-
NOVO! ETM certifikacija 30. i 31. listopada
8. rujna 2021.Aleksandar i Tea Miketa osmislili su ETM sustav tjelovježbe i ETM Certifikaciju za trenere. Nakon prilično detaljne analize i…
0 -
Imaš li jutarnju rutinu?
7. kolovoza 2021.Za dobro raspoloženje i veću produktivnost tijekom dana svakako predlažem da uvedeš rutinu u svoja jutra. Razgibaj se, (treniraj,…
-
Centar Miketa sudjelovao u projektu “Čuvajmo zdravlje” općine Klana
28. srpnja 2021.Projekt „Čuvajmo zdravlje“ će doprinijeti povećanju znanja i svijesti o važnosti promocije zdravlja i prevencije bolesti. Današnjici je potrebno…
-
Energija i pravilno gibanje
15. srpnja 2021.Čovjek je mogao (i može) dobiti puno više energije za sve životne potrebe bez upotrebe svog vlastitog tijela. Strojevi,…
-
Zašto je dobro trenirati ljeti
20. lipnja 2021.Plivanje, šetanje i bicikliranje ugodne su rekreativne aktivnosti koje biste trebali prakticirati tijekom cijele godine ? Budući da to…
-
-
Bole vas leđa?
2. svibnja 2021.Tražite taj idealan program vježbanja za sebe koji neće štetiti leđima, a pomoći će da izgledate dobro i pritom…
-
-
-
Mame, izborite se za svojih sat vremena u danu
18. ožujka 2021.Curama je sve jasnije da rekreacijski trening nije rješenje za njihove probleme sa coreom i sve se više zalažu…
-
Treniraš navečer i ne znaš kako prilagoditi prehranu?
13. siječnja 2021.Postoji i jedna posebna skupina cura koja trenira navečer. One dokazuju da granice ne postoje, osim ako si ih…
-
Skraćeni fleksori kuka, 2. dio
15. prosinca 2020.Kada ekstenzija kuka nije moguća, tijelo kompenzira pokret s pretjeranom lumbalnom ekstenzijom. Takva lumbalna hiperekstenzija stvara pojačani pritisak na…
-
Skraćeni fleksori kuka
15. prosinca 2020.Kratak i slab, mišić gubi i na svojoj mogućnosti da se rastegne. Kruti mišići fleksori kuka, neće dozvoliti niti…
-
Rehidrirajte se kvalitetno i pravilno
31. srpnja 2020.Došli su topli ljetni dani (napokon) i naše tijelo za termoregulaciju koristi znojenje, ali i disanje. Izbacujemo vodu iz…
-
ETM – Edukacija koja će te naučiti da dobiješ maksimalan rezultat za uložen trud
8. srpnja 2020.Efficient training method je sustav tjelovježbe kreiran nakon 15 godina praktičnog timskog rada, više od 100 položenih edukacija i…
-
Novo – edukacijski webinari
27. travnja 2020.Koliko ti vrijedi jedan klijent na godišnjoj razini?
Koliko gubiš ako se ozlijedi i prestane trenirati s tobom?
Želiš da… -
Beba ima godinu dana, a moj trbuh izgleda kao da sam još uvijek trudna!
6. travnja 2020.Neke sretnice vrlo brzo nakon poroda povratiti svoju posturu i tjelesnu težinu, dok će se druge boriti s time…
-
-
Nova ETM radionica uskoro u Rijeci
22. kolovoza 2019.Radionica je nužna za sve koji misle pristupiti Efficient Trening Method certifikaciji u listopadu.
-
Nova Efficient core radionica u studenom
22. kolovoza 2019.ETM ™ je sustav baziran na nizu istraživanja iz područja kineziologije, a poseban fokus je upravo na eksperimentima u…
