Pokret

  • Skraćeni fleksori kuka

    15. prosinca 2020.

    Kratak i slab, mišić gubi i na svojoj mogućnosti da se rastegne. Kruti mišići fleksori kuka, neće dozvoliti niti…

    0
    Centar Miketa
  • Vježbama disanja protiv anksioznosti

    14. travnja 2020.

    Ujednačeno disanje će pomoći umiriti i opustiti one anksiozne, nemirne ili nervozne, a učiniti još sretnijim one koji misle…

    2
    Centar Miketa
  • Srčani udar ili problemi sa želucem?

    6. travnja 2020.

    Ruka na srce, nekima od nas je stresnije bilo vrijeme prije corone, iliti onomad kad je jurišanje za parkirnim…

    0
    Centar Miketa
  • Beba ima godinu dana, a moj trbuh izgleda kao da sam još uvijek trudna!

    6. travnja 2020.

    Neke sretnice vrlo brzo nakon poroda povratiti svoju posturu i tjelesnu težinu, dok će se druge boriti s time…

    0
    Centar Miketa
  • Centar Miketa
  • Igor: Kako sam ponovo postao JA u svom tijelu

    20. prosinca 2019.

    Ako ikad budem otrčao nekakvu veću trku i završim je sa smiješkom, medalja koju ću dobiti ću staviti Aleksandru…

    0
    Centar Miketa
  • Ideje za savršene poklone

    4. prosinca 2019.

    Doba darivanja je baš čarobno ako imate ljubavi prema svojim bližnjima i ne poklanjate iz grižnje savjesti. A povod?…

    2
    Centar Miketa
  • Znate li kako ustati s poda?

    6. kolovoza 2019.

    Gibanja na podu dio su naših treninga, a tursko dizanje neizostavan dio programa za sve instruktore koji žele pristupiti…

    0
    Centar Miketa
  • Koja je veza između čučnja i corea?

    30. srpnja 2019.

    Čučanj je u početku bolje uvježbavati kao ustajanje, ne kao spuštanje. Ovoj tvrdnji ide u prilog činjenica da smo…

    2
    Centar Miketa
  • Postura i osjećaji

    10. lipnja 2019.

    Proces formiranja posture prema osjećajima koje proživljavamo je reverzibilan. Kao što naši osjećaji formiraju našu posturu, tako i vanjski…

    0
    Centar Miketa
  • Veni, vidi, vici

    3. lipnja 2019.

    Da, trening jest izmjena energije, ne funkcionira jednosmjerno… I ne, nećeš se osjećati bolje zato što si došla. Osjećat…

    1
    Centar Miketa
  • Fit or fat

    27. svibnja 2019.

    Svoje prehrambene navike trebate promijeniti onako kako je energetski učinkovitije. Ne da budete ljepši, nego da se svi; a…

    1
    Centar Miketa
  • Tina – mlada, uspješna i željna napredovanja

    20. svibnja 2019.

    Sa željom da napreduje, ojača, a da pritom ne izgubi fleksibilnost Tina Marčelja je krenula vježbati u grupnom programu…

    2
    Centar Miketa
  • Parasimpatikus je zadužen za oporavak organizma

    14. svibnja 2019.

    Parasimpatikus nam osigurava osjećaj ugode i dobrog raspoloženja, mogućnost kvalitetnog učenja novih znanja i apliciranja istih, kreativnost i razbibrigu….

    4
    Centar Miketa
  • Kako i kada radi simpatikus

    3. svibnja 2019.

    Pravilno djelovanje autonomnog živčanog sustava nam omogućuje kvalitetan životni stil, dok ne nereguliran otežava. Bitno je razlučiti kada i…

    2
    Centar Miketa
  • Vježbe za pozicioniranje kukova

    29. travnja 2019.

    Ne trenirajmo samo radi dobrog dupeta! Trenirajmo radi funkcionalnosti, da bismo mogle promijeniti gumu kad zatreba! Ili dugo hodati…

    1
    Centar Miketa
  • Core

    23. travnja 2019.

    Jako je poznato da se u svijetu rekreacije, fitnessa i sporta tvrdi da sve počinje iz “centra”, a velik…

    0
    Centar Miketa
  • Sjedenje je tihi ubojica?

    15. travnja 2019.

    Već i ptice na grani pjevaju o tome kako je sjedenje potpuno neprirodan položaj, “tihi ubojica”, kako nas “vraća…

    3
    Centar Miketa
  • Tri vježbe za aktivaciju centra tijela

    12. travnja 2019.

    Odlučila sam snimiti tri vježbe za aktivaciju corea.

    1
    Centar Miketa
  • Novo u ponudi – Maderoterapija

    12. travnja 2019.

    Odnedavno u svojoj ponudi Centar Miketa ima i maderoterapju koju provodi educirana terapeutkinja Tajana Damiš. Iako maderoterapiju promoviraju kao…

    1
    Centar Miketa