Mommy shine – online program za mlade mame uz besplatan pregled

Mommy shine – online program za mlade mame uz besplatan pregled

Nekad je svakoj mladoj mami prilikom pogleda na svoje tijelo prva pomisao bila: moram nešto poduzeti da izgubim kile i vratim izgled od prije trudnoće!

Danas većina mladih mama pomisli: želim povratiti funkcionalnost svoga tijela i biti dugoročno zdrava, da bi i moja obitelj i ja imali kvalitetniji život! Istina je na pola puta – bolja funkcionalnost je preduvjet dobrom izgledu. Mišić koji nije funkcionalan (ne radi onako kako bi trebao) ne može sudjelovati u tjelesnoj transformaciji. A nakon trudnoće, jedna važna skupina mišića više ne funkcionira kao što je funkcionirala prije!

Mommy Shine je poseban program za rekuperaciju mišića CORE-a, koja nam je NUŽNA prije priključenja rekreacijskom treningu.

ŠTO JE CORE?

Mišići donjeg dijela trupa:

  • Trbušni mišići
  • Mišići donjeg dijela leđa
  • Dubinska muskulatura, zdjelično dno, veziva i fascije pa čak i organi 🙂

Taj dio tebe je prošao kroz plemenitu metamorfozu i izgubilo na svojoj primarnoj funkcionalnosti.

ČEMU UOPĆE SLUŽI CORE?

Njegova je uloga stabilizacija trupa, posturalna stabilnost i prevencija ozljeda (najčešće lumbalnog dijela leđa) u svakodnevnom životu i treningu.
Njegova je uloga da rotira trup i dozvoli produljivanje kada je to potrebno, a da se ne izgubi stabilizacijska uloga.

TRAJANJE PROGRAMA?

Program Mommy shine traje 4 tjedna.

PROGRAM JE INDIVIDUALIZIRAN – VJEŽBE SU PRILAGOĐENE TEBI I TVOM POČETNOM STANJU.

ŠTO ĆEŠ OVIM PROGRAMOM DOBITI?

  • bolju aktivaciju mišića corea
  • bolje držanje
  • bolju performansu u većini vježbi u daljnjem treniranju
  • veću prevenciju od ozljeda
  • bolju funkciju u svakodnevnom životu
  • bolji izgled

Po završetku ovog četverotjednog programa, možeš se SIGURNO uključiti u neki program rekreacijskog vježbanja 🙂

Želiš si pomoći? Javi se!

Prijavi se!
Komentari