-
Mommy shine – online program za mlade mame uz besplatan pregled
3. ožujka 2023.Po završetku ovog programa, možeš se SIGURNO uključiti u neki program rekreacijskog vježbanja.
0 -
DNS – dinamička neuromuskularna stabilizacija
24. siječnja 2023.Disanje je osnovna potreba našeg organizma i za naš mozak to je prioritet broj jedan! Ako disanje nije pravilno…
-
Maja Kereš otkriva zašto je odabrala Move&Shine
4. prosinca 2022.Riječanka Maja Kereš po zanimanju je profesionalna plesačica, koreografkinja i učiteljica plesa. Iz rodne Rijeke preselila se u Los…
-
Propriocepcija ti omogućuje da treniraš manje, ali pametnije
14. srpnja 2022.Ne bi li bilo divno kad za dobre rezultate ne bi trebali patiti 3 sata tjedno? Ponekad vam se…
-
Sindrom trenja iliotibijalnog trakta
21. lipnja 2022.Iliotibijalni trakt je širok svega nekoliko centimetara, ali se proteže duž cijele vanjske strane natkoljenice.
-
Kako izgubiti kilograme do ljeta?
19. svibnja 2022.GUBLJENJE KILOGRAMA je vječna tema koja se SVAKOG PROLJEĆA provlači kroz časopise, blogove, treninge, prehrambene proizvode, prenosi se s…
-
Trening ili terapija?
1. ožujka 2022.Često nam se javljaju ljudi koji žele započeti tjelesnu transformaciju vježbanjem. Uvijek ih pitamo kakvo je početno stanje i…
-
Bole te leđa?
25. siječnja 2022.Ljude često bole leđa. Ljudi bolnih leđa često misle da trebaju ojačati leđa kako bi ih prestala boljeti.
-
FIRST AID move&shine kit – online program za povratak u trening nakon bolesti
23. studenoga 2021.Ako ste preboljeli koronu, upalu pluća ili gripu a želite se vratiti treningu ili tek započinjete s njim,…
-
Kako sam uz online trening izgubio 12 kilograma
24. listopada 2021.Iako je sistem online treniranja počeo kao zamjenski radi nemogućnosti dolaska uživo, meni je u nekim segmentima čak i…
-
NOVO! ETM certifikacija 30. i 31. listopada
8. rujna 2021.Aleksandar i Tea Miketa osmislili su ETM sustav tjelovježbe i ETM Certifikaciju za trenere. Nakon prilično detaljne analize i…
-
Energija i pravilno gibanje
15. srpnja 2021.Čovjek je mogao (i može) dobiti puno više energije za sve životne potrebe bez upotrebe svog vlastitog tijela. Strojevi,…
-
Centar Miketa sudjelovao u projektu “Čuvajmo zdravlje” općine Klana
13. srpnja 2021.Projekt „Čuvajmo zdravlje“ će doprinijeti povećanju znanja i svijesti o važnosti promocije zdravlja i prevencije bolesti. Današnjici je potrebno…
-
-
Bole vas leđa?
2. svibnja 2021.Tražite taj idealan program vježbanja za sebe koji neće štetiti leđima, a pomoći će da izgledate dobro i pritom…
-
-
Skraćeni fleksori kuka, 2. dio
15. prosinca 2020.Kada ekstenzija kuka nije moguća, tijelo kompenzira pokret s pretjeranom lumbalnom ekstenzijom. Takva lumbalna hiperekstenzija stvara pojačani pritisak na…
-
Skraćeni fleksori kuka
15. prosinca 2020.Kratak i slab, mišić gubi i na svojoj mogućnosti da se rastegne. Kruti mišići fleksori kuka, neće dozvoliti niti…
-
ETM – Edukacija koja će te naučiti da dobiješ maksimalan rezultat za uložen trud
8. srpnja 2020.Efficient training method je sustav tjelovježbe kreiran nakon 15 godina praktičnog timskog rada, više od 100 položenih edukacija i…
-
Nova GFM edukacija 20. lipnja
14. lipnja 2020.GROUND FORCE METHOD (GFM) je novi naziv za PRIMAL MOVE, sistem kojeg su mentori Tea, Aleksandar i Saša donijeli…
