-
Camp Vodice
8. rujna 2015.Moj suprug i ja smo proputovali pol Hrvatske, Slovenije i Italije obilazeći razne seminare iz svijeta borilačkih vještina,…
0 -
No pain, no gain ?
13. kolovoza 2015.Postalo je popularno da fitness i trening bole jer ako se niste strgali kao trener sa YouTubea sigurno…
-
Kettlebell trening basic
8. srpnja 2015.Ovo je zapravo idealna rutina za novog klijenta ili kao »back off week«
-
Greasing the groove
3. srpnja 2015.Ljeto je pokucalo na vrata i vjerojatno se puno ljudi odlučuje za ljetnu pauzu. Iskreno ne razumijem u čemu…
-
Priprema za trening foam rollerom
9. lipnja 2015.Mnogo je načina na koji se može napraviti samomasaža, a foam roller je samo jedno od sredstava. Tu su…
-
Tursko dizanje/TGU 2
4. lipnja 2015.Jedna od najfunkcionalnijih vježbi s kettlebellom; ili što bi se reklo za sve od 7 do 77. Odlična je…
-
Kettlebell Dead Lift
23. svibnja 2015.Za razliku od sportskog, kojemu je cilj podignuti čim veću kilažu do kukova, s Kettlebellom se Dead Lift poučava…
-
Mama ima riječ: Larisa
26. travnja 2015.Nakon Anite i Ane predstavljamo vam Larisu Jaska, mamu troje djece koja vježba dugi niz godina. Nakon Body tehnike…
-
Ispod površine
15. travnja 2015.Privremeni dom budućeg čovjeka mamin je trbuh. Dok je čovjek mali, trbuh nalikuje onome žene koja nije trudna, a…
-
Vježbanje u trudnoći
11. travnja 2015.Vježbati u trudnoći ili ne? Vječna je dilema trudnica koje su prije trudnoće bile fizički aktivne. U Centru je…
-
Mama ima riječ: Anita
11. travnja 2015.Vjerovali ili ne, zaista sam se sjetila treninga tijekom poroda i to u trenutku takozvanog izgona djeteta, priča Anita…
-
Metabolic conditioning
25. siječnja 2015.Danas je METCON neizostavan dio treninga većine rekreativaca. Na žalost, rekreativci ne razumiju samu suštinu ovakvog treninga koji vas…
-
Želite znoj?
30. studenoga 2014.Sistemi vježbanja koje provodimo u Centru Miketa nisu kreirani za rješavanje problema i frustracija koje nam velikodušno nudi svakodnevica….
-
Kettlebell Complex 1
16. studenoga 2014.Complex je naziv za seriju kompleksnih vježbi s jednim ili dva kettlebella iste kilaže. Izvode se bez pauze među…
-
Hod s opterećenjem
22. listopada 2014.Ova vrsta treninga ili dodatka treningu i nije neka velika novost. Ali kao i sve ostale tajne ležale su…
-
Vježbanje u trudnoći, jer…
11. veljače 2014.Ako već do trudnoće niste vježbali, bolje je priuštiti si koji tretman masaže a s vježbanjem sačekati do poslije…
-
Funkcionalni fitness Vs funkcionalni život
27. siječnja 2014.U Mjesnom odboru Brnčići, vrlo blizu naše kuće, vježbom se s grupom seniorki Tajči i ja borimo protiv osteoporoze….
-
No brain, no train
15. prosinca 2013.Na žalost današnja fitness industrija razmišlja o tijelu samo kao o nakupini mišića i potkožnog masnog tkiva. Kao da…
Posts tagged with ‘vježbanje’
igor troskot
prije 3 tjedna
prije 3 tjedna
Zbog bolova u ramenu posjetio sam više rehabilitacijskih centara u Rijeci i okolici, ali samo mi je Miketa postavio pravu dijagnozu i pogodio terapiju i vježbe. Kad sam došao kod njega u Centar, nisam mogao niti staviti ruku iza leđa, niti spavati od bolova. Nakon mjesec dana, Miketa i njegov team su mi vratili sve pokrete u ramenu i skoro potpuno otklonili bol. Sad je na meni da preporučenim vježbama ojačam potrebne mišiće i bol će potpuno prestati. Mogu reći da sam ponovno na treninzima i polako pojačavam opterećenje.
Izuzetno sam zahvalan cijeloj ekipi na profesionalnosti, podršci kad je bol bila jaka i cijeloj atmosferi. Preporuka svima koji nemaju ili imaju krivu dijagnozu, ili terapija koju odrađuju nema učinka.
Vedrana Fodrek
prije 2 tjedna
prije 2 tjedna
Moja najbolja životna odluka svakako je bilo uključivanje u on- line treninge koje vodi Tea Miketa. Ona je osoba koja se stalno educira i nadograđuje, a sve to nesebično prenosi na nas. Neprocijenjivi su njeni savjeti oko balansiranje prehrane (a ne odricanja) i poticaji da svojim iskustvima međusobno pomažemo jedna drugoj. Jednostavno, uvukla me u svoj ružičasti balon i ne želim izaći iz njega.
Topla preporuka i za terapije koje vodi Aleksandar Miketa. Kod njega sam bila zbog bolova u kuku. Rezultat nakon 10 tretmana je veća pokretljivost kuka, bez prisustva boli.
Tea je u dogovoru sa Aleksandrom prilagodila vježbe mojem zdravstvenom stanju, te omogućila nastavak treninga bez prekida.
Dunja
prije 2 mjeseca
prije 2 mjeseca
Centar Miketa je pravo mjesto za sve koji traže stručnu i posvećenu fizikalnu terapiju. Kada sam se javila u centar, bila sam obeshrabrena zbog bolova u ramenu i ruci koje nisam mogla pomaknuti. Svakodnevne aktivnosti poput oblačenja postale su mi izuzetno teške, i pomirila sam se s idejom da je operacija jedino rješenje. No, tada je Aleksandar obećao da će mi pomoći vratiti funkcionalnost ruke.
Nakon samo devet tretmana, ruka mi je postala funkcionalna, a bol je potpuno nestala. Nevjerojatno je koliko se moj život promijenio nabolje zahvaljujući stručnosti i pažnji koju sam dobila u centru. Sada, godinu i pol kasnije, mogu spavati na desnoj strani bez ikakvih problema.
Centar Miketa preporučujem svima koji traže učinkovit tretman i profesionalan pristup. Aleksandar i njegov tim pokazali su iznimnu stručnost i posvećenost, pružajući mi ne samo fizičko olakšanje nego i nadu kad sam mislila da je sve izgubljeno. Hvala Mikete na svemu što ste učinili za mene!