-
Nisu u pitanju isprike, nego neznanje
13. veljače 2024.Poruka svim koje misle da će naći vrijeme za sebe kada im dijete malo naraste.
2 -
Znojenje troši kalorije?
4. prosinca 2023.Internet gurui zdravih kupovnih čarolija za mršavljenje ti nikad neće reći cijelu istinu, da je gubitak kalorija omogućen putem…
-
Pet fitness zabluda u koje baš želite vjerovati
18. studenoga 2023.Učestalo vaganje je dobro za praćenje tjelesne transformacije samo je jedna od mnogih fitness zabluda. Otkrivamo još neke.
-
Kako naći vrijeme za trening?
10. studenoga 2023.Svi imamo jednako sati u danu. Znam da se čini da se vrijeme ubrzalo pa da zato imate sve…
-
Nemam ni novaca, ni vremena
10. rujna 2023.Nemaš vremena za šetnju, za treniranje, za rad na sebi. Budući da su ljudska bića stvorena za kretanje, tako…
-
Znate li razliku između vježbi za core i trbušnjaka?
30. kolovoza 2023.Vježbe TRBUŠNJACI podrazumijevaju fleksiju trupa, točnije, pregib. Taj pregib vrše mišići rektus abdominis i kosi trbušnji mišići. Ako se…
-
Imate li senzorno-motornu amneziju?
23. kolovoza 2023.Stanje kronično zgrčenih mišića – imenovano senzorno-motorna amnezija (SMA) – proizlazi iz prilagodbe podsvjesnog dijela živčanog sustava.
-
Jeste li anksiozni?
17. kolovoza 2023.Je li moguće da je danas anksioznost prisutnija nego ikada prije, iako su, generalno gledano, uvjeti života puno bolji…
-
Kako donosimo odluke?
17. kolovoza 2023.Nedavno sam na svom IG profilu napravila mini anketu jer me zanimalo kako ljudi donose odluke. Zašto? Zato što…
-
-
Krećete li se dovoljno?
27. lipnja 2023.Trenera i gymova je danas više no ikad; a cure i dalje zapostavljaju svoju potrebu za kretanjem…
-
Bole te leđa?
4. lipnja 2023.Naš CORE program za reedukaciju mišića donjeg dijela trupa su završile brojne cure i nakon toga se bez problema…
-
Pretilost – estetski ili zdravstveni problem?
21. svibnja 2023.Instruktorica sam i logično je da se u svojim objavama i općenito, lifestyleu, referiram na estetiku kao jedan…
-
Jesu li naše usluge skupe?
7. svibnja 2023.Vjeruj, jeftinije ti je uložiti u rehabilitaciju sad kad imaš samo protruziju diska, nešto kila viška i trbuščić koji…
-
Postoje dani koje jednostavno treba prespavati
20. travnja 2023.Jedan od najjednostavnijih načina da svom mozgu priuštite emitiranje alfa valova je da nabacite spavanac, ili vježbate disanje. Spavati…
-
Mommy shine – online program za mlade mame uz besplatan pregled
3. ožujka 2023.Po završetku ovog programa, možeš se SIGURNO uključiti u neki program rekreacijskog vježbanja.
-
DNS – dinamička neuromuskularna stabilizacija
24. siječnja 2023.Disanje je osnovna potreba našeg organizma i za naš mozak to je prioritet broj jedan! Ako disanje nije pravilno…
-
Mommy&shine nova core radionica
8. studenoga 2022.Svoje osjećaje možeš promijeniti radom na svojoj posturi! A ako posvetiš malo, samo malo vremena da unaprijediš sebe; BIT…
-
Možeš li si pomoći nakon trudnoće i poroda? MOŽEŠ
24. kolovoza 2022.Ako trebate pomoć da si pomognete nakon trudnoće i poroda, tu je MOMMY&SHINE program. Savjetovat ćemo te kako da…
-
Tijelo ne zna za 5G!
21. srpnja 2022.Spustite kemijsku, odložite mobitel i udahnite. Pokušajte osjetiti svoj abdomen dok dišete. Znate li da disanje imate uvijek uz…
Posts tagged with ‘savjet’
Anamari Romih
prije 3 mjeseca
prije 3 mjeseca
Posjetila sam Centar Miketa u siječnju 2024., boreći se s jakim bolovima u ramenu kao rekreativni sportaš s iskustvom u poluprofesionalnom sportu. Nakon prvog pregleda i savjeta, krenula sam sa terapijom, a kasnije sam nastavila i sa individualnim treninzima.
Ekipa iz centra me naučila pravilnoj izvedbi vježbi i korištenju specifičnih mišićnih grupa, što je doprinijelo mom oporavku i promijenilo moj pristup treninzima. Naglasak na samostalnom vježbanju prema njihovim uputama također je bio ključan dio procesa.
Bol nije nestala, ali se smanjila učestalost, smanjio se intenzitet, smanjilo se trajanje, mogu spavat 7 dana u tjednu bez da se budim po noći, i ja to zovem apsolutnim uspjehom.
Osim izuzetno kvalitetnih individualiziranih terapija i treninga koji su mi značajno smanjili bol i poboljšali oporavak, Centar se ističe i svojom pozitivnom energijom. Uvijek je prisutna određena doza zezancije, čineći svaki posjet ne samo korisnim, već i izrazito zabavnim! Uvijek su me motivirali, treninzi su bili kvalitetni i uvijek sam izlazila van s treninga bolje volje nego kada sam došla.
Zahvaljujući Centru Miketa, njihovim treninzima i terapijama, postepeno se vraćam trčanju, košarci, planinarenju i boulderingu i na tome sam iznimno zahvalna. Od mene imaju sve preporuke i rado ću ih preporučiti svakome tko je voljan raditi na svome oporavku!
I ne, nisam gotova sa vježbanjem, nastavljam dalje kod njih i jedva čekam vidjet gdje će me to odvest. 😀
Sanja Ljubetic
prije mjesec dana
prije mjesec dana
Obeshrabrena iskustvima i stručnim preporukama oko načina rješavanja problema sa meniskom i hondromalacijom patele pred dva mjeseca došla sam u Centar Miketa. O timu imam samo riječi hvale. Uz zavidno stručno znanje, cjelovito se pristupa zdravstvenom problemu tako da sam uz terapiju i vođene vježbe dobila i opsežnu edukaciju o mojem zdravstvenom stanju i mogućnostima koje mi stoje na raspolaganju, kako bi si i sama mogla pomoći i ubrzati oporavak. Uz navedeno, još je bitnije naglasiti što niti u jednom momentu nisam imala osjećaj da se terapija samo odrađuje, već je tamo tim ljudi koji iskreno žele pomoći i niti jedan problem ne gledaju kao nerješiv.
Srdjan Cvitan
prije 2 mjeseca
prije 2 mjeseca
Ukratko - nisam mogao donijeti bolju odluku za svoje zdravlje.
Udugo - nikad se nisam osjećao toliko paženo i maženo kao u centru Miketa kad je riječ o fizičkom treningu. Kroz radionice sam svladao složene vježbe koje izvodim kasnije na treninzima bez straha od povrede, trening grupe su dovoljno malene da vas trener drži na oku i korigira po potrebe, a opet dovoljno velike za dobru atmosferu na treningu, a treneri brzo reagiraju u prilagodbi vježbi za pojedinca ukoliko se vuče kakva povreda.
Fizioterapeutska komponenta centra je također vrhunska, imao sam povredu koljena koja je vrlo brzo zaliječena zahvaljujući Aleksandru i njegovom timu.