Trening ili terapija?

Trening ili terapija?

Često nam se javljaju ljudi koji žele započeti tjelesnu transformaciju vježbanjem. Uvijek ih pitamo kakvo je početno stanje i prethodno iskustvo, kako bismo znali odabrati odgovarajući program za svakoga.

Česti odgovori su:

1. Nemam kondicije i imam višak kilograma

2. Nedavno sam rodila i želim svoje tijelo natrag

Na pitanje imaju li kakvih bolova, iako ih nisu naveli kao početno stanje, klijenti često odgovaraju s DA, govoreći da je to njima uobičajeno, normalno i da trebaju ojačati.

Pa da, i slabost često boli. Ali nije uvijek tako! Ako Vas boli zub, mislite li da morate ojačati desni pa si kupite spravicu za jačanje desni? (da, postoji 🙂 ) Vjerojatno ne. Idete stomatologu da izliječi bolove, stavi lijek ili plombu.

Ako Vas bole leđa, vrat, ramena, kukovi, koljena, stopala; za pametan početak trenažnog procesa Vi ne trebate trening, nego savjet stručnjaka!

Što će se dogoditi ako se naručite na pregled:

  1. Dobit ćete preporuku kako započeti raditi na poboljšanju svoga stanja. Varijanti je puno, a moguće je uklopiti ih u svaki raspored, stan i džep.
  2. Imat ćete pametnu progresiju i planiran napredak – onako kako  i zaslužujete.
  3. Šanse su 90 posto da ćete već nakon 2 do 4 tjedna biti sposobni trenirati bez bolova i opasnosti po ozljedu, a nakon mjesec dana treninga vidjet ćete razliku na trapericama.

Novac i vrijeme su pametno investirani.

Što će se dogoditi ako s bolovima počnete  trenirati u grupi?

  1. 70 posto  je šanse da će se bolovi pojačati ili premjestiti na neko drugo mjesto.
  2.  Loš obrazac pokreta kojeg zbog bolova imašte, najčešće uzrokuje ozljedu nekog drugog segmenta
  3. 90 poto takvih vježbača ne postiže željenu fizičku kompoziciju, spremu niti izgled i odustaje nakon par mjeseci.

Novac i vrijeme nisu investirani dobro.

Ako servisirate svoje perilice, automobil, skije, kompjuter, mobitel i kućne ljubimce, zašto ne bi uložili i u sebe?

IMAŠ LI PROBLEM, JAVI SE?

Aleksandar 098 387 876

Tea 099 2314 613

info@centar-miketa.hr

Tea Miketa

Komentari