne i sportske aktivnosti.

Somatika

Somatika je razvijena za učinkovitu i sveobuhvatnu pomoć ljudima s kroničnim bolovima i ograničenjima pokretljivosti. I onima koji žele poboljšati svoje fizičke i mentalne sposobnosti i podići kvalitetu života te razumjeti razlog problema. Somatske vježbe su jednostavne, nježne i vrlo učinkovite jer bolnim, napetim i skraćenim mišićima vraćaju optimalnu funkciju.

Neurokinetic therapy (NKT)

Tvorac ove metode je David Weinstock. NKT koristi manualni mišićni test za pronalazak obrasca kretanja koji je disfunkcionalan zbog loše neurološke komunikacije mozga i dvaju ili više mišića ili njihovih skupina. Slijedi kraći manualni tretman i jednostavne vježbe za opuštanje ili stimuliranje, odnosno ponovno uspostavljanje kvalitetne komunikacije s mozgom.

Kotsuban Yumeiho

Japanska manualna tehnika koja se sastoji od akupresure čija je svrha omekšavanje mekih tkiva (mišića i vezivnog tkiva) i namještanja koštano-zglobnih struktura.Tako se tijelu vraća simetrija i stavlja ga se u što idealniji položaj.

Proprioceptive Neuromuscular Facilitation (PNF)

PNF potiče ili olakšava rad mišića, smanjuje bol ili ponovo uči pokrete nakon sportske povrede, ozljede, dugotrajnih bolova koji su promijenili obrazac, ali i moždanog udara. Pacijent je aktivno uključen u terapiju.Terapeut ga vodi u određene pokrete koji su slični uobičajenim pokretima tijekom dana.Tretman je bezbolan i ugodan za pacijenta, a to možemo postići i kod akutnih bolova i vodimo se prvenstveno za klijentovim osjećajem.

Functional movement screening (FMS)

Sistem koji su osmislili Gray Cook i Lee Burton. Nalazi se u arsenalu gotovo svih sportskih klubova, ali i Američke vojske. Služi za procjenu stanja klijenta/sportaša na osnovu kojeg se dobiva uvid u disbalanse lokomotornog sustava. Nakon toga se pristupa korektivnom programu koje se izvodi u odnosu na rezultat dobiven testiranjem.

Kettlebell

RKC (Russian Kettlebell Challenge)
SFG 1 i 2/ Strength Maters / Steve Maxwell
Sve vježbe su temeljni obrasci gibanja koje naše tijelo koristi bez obzira da li ste domaćica, student, djelatnik u uredu ili aktivni sportaš. Više studija je pokazalo pozitivan utjecaj kettlebell treninga na zdravlje, performanse i izgled.

Groundforce method (GFM)

Skoro je izumrlo “izolirano” vježbanje mišića razgraničeno po različitim danima u tjednu, a širi se funkcionalno, “pravo” vježbanje temeljeno na gibanju tijela kao cjeline. GFM je oformio Peter Lakatos, prati FMS filozofiju pokreta, ali i neuromotorni razvoj djeteta.U zadnje vrijeme istraživanja pokazuju koliko je bitno kvalitetno kretanje u ranoj životnoj dobi.Osim što ima utjecaj na fizičko zdravlje kvalitetno gibanje ima utjecaja i na inteligenciju te rješavanje složenih životnih situacija.

Visceralna somatika

Riječ je manualnoj metodi s pomoću koje manipuliramo organe. U ovu tehniku spada i namještanje želuca te je provodimo u programu za hijatalnu herniju.

EMMETT

EMMETT tehnika je jedinstveni oblik tjelesne terapije, a podrazumijeva primjenu laganog pritiska prstima na određene točke tijela, koje se po autoru tehnike, Australcu Rossu Emmettu nazivaju “EMMETT točke”.

MSTR

McLoughlin Scar Tissue Release (MSTR®) je nježna manualna tehnika koja pokreće strukturalne promjene na tkivu koje se tretira. MSTR® tehnika pomaže u oslobađanju gusto vezanih kolagenih vlakana i obnavljanju protoka krvi u tretiranom području.

Naš tim

Teodora Miketa

O terapeutu

Datum i mjesto rođenja: 30. kolovoza 1974., Rijeka
Magistra primarnog obrazovanja, Filozofski fakultet u Rijeci; osnivatelj Centra za promicanje znanja Miketa

Radno iskustvo

Po položenom državnom ispitu, nemogućnost nalaženja posla u struci Teu je usmjerila da se sve više bavi svojim hobijem – tjelovježbom.

Obrazovanje

1989.-1993. Prva riječka hrvatska gimnazija, opći smjer, Rijeka
1993.-1998. Filozofski fakultet, Rijeka, diplomski studij
2011. Kineziološko učilište Body tehnike Zagreb
2016. Kineziološki fakultet u Splitu, doktorski studij (u tijeku)

Edukacije

2013. Functional movement screening (FMS)
2013. Groundforce method (GFM, nekadašnji Primal move)
2015. Steve Maxwell kettlebell certification
2016. Dynamic neuromuscular stabilisation pri Praškoj školi (DNS)
2016. Neurokinetic therapy (NKT)

Off record

Majka je predivnog djeteta i svoj posao smatra svojim hobijem. Obožava tenisice, no u slobodno vrijeme će veselo uskočiti u dobre štikle! Nedavno je otkrila novu strast – skijanje, a pancerice su postale draga vrsta obuće.

Aleksandar Miketa

O terapeutu

Datum i mjesto rođenja: 20.10.1977., Banja Luka, Bosna i Hercegovina
Viši fizikalni terapeut; Medicinski fakultet Rijeka; osnivatelj Centra za promicanje zdravlja Rijeka

Radno iskustvo

Prije nego je sa suprugom osnovao Centar Miketa, Aleksandar je iskustvo stjecao u Klinici za ortopediju Lovran, Ustanovi za kućnu njegu i rehabilitaciju Dijana Ban te Fizikalnoj terapiji Sanimed.

Obrazovanje

1992.-1993. Srednja medicinska škola, Banja luka
1993.-1996. Srednja medicinska škola Rijeka
1997.-2000. Medicinski fakultet Rijeka, smjer viši fizikalni terapeut

Edukacije

2005. Proprio neuromuskularna facilitacija PNF 1 i 2
2007. Škola manualne medicine dr.Dunja Barak Smešny
2007. Radionica kuk i kralješnica dr.Dunja Barak Smešny
2007. Postizometrička facilitacija Tonči Štifić
2008. Kinesiotaping 1 i 2
2007/2008/2010 Kotsuban Yumeiho 1, 2 i 3
2008. Thai yoga masaža Davor Haber
2014. Shoulder and Hip performance Eric Cressey
2015. / 2016 Manualna medicina 1 i 2 dr.Sandi Stošić
2015. Osteopatski pristup fasciji
2016. Hana Somatics 1 Martha Peterson
2017. AEQ 1 Aleš Ernst
2017. Somatic Experiencing by dr. Peter A. Levine
2017. AEQ 2
2000-2015 Takemusu Iwama Aikido 3 dan Shihan Paolo Corallini Sensei
2011. HKC Hard Kettlebell Chalenge
2012. RKC 1
2012/2013. SFG 1 i 2
2013. Ground Force Method National instructor
2014. FMS1
2014. Prasara yoga / Clubbell Matia Beltrame
2014. Clubbell certification Alberto Gallazi
2015. Strength Matters Kettlebell Senior instructor

Off record

Ljubav prema pokretu je otkrio je u najranijoj dobi što je bilo malo zahtjevno njegovim roditeljima. Znatiželja ga je vodila da uči i proučava gibanje te pomaganje ljudima da kroz pokret spoznaju i nauče kako živjeti bez boli. Dugotrajno učenje japanskih borilačkih vještina je izoštrilo osjet za detalje i preciznost.
Voli planinarenje i vrtlarenje, a u slobodno vrijeme uspijeva biti kreativan i u kuhinji.