-
Testirajte se!
2. prosinca 2014.Kako je šipka oduvijek stanovala u našem podrumu, tu i tamo bih napravila koji deadlift da razveselim pospane gluteuse……
0 -
Suplementi – potrebni, a neukusni
2. prosinca 2014.Zašto na uputama za upotrebu na nekim suplementima ogavnog okusa piše da ga promiješamo sa sokom ili omiljenim napitkom?…
-
Čestitajte sebi!
30. studenoga 2014.Niti jedan naš instruktor ne može vježbati za vas! Ne može vam prenijeti svoju ljubav prema pokretu, ne može…
-
Želite znoj?
30. studenoga 2014.Sistemi vježbanja koje provodimo u Centru Miketa nisu kreirani za rješavanje problema i frustracija koje nam velikodušno nudi svakodnevica….
-
Za uspješan trening
24. studenoga 2014.Nije svejedno što ćete popiti prije i nakon treninga te kada ćete i što jesti. Kako bi trening bio…
-
Rapsodija u zelenom (pojasu)
17. studenoga 2014.Trebale su mi godine da prihvatim činjenicu da moje dijete neće imati moje djetinjstvo. Da neće trčati rosnim livadama…
-
Kettlebell Complex 1
16. studenoga 2014.Complex je naziv za seriju kompleksnih vježbi s jednim ili dva kettlebella iste kilaže. Izvode se bez pauze među…
-
Jao, grč!
14. studenoga 2014.Dogodi li Vam se da Vas iz sna često prene neugodna, “zatežuća” bol u listu, stopalu ili prstu koja…
-
Body tehnika vs Pilates
14. studenoga 2014.Sistem vježbanja savršen za sve koji žele “akciju” ali na siguran i terapeutski orijentiran način. Preporuča se sportašima, rekreativcima…
-
Easy strength (kettlebell / barbell)
9. studenoga 2014.Ovo je plan u trajanju od 40 dana. Izaberite si vježbe na kojima želite poraditi. Vjerujem da je to…
-
Superhrana
30. listopada 2014.Pojam superhrana danas sve češće nalazi primjenu u svakodnevnom životu. Iako ne postoji službena definicija superhrane, radi se zapravo…
-
Kako lakše zaspati
29. listopada 2014.Čini se da dio populacije, pa i one fizički iznimno aktivne, ma kako iscrpljeni i umorni bili, često ne…
-
Đumbir – začin i lijek
29. listopada 2014.Đumbir se koristi i kao začin i kao lijek, i to podjednako u slatkim i slanim jelima. U slučaju…
-
Hod s opterećenjem
22. listopada 2014.Ova vrsta treninga ili dodatka treningu i nije neka velika novost. Ali kao i sve ostale tajne ležale su…
-
Tenisice, kako odabrati prave?
19. listopada 2014.S „onu stranu“ štikle nalazi se tenisica. Udobna, podupiruća, mekana. Svaki brand i po nekoliko puta godišnje izbaci koji…
-
Naučite nositi štikle!
15. rujna 2014.O visokim potpeticama i njihovoj kontrafunkcionalnosti za ljudsku anatomiju i korak se piše često i puno. Ipak, cure ih…
-
Zašto treba raditi korektivne vježbe
5. kolovoza 2014.Dok radimo s našim klijentima, većina nas instruktora se voli osjećati kao da treniramo vrhunske sportaše. Ali, stvarnost je…
-
Crno ili bijelo?
2. kolovoza 2014.U vinu je čarolija. Ne, nisam mislila pisati o opijenosti, premda spominjanje vina i čarolije u istoj rečenici neminovno…
-
Čokolada ili hrana bogova
27. srpnja 2014.Čokolada je omiljena poslastica i jedan od rijetkih darova koji je savršen za svaku priliku. Prati li vas osjećaj…
-
Veseli majmun
22. srpnja 2014.Danas smo rijetko u položaju na sve četiri – osim u iznimnim prilikama. Kroz puzanje, bebe upoznaju okolinu, a…
Author archive for Ana Braškić
igor troskot
prije mjesec dana
prije mjesec dana
Zbog bolova u ramenu posjetio sam više rehabilitacijskih centara u Rijeci i okolici, ali samo mi je Miketa postavio pravu dijagnozu i pogodio terapiju i vježbe. Kad sam došao kod njega u Centar, nisam mogao niti staviti ruku iza leđa, niti spavati od bolova. Nakon mjesec dana, Miketa i njegov team su mi vratili sve pokrete u ramenu i skoro potpuno otklonili bol. Sad je na meni da preporučenim vježbama ojačam potrebne mišiće i bol će potpuno prestati. Mogu reći da sam ponovno na treninzima i polako pojačavam opterećenje.
Izuzetno sam zahvalan cijeloj ekipi na profesionalnosti, podršci kad je bol bila jaka i cijeloj atmosferi. Preporuka svima koji nemaju ili imaju krivu dijagnozu, ili terapija koju odrađuju nema učinka.
Vedrana Fodrek
prije 3 tjedna
prije 3 tjedna
Moja najbolja životna odluka svakako je bilo uključivanje u on- line treninge koje vodi Tea Miketa. Ona je osoba koja se stalno educira i nadograđuje, a sve to nesebično prenosi na nas. Neprocijenjivi su njeni savjeti oko balansiranje prehrane (a ne odricanja) i poticaji da svojim iskustvima međusobno pomažemo jedna drugoj. Jednostavno, uvukla me u svoj ružičasti balon i ne želim izaći iz njega.
Topla preporuka i za terapije koje vodi Aleksandar Miketa. Kod njega sam bila zbog bolova u kuku. Rezultat nakon 10 tretmana je veća pokretljivost kuka, bez prisustva boli.
Tea je u dogovoru sa Aleksandrom prilagodila vježbe mojem zdravstvenom stanju, te omogućila nastavak treninga bez prekida.
Dunja
prije 3 mjeseca
prije 3 mjeseca
Centar Miketa je pravo mjesto za sve koji traže stručnu i posvećenu fizikalnu terapiju. Kada sam se javila u centar, bila sam obeshrabrena zbog bolova u ramenu i ruci koje nisam mogla pomaknuti. Svakodnevne aktivnosti poput oblačenja postale su mi izuzetno teške, i pomirila sam se s idejom da je operacija jedino rješenje. No, tada je Aleksandar obećao da će mi pomoći vratiti funkcionalnost ruke.
Nakon samo devet tretmana, ruka mi je postala funkcionalna, a bol je potpuno nestala. Nevjerojatno je koliko se moj život promijenio nabolje zahvaljujući stručnosti i pažnji koju sam dobila u centru. Sada, godinu i pol kasnije, mogu spavati na desnoj strani bez ikakvih problema.
Centar Miketa preporučujem svima koji traže učinkovit tretman i profesionalan pristup. Aleksandar i njegov tim pokazali su iznimnu stručnost i posvećenost, pružajući mi ne samo fizičko olakšanje nego i nadu kad sam mislila da je sve izgubljeno. Hvala Mikete na svemu što ste učinili za mene!