-
Kako se uspješno oporaviti od zahvata na maternici
18. lipnja 2024.Jučer sam primila na pregled i poduku 3 klijentice s vrlo sličnom problematikom. Sve tri su se javile nakon…
0 -
Trening gluteusa pomaže našem zdravlju
20. veljače 2024.Znamo da je lijepo oblikovano dupe privlačno i oku ugodno bilo da se radi o muškarcu ili ženi. Instagram…
-
Nisu u pitanju isprike, nego neznanje
13. veljače 2024.Poruka svim koje misle da će naći vrijeme za sebe kada im dijete malo naraste.
-
ETM edukacija 17. i 18. veljače
24. siječnja 2024.Edukacija koja će te naučiti da dobiješ maksimalan rezultat za uložen trud
-
Odluka je donesena, upisujete se u GYM
23. siječnja 2024.Ima nas koje volimo započeti s radikalnim promjenama oštro, stavljajući pred sebe velike ciljeve i žestoke restrikcije. U pozadini…
-
Vrijeme je besplatno, ali je neprocjenjivo
16. siječnja 2024.Vrijeme je besplatno, ali je neprocjenjivo
-
Razmišljate o vježbanju, ali niste sportski tip?
8. siječnja 2024.Razmišljate o treniranju jer znate da Vam treba, al’ niste sportski tip i ne znate hoćete li se snaći.
-
Što se trebate pitati kada započinjete s treningom
2. siječnja 2024.Nije sramota biti u vašoj koži. Takvi ste jer ste se previše fokusirali na druge i njihov boljitak, a…
-
Do novog susreta u novoj godini!
26. prosinca 2023.Iza nas nije samo jedna naporna sezona, nego punih 20!
A proteklih nekoliko je bilo ekstra naporno, možda baš… -
Znojenje troši kalorije?
4. prosinca 2023.Internet gurui zdravih kupovnih čarolija za mršavljenje ti nikad neće reći cijelu istinu, da je gubitak kalorija omogućen putem…
-
Kako naći vrijeme za trening?
10. studenoga 2023.Svi imamo jednako sati u danu. Znam da se čini da se vrijeme ubrzalo pa da zato imate sve…
-
Plank naš svagdašnji
3. studenoga 2023.Plank je vježba koja se radi u baš svakom sustavu tjelovježbe. Postoji i u pilatesu, jogi, borilačkim vještinama, crossfitu,…
-
Trening nije zabava
23. rujna 2023.Kaže mi draga prijateljica koja stanuje u Italiji da vježba individualno u jednom gymu i da mjesečno potroši dosta…
-
Glutealna tendinopatija
14. rujna 2023.Tendinopatija je ozlijeda, oštećenje tetive. Glutealna tendinopatija je upala jedne ili više od ukupno 3 tetive mišića gluteusa, koji…
-
Nemam ni novaca, ni vremena
10. rujna 2023.Nemaš vremena za šetnju, za treniranje, za rad na sebi. Budući da su ljudska bića stvorena za kretanje, tako…
-
Imam schmorlovu herniju, trebam li na operaciju?
6. rujna 2023.Hernija je bilo kakav “odlazak” nekog tkiva iz svoje anatomske pozicije. Vjerojatno ste već vidjeli kako izgleda ingvinalna hernija…
-
Znate li razliku između vježbi za core i trbušnjaka?
30. kolovoza 2023.Vježbe TRBUŠNJACI podrazumijevaju fleksiju trupa, točnije, pregib. Taj pregib vrše mišići rektus abdominis i kosi trbušnji mišići. Ako se…
-
Imate li senzorno-motornu amneziju?
23. kolovoza 2023.Stanje kronično zgrčenih mišića – imenovano senzorno-motorna amnezija (SMA) – proizlazi iz prilagodbe podsvjesnog dijela živčanog sustava.
-
Kako donosimo odluke?
17. kolovoza 2023.Nedavno sam na svom IG profilu napravila mini anketu jer me zanimalo kako ljudi donose odluke. Zašto? Zato što…
-
Posts tagged with ‘Efficient Training Method’
igor troskot
prije 3 mjeseca
prije 3 mjeseca
Zbog bolova u ramenu posjetio sam više rehabilitacijskih centara u Rijeci i okolici, ali samo mi je Miketa postavio pravu dijagnozu i pogodio terapiju i vježbe. Kad sam došao kod njega u Centar, nisam mogao niti staviti ruku iza leđa, niti spavati od bolova. Nakon mjesec dana, Miketa i njegov team su mi vratili sve pokrete u ramenu i skoro potpuno otklonili bol. Sad je na meni da preporučenim vježbama ojačam potrebne mišiće i bol će potpuno prestati. Mogu reći da sam ponovno na treninzima i polako pojačavam opterećenje.
Izuzetno sam zahvalan cijeloj ekipi na profesionalnosti, podršci kad je bol bila jaka i cijeloj atmosferi. Preporuka svima koji nemaju ili imaju krivu dijagnozu, ili terapija koju odrađuju nema učinka.
Kristina Perković
prije 2 mjeseca
prije 2 mjeseca
Nakon operativnog zahvata potpune rupture Ahilove tetive, odlučila sam rehabilitaciju povjeriti stručnom timu u Centru Miketa. Nakon detaljnog pregleda osmišljen je program rehabilitacije prilagođen mojim potrebama te fazi oporavka. Terapije su bile učinkovite te podržane stručnim savjetima. Tim terapeuta bio je ljubazan, pažljiv i motivirajući, što mi je olakšalo proces oporavka. Zahvaljujući njihovoj stručnosti značajno sam napredovala u povratku funkcionalnosti i mobilnosti. Centar Miketa preporučujem svima koji traže stručnu, kvalitetnu i posvećenu podršku u procesu rehabilitacije.
Vedrana Fodrek
prije 3 mjeseca
prije 3 mjeseca
Moja najbolja životna odluka svakako je bilo uključivanje u on- line treninge koje vodi Tea Miketa. Ona je osoba koja se stalno educira i nadograđuje, a sve to nesebično prenosi na nas. Neprocijenjivi su njeni savjeti oko balansiranje prehrane (a ne odricanja) i poticaji da svojim iskustvima međusobno pomažemo jedna drugoj. Jednostavno, uvukla me u svoj ružičasti balon i ne želim izaći iz njega.
Topla preporuka i za terapije koje vodi Aleksandar Miketa. Kod njega sam bila zbog bolova u kuku. Rezultat nakon 10 tretmana je veća pokretljivost kuka, bez prisustva boli.
Tea je u dogovoru sa Aleksandrom prilagodila vježbe mojem zdravstvenom stanju, te omogućila nastavak treninga bez prekida.