-
Kettlebell, vino i sir
8. svibnja 2014.Na prvi pogled ne spojivi pojmovi, ali pomnim čitanjem shvatiti ćete da su Kettlebell, Shiraz i Camembert baš super…
0 -
Pazi na ramena!
19. travnja 2014.Današnji stil života, dugo sjedenje pred računalom, nošenje torbe preko jednog ramena, ali i nepravilno izvođenje vježbi rezultira sve…
-
Kettlebell Snatch
23. ožujka 2014.Ponukan mnoštvom upita od stvarnih ljudi i raznih Facebook profila kako se zapravo pripremiti za Snatch test, pokušat ću…
-
Torakalci
13. ožujka 2014.Kod onih koji ne vježbaju, bol u torakalnoj kralježnici može imati ishodište i u lošem držanju uzrokovanom dugotrajnim sjedenjem….
-
Simple & Sinister
16. veljače 2014.Simple & Sinister od Pavela jednostavno nije mogla izbjeći moj ormarić, kao i sve njegove knjige. Volim se educirati…
-
Rehabilitacija = Rekreacija
23. siječnja 2014.Danas oko nas ima raznih fitness programa i protokola. Većina ih je, na žalost, usmjerena na fat loss program…
-
Uredski vrat, 2. dio
25. prosinca 2013.Evo još par vježbica koje će vašem vratu olakšati nošenje teške lubanje i pripomoći u osmosatnom uredskom sjedenju.
-
-
Uredski vrat, 1. dio
16. prosinca 2013.Ekipa zaposlena u uredima me često pita kako riješiti tenziju u vratu i ramenima, koja jednostavno baš uvijek dolazi…
-
Tursko dizanje
5. prosinca 2013.Tursko dizanje može biti idealna priprema za zagrijavanje. Ako stavite težu kuglu u ruku može poslužiti kao dodatna vježba…
-
Sprave ili normalan trening?
3. prosinca 2013.Drugi put kada odete u teretanu odete u onaj mračni zapušten kutak sa šipkama i bučicama pa opalite po…
-
Skraćena loža?
3. prosinca 2013.Ako imate poteškoća da prstima dođete do poda ili da čučnete, ovo je vježba za vašu dnevnu rutinu.
-
Funkcionalni trening
21. studenoga 2013.Funkcionalni trening ima za cilj poboljšanje funkcionalnosti tijela u svakodnevnom životu.
-
Bolovi u kralježnici
14. studenoga 2013.Bolovi u kralježnici se najčešće javljaju u predjelu križa (lumbalni dio) i vrata (cervikalni dio). To su najpokretljiviji dijelovi…
-
Kettlebell i low back pain
12. studenoga 2013.Ne želim da si kettlebellom izazovete probleme s kralježnicom, nego upravo suprotno! Moje profesionalno iskustvo s kettlebellom u svrhu…
-
Kettlebell greške
11. studenoga 2013.Kettlebell je u posljednjih nekoliko godina postao nezaobilazan rekvizit u mnogim dvoranama, kućama, klubovima, rehabilitacijskim centrima… Zbog toga bi…
-
Kukovi i zdjelica
24. listopada 2013.Činjenica je, da je danas teško naći čovjeka s normalno pozicioniranim kukovima. Skoro svaki čovjek ima, manje ili više,…
-
Kinesio Tape
24. listopada 2013.Kinesio taping relativno je nova fizioterapeutska metoda bazirana na kineziološkim principima. Tretira mišiće, periferne živce i organe. Tehnika potiče…
-
Čučanj molim
23. listopada 2013.Čučanj je jedan od najprirodnijih ljudskih položaja, dijete se u njemu nađe prije negoli prohoda. Pa zašto smo onda…