-

Warrior diet
5. siječnja 2015.Ratnička dijeta, kakva je sada to dijeta molim te, još jedna u nizu, reći ćete. Pa ovo nije samo…
0 -

Vrijeme odluka
3. siječnja 2015.Napravite dvomjesečni plan pa njega ispunite, pa napravite tromjesečni i tako dalje. Bit će vam lakše.
-

Sretan vam
1. siječnja 2015.Ako ste baš vi tip osobe koji može započeti s promjenama bilo kojeg dana, bravo za vas. Baš zato…
-

Ideja za snack
22. prosinca 2014.Nismo protivnici blagovanja, dapače. Dobro je da postoje prigode koje će obitelj ili prijatelje posjesti za isti stol i…
-

Gdje je hrana?
2. prosinca 2014.Iće i piće su od davnina bili glavna preokupacija ljudskoj rasi. Iako doista postoje ljudi koji ne jedu apsolutno…
-

Glute starter!
2. prosinca 2014.Milijun ponavljanja najboljih vježbi za guzu neće vam pomoći ako vašoj guzi još uvijek nije zazvonila budilica ravno iz…
-

Testirajte se!
2. prosinca 2014.Kako je šipka oduvijek stanovala u našem podrumu, tu i tamo bih napravila koji deadlift da razveselim pospane gluteuse……
-

Suplementi – potrebni, a neukusni
2. prosinca 2014.Zašto na uputama za upotrebu na nekim suplementima ogavnog okusa piše da ga promiješamo sa sokom ili omiljenim napitkom?…
-

Čestitajte sebi!
30. studenoga 2014.Niti jedan naš instruktor ne može vježbati za vas! Ne može vam prenijeti svoju ljubav prema pokretu, ne može…
-

Želite znoj?
30. studenoga 2014.Sistemi vježbanja koje provodimo u Centru Miketa nisu kreirani za rješavanje problema i frustracija koje nam velikodušno nudi svakodnevica….
-

Za uspješan trening
24. studenoga 2014.Nije svejedno što ćete popiti prije i nakon treninga te kada ćete i što jesti. Kako bi trening bio…
-

Rapsodija u zelenom (pojasu)
17. studenoga 2014.Trebale su mi godine da prihvatim činjenicu da moje dijete neće imati moje djetinjstvo. Da neće trčati rosnim livadama…
-

Kettlebell Complex 1
16. studenoga 2014.Complex je naziv za seriju kompleksnih vježbi s jednim ili dva kettlebella iste kilaže. Izvode se bez pauze među…
-

Jao, grč!
14. studenoga 2014.Dogodi li Vam se da Vas iz sna često prene neugodna, “zatežuća” bol u listu, stopalu ili prstu koja…
-

Body tehnika vs Pilates
14. studenoga 2014.Sistem vježbanja savršen za sve koji žele “akciju” ali na siguran i terapeutski orijentiran način. Preporuča se sportašima, rekreativcima…
-

Easy strength (kettlebell / barbell)
9. studenoga 2014.Ovo je plan u trajanju od 40 dana. Izaberite si vježbe na kojima želite poraditi. Vjerujem da je to…
-

Superhrana
30. listopada 2014.Pojam superhrana danas sve češće nalazi primjenu u svakodnevnom životu. Iako ne postoji službena definicija superhrane, radi se zapravo…
-

Kako lakše zaspati
29. listopada 2014.Čini se da dio populacije, pa i one fizički iznimno aktivne, ma kako iscrpljeni i umorni bili, često ne…
-

Đumbir – začin i lijek
29. listopada 2014.Đumbir se koristi i kao začin i kao lijek, i to podjednako u slatkim i slanim jelima. U slučaju…
-

Hod s opterećenjem
22. listopada 2014.Ova vrsta treninga ili dodatka treningu i nije neka velika novost. Ali kao i sve ostale tajne ležale su…