Posts tagged with ‘fit’

  • Kućne vježbe za funkcionalna stopala

    25. veljače 2016.

    Koliko ste svjesni svoga tijela dok primjerice gledate televiziju, kuhate ručak, perete zube, podižete košaru punu mokrog rublja s…

    0
    Centar Miketa

  • Čega se odričete?

    24. veljače 2016.

    I čega ste se odrekli? Čokolade, alkohola, masne hrane, slatkiša općenito?

    0
    Centar Miketa

  • Tko vježba?

    6. siječnja 2016.

    Znam da često mislite da se vježbanjem bave zgodne cure s trbušnjacima koje na glavi imaju Reebok šilterice, a…

    1
    Centar Miketa

  • “Dobra” i “loša” zakrivljenja kralježnice

    5. siječnja 2016.

    Za razliku od lordoze i kifoze koje su prirodne i imaju svoju funkciju, skolioza je neprirodno zakrivljenje kralježnice.
    Pojasnimo!

    0
    Centar Miketa

  • Zdjelica i neutralna pozicija

    29. prosinca 2015.

    Kada instruktor objašnjava neutralnu početnu poziciju u stojećem položaju, često kaže vježbačima da »gurnu zdjelicu pod sebe«….

    0
    Centar Miketa

  • Funkcioniraju li sve dijete?

    27. prosinca 2015.

    Vjerujem da već sada razmišljate na koju ćete dijetu (prehrambeni plan) krenuti od 1.siječnja i na koji program vježbanja….

    1
    Centar Miketa

  • Čokoladu zamijenite – rogačem

    25. studenoga 2015.

    Dobili ste zadatak za dječji rođendan pripremiti nešto slatko, a imate poriv napraviti kolač koji je bar donekle zdrav….

    0
    Centar Miketa

  • Vježbanje i prehlada

    25. studenoga 2015.

    Fizička aktivnost potiče proizvodnju stanica čija je uloga umirivanje upale te prepoznavanje i odstranjivanje stranih tijela.

    0
    Centar Miketa

  • Proso – za slana i slatka jela

    19. studenoga 2015.

    Bezglutenska prehrana namijenjena je prvenstvenom osobama alergičnima na gluten, ali ne morate biti alergični na gluten da bi proso…

    0
    Centar Miketa

  • Greasing the groove

    3. srpnja 2015.

    Ljeto je pokucalo na vrata i vjerojatno se puno ljudi odlučuje za ljetnu pauzu. Iskreno ne razumijem u čemu…

    0
    Centar Miketa

  • Snažna i lijepa stražnjica

    26. svibnja 2015.

    Za čvrstu i jaku stražnjicu moramo uključiti osnovne i dodatne vježbe. Svatko od nas drugačije je građen, ima usvojene…

    0
    Centar Miketa

  • Što nakon treninga?

    24. svibnja 2015.

    Odradili ste trening i što nakon njega. Najbitnije je da ne idete na kavu. To napravite nekih 30 do…

    0
    Centar Miketa

  • Dvije, tri o detoksikaciji

    22. svibnja 2015.

    Sa sazrijevanjem i izlaskom iz procesa sustavnog obrazovanja koje usmjerava naš pogled u određenom smjeru, postajemo sve svjesniji okoline…

    0
    Centar Miketa

  • Brzi i zdravi obroci

    21. svibnja 2015.

    Većina ljudi počinje vježbati jer nije zadovoljna fizičkim izgledom. Puno njih me pita kako da se hrani i šta…

    0
    Centar Miketa

  • Kettlebell Swing

    19. svibnja 2015.

    Swing je osnova kettlebell treninga. Razvija moćne kukove, stabilna i jaka leđa, dobar je borac protiv sala i celulita…

    1
    Centar Miketa

  • Zašto nisam trener

    21. ožujka 2015.

    Vjerujem da je naše tijelo malo kompliciraniji stroj od pukog ubijanja sala za život te vrtoglavicama i znojnim majicama.

    2
    Centar Miketa

  • Zaboravite vagu

    8. veljače 2015.

    Postnovogodišnje i ine dijete nekako uvijek započinju i završavaju svečanim penjanjem na vagu, taj tron svih carica-izjelica.

    0
    Centar Miketa

  • Metabolic conditioning

    25. siječnja 2015.

    Danas je METCON neizostavan dio treninga većine rekreativaca. Na žalost, rekreativci ne razumiju samu suštinu ovakvog treninga koji vas…

    0
    Centar Miketa

  • Trening bez rekvizita

    25. siječnja 2015.

    Većina stvari koja se može napraviti vlastitim tijelom uz pomoć gravitacije daje fantastične rezultate.

    0
    Centar Miketa

  • Testirajte se!

    2. prosinca 2014.

    Kako je šipka oduvijek stanovala u našem podrumu, tu i tamo bih napravila koji deadlift da razveselim pospane gluteuse……

    0
    Centar Miketa
×

Zanima me