-
Kako naći vrijeme za trening?
10. studenoga 2023.Svi imamo jednako sati u danu. Znam da se čini da se vrijeme ubrzalo pa da zato imate sve…
0 -
Trening nije zabava
23. rujna 2023.Kaže mi draga prijateljica koja stanuje u Italiji da vježba individualno u jednom gymu i da mjesečno potroši dosta…
-
I ti bi trenirala
30. srpnja 2023.Duboko u sebi i ti znaš da nema smisla čekati da dođe tvoj red jer on ne dođe. Promjene…
-
Pretilost – estetski ili zdravstveni problem?
21. svibnja 2023.Instruktorica sam i logično je da se u svojim objavama i općenito, lifestyleu, referiram na estetiku kao jedan…
-
Zbog gastritisa ne možeš uživati u druženju i hrani?
14. svibnja 2023.Zvuči kao neka kletva, urota, najgora moguća kazna koju umoran čovjek poslije napornog radnog dana ili tjedna može dobiti….
-
Mommy shine – online program za mlade mame uz besplatan pregled
3. ožujka 2023.Po završetku ovog programa, možeš se SIGURNO uključiti u neki program rekreacijskog vježbanja.
-
Vedrana: Ovo je najbolje što možete učiniti za sebe
8. listopada 2022.Mogu odraditi svaki trening i nema preskakanja. Snimke su mi dostupne u svakom trenu, te tako za istu cijenu…
-
Propriocepcija ti omogućuje da treniraš manje, ali pametnije
14. srpnja 2022.Ne bi li bilo divno kad za dobre rezultate ne bi trebali patiti 3 sata tjedno? Ponekad vam se…
-
Nezadovoljstvo zbog viška kilograma ili obratno?
7. srpnja 2022.Anoreksija i pretilost su dvije strane iste medalje.
-
Jesmo li ovisni o stresu?
23. lipnja 2022.Kada se skinete sa stresa, vaše će pogonsko gorivo postati kreativnost koja proizlazi iz uravnoteženih misli, disanja i pokreta….
-
Kako izgubiti kilograme do ljeta?
19. svibnja 2022.GUBLJENJE KILOGRAMA je vječna tema koja se SVAKOG PROLJEĆA provlači kroz časopise, blogove, treninge, prehrambene proizvode, prenosi se s…
-
Svaki dan je sit&fit
28. travnja 2022.Kad sam u stisci s vremenom koristim zaleđeno povrće, blanširane pripreme iz škrinje, unaprijed pripremljene priloge koji su uredno…
-
Bilateralno vs. unilateralno
31. siječnja 2022.Unilateralni trening podrazumijeva rad samo s jednim ekstremitetom, odnosno vježbe samo s jednom rukom ili nogom.
Bilateralno je gdje koristimo…
-
Snapchat, instagram i ludilo zvano fil(t)eri, 2. dio
21. siječnja 2022.Granica na kojoj završava kozmetika i počinje kirurgija je tamo gdje je sama staviš. Većina cura će ugraditi trepavice…
-
-
Pet uputa da izgledaš bolje u ogledalu
11. lipnja 2021.Prema CBC newsu, sudionici kanadske studije su dobili slike 4 osobe u različitim pozama – sretna, neutralna, posramljena i…
-
Zašto je važno uzimati B-kompleks vitamina?
6. svibnja 2021.Među vitamine neophodne za dobro funkcioniranje ljudskog organizma svakako spadaju oni iz skupine B. Kompleks vitamina B (kakav najčešće…
-
Cink – mineral koji potiče normalan razvoj i jača imunitet
29. travnja 2021.Cink također pomaže zacjeljivanju rana i zdravlju očiju, utječe na sintezu proteina, ugljikohidrata i amino kiselina u tijelu, pomaže…
-
-
Magnezij – važan kotačić za funkcioniranje našeg organizma
22. travnja 2021.Osim u suplementima, magnezij se unosi hranom. Važno je samo pažljivo osmisliti jelovnik jer ima ga u cjelovitim žitaricama,…
Posts tagged with ‘fit’
Vedrana Prlic
prije mjesec dana
prije mjesec dana
U centar Miketa došla sam 2021 godine na preporuku prijateljice radi sportske ozlijede, nakon čega mi je Aleksandar uspjesno sanirao ITB sindrom. Nakon nekog vremena, točnije 2023 godine, ponovno sam se javila u centar Miketa sa drugom sportskom ozlijedom, te sam nakon nekoliko terapijskih metoda ostala redovito vjezbati u grupama. Istovremeno sam se vratila svom primarnom sportu te sam trenutno u procesu oporavka i povratka u intenzivnije sportske pripreme. Dvorana je odlično opremljena, čista, sadrži sve što je potrebno za pripremu, trening i nakon treninga. Treneri su vrlo simpatični, prijateljski nastrojeni, atmosfera je odlična, rade se ozbiljni i funkcionalni treninzi u skladu sa svačijim potrebama i ciljevima. Sve je uredno i cisto, vjezbati se može već od 6:30 ujutro pa do 20:00 na večer. Posebno bih pohvalila i sustav rezervacije termina uz vrlo jednostavnu aplikaciju kroz koju se redovito dobivaju informacije od strane trenera. Osim samih treninga, organizirane su i edukacije za specifične vježbe kako bi na treninzima vježbači bili sto bolje pripremljeni i educirani. Grupe su male tako da se treneri svima mogu posebno posvetiti i raditi korekcije kod vježbača ukoliko je potrebno.
Dolores Vodopija Susanj
prije 3 mjeseca
prije 3 mjeseca
U Centar Miketa došla sam zbog dugotrajnih bolova u ramenu. Iako sam do dolaska u centar prošla "klasičnu" fizikalnu terapiju te lječenje injekcijama kortikosteroida pomaka nije bilo. No dolaskom u Centar sve se značajno mijenja već nakon prve terapije. Bolovi su manji i nakon dugo vremana ruku mogu podignuti iznad razine ramena. Aleksandar Miketa je izuzetno stručan, pažljiv i predan terapeut, koji će vam objasniti zašto je došlo do bolova. U njegove ruke možete se se prepustiti sa punim povjerenjem. Osim toga Tea i Aleksandar su osobe koje zrače pozitivnom energijom te ćete svakako poželjeti nastaviti sa vježbajem u njihovom Centru.
Edin Fatić
prije mjesec dana
prije mjesec dana
Izvrstan i stručan tim u Centru Miketa, kojem se možeš obratit s bilo kakvim problemom da imaš.
Aleksandar je izuzetno ljubazan čovjek, koji se prema klijentima odnosi na prijateljski način, izuzetno je stručan i pokušava izvući maksimalno iz klijenta!
Svaka preporuka ukoliko želite raditi na sebi u ugodnom ambijentu. 💪