Ludi majmun
Posted on 18. prosinca 2013. in Pokret
Jako zabavna i funkcionalna vježba.
Stanite u četveronožni položaj i podignite koljena u zrak. Koljena ne smiju ići previsoko i stražnjica se ne smije dizati u zrak. Koljena doslovno lebde u zraku. U početku pokušajte ostati u ovom stavu oko 20-tak udisaja i izdisaja. Normalnih i laganih bez ubrzavanja. Opustite se.
Za ostatak priče pogledajte ovaj video. Još uvijek probijamo led s video materijalima, ali uskoro će biti bolje i kvalitetnije. Pogotovo pritom mislimo na audio izvedbu 🙂
Aleksandar Miketa
Komentari
