-
Fit or fat
27. svibnja 2019.Svoje prehrambene navike trebate promijeniti onako kako je energetski učinkovitije. Ne da budete ljepši, nego da se svi; a…
1 -
Vježbe za pozicioniranje kukova
29. travnja 2019.Ne trenirajmo samo radi dobrog dupeta! Trenirajmo radi funkcionalnosti, da bismo mogle promijeniti gumu kad zatreba! Ili dugo hodati…
-
Sjedenje je tihi ubojica?
15. travnja 2019.Već i ptice na grani pjevaju o tome kako je sjedenje potpuno neprirodan položaj, “tihi ubojica”, kako nas “vraća…
-
Tri vježbe za aktivaciju centra tijela
12. travnja 2019.Odlučila sam snimiti tri vježbe za aktivaciju corea.
-
Efficient core and more workshop – novi datum
1. travnja 2019.Efficient training method radionica posvećena stabilizaciji trupa u korelaciji s disanjem, zasnovana na znanstvenim istraživanjima koja u Centru provodimo….
-
Efficient training method – Core and more, Rijeka
28. ožujka 2019.U nedjelju, 23. Ožujka 2019. je u Rijeci premijerno održana Efficient training method radionica posvećena stabilizaciji trupa u korelaciji…
-
Efficient training method community
4. ožujka 2019.U Rijeci su se sastali ETM treneri iz Hrvatske, kako bi zajedno usavršavali tehnike i dijelili iskustva. Iako se…
-
Efficient core and more workshop
4. ožujka 2019.Efficient training method ™ je sustav tjelovježbe zasnovan na biotičkim motoričkim znanjima čovjeka, čiji se transfer u rekreacijskom treningu…
-
Otvoren centar Vatra u Viškovu
27. prosinca 2018.Nakon Vode i Zraka, pokrećemo Centar i na trećoj lokaciji. Naši članovi iz okolice Viškova, sada imaju crveni tatami…
-
Nova Efficient training method certifikacija 2.3. 2019.
10. prosinca 2018.Efficient training method je sustav tjelovježbe zasnovan na biotičkim motoričkim znanjima čovjeka, čiji se transfer u rekreacijskom treningu događa…
-
Efficient training method certifikacija konačno je održana i u Rijeci!
13. studenoga 2018.Split, Zagreb, Gračišće, Pula, Rijeka – treneri koji žele nadogradnju svom znanju došli su ovog vikenda u Centar Miketa…
-
Efficient training method (ETM) by Miketa
13. studenoga 2018.Svoje izrazito široko teoretsko znanje i veliko praktično iskustvo na temu osnovnih obrazaca ljudskog kretanja i tjelovježbe s kettlebellom,…
-
Efficient Training Method 1
2. listopada 2018.Metoda za poučavanje i rad s grupama i individualnim klijentima.
-
Uvijek je pravo vrijeme za početak, pridruži nam se!
6. lipnja 2018.Bilo da vam je namjera promijeniti loš obrazac gibanja, riješiti se boli, doći do željenog tjelesnog izdanja, mi imamo…
-
Biti trener
30. svibnja 2018.Od svih načina na koji su poznanici i prijatelji komentirali moj životni poziv, onaj: »Ok, baviš se treninzima. A…
-
-
Trening dva puta tjedno odnosno minimalna efikasna doza
4. travnja 2018.Ovo je jako jednostavan i siguran program za svakodnevnog muškarca i ženu koji jednostavno balansiraju životnim obvezama.
-
-
Iskustva klijenata, Vedrana Brnčić
28. ožujka 2018.Vedrana Brnčić je višestruka državna prvakinja jedrenja na dasci u disciplini slalom od 2013 -2017., Europska viceprvakinja, 2014. osvojila…
-
Torakalna kralježnica i kako je održati funkcionalnom
9. ožujka 2018.Prevencija je pola zdravlja pa tako i ugodne vježbe za poboljšavanje pokretljivosti mogu pomoći u rješavanju nekih sitnih problema….
Posts tagged with ‘ETM’
Vedrana Fodrek
prije 2 tjedna
prije 2 tjedna
Moja najbolja životna odluka svakako je bilo uključivanje u on- line treninge koje vodi Tea Miketa. Ona je osoba koja se stalno educira i nadograđuje, a sve to nesebično prenosi na nas. Neprocijenjivi su njeni savjeti oko balansiranje prehrane (a ne odricanja) i poticaji da svojim iskustvima međusobno pomažemo jedna drugoj. Jednostavno, uvukla me u svoj ružičasti balon i ne želim izaći iz njega.
Topla preporuka i za terapije koje vodi Aleksandar Miketa. Kod njega sam bila zbog bolova u kuku. Rezultat nakon 10 tretmana je veća pokretljivost kuka, bez prisustva boli.
Tea je u dogovoru sa Aleksandrom prilagodila vježbe mojem zdravstvenom stanju, te omogućila nastavak treninga bez prekida.
igor troskot
prije 3 tjedna
prije 3 tjedna
Zbog bolova u ramenu posjetio sam više rehabilitacijskih centara u Rijeci i okolici, ali samo mi je Miketa postavio pravu dijagnozu i pogodio terapiju i vježbe. Kad sam došao kod njega u Centar, nisam mogao niti staviti ruku iza leđa, niti spavati od bolova. Nakon mjesec dana, Miketa i njegov team su mi vratili sve pokrete u ramenu i skoro potpuno otklonili bol. Sad je na meni da preporučenim vježbama ojačam potrebne mišiće i bol će potpuno prestati. Mogu reći da sam ponovno na treninzima i polako pojačavam opterećenje.
Izuzetno sam zahvalan cijeloj ekipi na profesionalnosti, podršci kad je bol bila jaka i cijeloj atmosferi. Preporuka svima koji nemaju ili imaju krivu dijagnozu, ili terapija koju odrađuju nema učinka.
Dunja
prije 2 mjeseca
prije 2 mjeseca
Centar Miketa je pravo mjesto za sve koji traže stručnu i posvećenu fizikalnu terapiju. Kada sam se javila u centar, bila sam obeshrabrena zbog bolova u ramenu i ruci koje nisam mogla pomaknuti. Svakodnevne aktivnosti poput oblačenja postale su mi izuzetno teške, i pomirila sam se s idejom da je operacija jedino rješenje. No, tada je Aleksandar obećao da će mi pomoći vratiti funkcionalnost ruke.
Nakon samo devet tretmana, ruka mi je postala funkcionalna, a bol je potpuno nestala. Nevjerojatno je koliko se moj život promijenio nabolje zahvaljujući stručnosti i pažnji koju sam dobila u centru. Sada, godinu i pol kasnije, mogu spavati na desnoj strani bez ikakvih problema.
Centar Miketa preporučujem svima koji traže učinkovit tretman i profesionalan pristup. Aleksandar i njegov tim pokazali su iznimnu stručnost i posvećenost, pružajući mi ne samo fizičko olakšanje nego i nadu kad sam mislila da je sve izgubljeno. Hvala Mikete na svemu što ste učinili za mene!