-
Trening nije zabava
23. rujna 2023.Kaže mi draga prijateljica koja stanuje u Italiji da vježba individualno u jednom gymu i da mjesečno potroši dosta…
0 -
Glutealna tendinopatija
14. rujna 2023.Tendinopatija je ozlijeda, oštećenje tetive. Glutealna tendinopatija je upala jedne ili više od ukupno 3 tetive mišića gluteusa, koji…
-
Nemam ni novaca, ni vremena
10. rujna 2023.Nemaš vremena za šetnju, za treniranje, za rad na sebi. Budući da su ljudska bića stvorena za kretanje, tako…
-
Imam schmorlovu herniju, trebam li na operaciju?
6. rujna 2023.Hernija je bilo kakav “odlazak” nekog tkiva iz svoje anatomske pozicije. Vjerojatno ste već vidjeli kako izgleda ingvinalna hernija…
-
Znate li razliku između vježbi za core i trbušnjaka?
30. kolovoza 2023.Vježbe TRBUŠNJACI podrazumijevaju fleksiju trupa, točnije, pregib. Taj pregib vrše mišići rektus abdominis i kosi trbušnji mišići. Ako se…
-
Imate li senzorno-motornu amneziju?
23. kolovoza 2023.Stanje kronično zgrčenih mišića – imenovano senzorno-motorna amnezija (SMA) – proizlazi iz prilagodbe podsvjesnog dijela živčanog sustava.
-
Kako donosimo odluke?
17. kolovoza 2023.Nedavno sam na svom IG profilu napravila mini anketu jer me zanimalo kako ljudi donose odluke. Zašto? Zato što…
-
-
I ti bi trenirala
30. srpnja 2023.Duboko u sebi i ti znaš da nema smisla čekati da dođe tvoj red jer on ne dođe. Promjene…
-
Ako si prešla četrdesetu
23. srpnja 2023.Ako si prešla četrdesetu, primjećuješ da tvoje tijelo više ne reagira na prehranu i na trening kao nekad. Kao…
-
Krećete li se dovoljno?
27. lipnja 2023.Trenera i gymova je danas više no ikad; a cure i dalje zapostavljaju svoju potrebu za kretanjem…
-
Bole te leđa?
4. lipnja 2023.Naš CORE program za reedukaciju mišića donjeg dijela trupa su završile brojne cure i nakon toga se bez problema…
-
Što očekujete od treninga?
28. svibnja 2023.Trening definitivno ne daje osjećaj da si superfit, ogromnih-gluteusa, ispletenih-pletenica, pucam-od-zdravlja, zeleni-smuti, mlada, zategnuta Instagram zvijezda.
NE! -
Pretilost – estetski ili zdravstveni problem?
21. svibnja 2023.Instruktorica sam i logično je da se u svojim objavama i općenito, lifestyleu, referiram na estetiku kao jedan…
-
Jesu li naše usluge skupe?
7. svibnja 2023.Vjeruj, jeftinije ti je uložiti u rehabilitaciju sad kad imaš samo protruziju diska, nešto kila viška i trbuščić koji…
-
ETM edukacija 15. i 16. travnja
7. ožujka 2023.Edukacija koja će te naučiti da dobiješ maksimalan rezultat za uložen trud
-
Mommy shine – online program za mlade mame uz besplatan pregled
3. ožujka 2023.Po završetku ovog programa, možeš se SIGURNO uključiti u neki program rekreacijskog vježbanja.
-
Maja Kereš otkriva zašto je odabrala Move&Shine
4. prosinca 2022.Riječanka Maja Kereš po zanimanju je profesionalna plesačica, koreografkinja i učiteljica plesa. Iz rodne Rijeke preselila se u Los…
-
Kineziolog Mirna Radojičić: Kako Move & Shine štedi vaše vrijeme
20. studenoga 2022.Kineziolog, nastavnica TZK u II. gimnaziji u Zagrebu i predavačica na Fitnes učilištu, Mirna Radojičić, dokaz je da u…
-
Tanja Milanović: Kako sam pokrenula val promjena u sebi
13. studenoga 2022.– Čemu novac za nove hlače ako te leđa bole dok ih navlačiš? Ili ako više ne možeš da…
