-
Što jesti na poslu?
24. svibnja 2018.Dat ćemo savjete o tome kako izbjeći jedenje marendi i ostalih brzih obroka iz pekara ili automata. Odgovor leži…
0 -
Proteinski kruh
31. siječnja 2018.Na tržištu danas se može naći dosta kvalitetnog kruha, koji ima nutritivni i kalorijski balans.
-
Musaka od patlidžana
31. kolovoza 2017.Patlidžani mogu biti odlična zamjena za krumpir u ovom tradicionalnom jelu. Umjesto purećeg mesa uvijek možete koristiti juneće.
-
Brzi obrok iz woka
24. svibnja 2017.Predlažemo brzo jelo, koje će vam oduzeti deset minuta, a nutritivno će zadovoljiti svakog.
-
Što za doručak?
5. kolovoza 2016.Obrok koji ne zahtjeva puno vremena za pripremu niti odlazak po namirnice u egzotične dijelove planete te plaćanje istih…
-
Bananoled by Ana Brajdić
23. srpnja 2016.Banana je voće dostupno tijekom cijele godine. Podjednako je vole veliki i mali, a zahvaljujući kori koja se jednostavno…
-
Zalogajčići by Darija
30. svibnja 2016.Pripremate zabavu, a goste želite iznenaditi ukusnim i zdravim zalogajčićima. Donosimo vam nekoliko recepata koje je s nama podijelila…
-
Što su peksimeti?
12. svibnja 2016.Prehrana današnjeg homo sapiensa se velikim dijelom zasniva na žitaricama. Brašno je vladar većine brzo gotove hrane, što je…
-
Muffini s blitvom
20. travnja 2016.Ako jedete samo sezonsko povrće tada napokon imate uistinu velik izbor. Iako je najzdravije kada je kratko termički obrađeno,…
-
Grickalice mogu biti i zdrave
10. ožujka 2016.Svi volimo tu i tamo nešto grickati, uz televiziju, na poslu ili jednostavno jer nam je dosadno. A što…
-
Vježbajte u uredu, 2. dio
24. veljače 2016.Pogledajte naslovnu fotografiju današnjeg članka. Ako ste u uredu osvrnite se oko sebe. Jeste? Koliko osoba sjedi popute Tee?…
-
Vježbajte u uredu
3. veljače 2016.Ako pušači imaju pravo na puš pauzu, zašto vježbači ne bi imali pravo na pauzu za istezanje?
-
Jabuke – nepresušna inspiracija za deserte
19. studenoga 2015.Danas donosimo recept instruktorice Centra Miketa Vanje Sušanj za pitu bez brašna, a njeni su glavni sastojci uz jabuke…
-
Slanutak – pravi izbor za hladne dane
19. studenoga 2015.Ova mahunarka ima široku primjenu u prehrani, i dok je u susjednoj Italiji i nešto daljoj Španjolskoj vrlo rado…
-
Leća – bogata vlaknima i proteinima
19. studenoga 2015.Uz slanutak još jedna zaboravljena mahunarka koja bi se puno češće morala naći na našim jelovnicima jest leća, bogata…
-
Ideja iz restorana
4. listopada 2015.Kad god stignemo, odemo pojesti topli obrok između treninga jer naša tijela trebaju više rekuperacije nego tijela uredskog sapiensa,…
-
Brzo i hranjivo
28. rujna 2015.Nije uvijek jednostavno obrok nositi sa sobom ili u trgovini pronaći ono što mi se jede i što doživljavam…
-
Brzi snack od paprika
22. rujna 2015.Trebate dočekušu za neku ekipicu koja bira što jede? U obzir ne dolaze kupovne kalorije u šuškavim vrećicama, ali…
-
Čudotvorni bosiljak
17. kolovoza 2015.Danas ćemo vas upoznati s bosiljkom, začinom koji je toliko aromatičan da ćete njegovim dodavanjem u jela postići da…
-
Greasing the groove
3. srpnja 2015.Ljeto je pokucalo na vrata i vjerojatno se puno ljudi odlučuje za ljetnu pauzu. Iskreno ne razumijem u čemu…
Posts tagged with ‘ideja’
Vedrana Fodrek
prije 2 tjedna
prije 2 tjedna
Moja najbolja životna odluka svakako je bilo uključivanje u on- line treninge koje vodi Tea Miketa. Ona je osoba koja se stalno educira i nadograđuje, a sve to nesebično prenosi na nas. Neprocijenjivi su njeni savjeti oko balansiranje prehrane (a ne odricanja) i poticaji da svojim iskustvima međusobno pomažemo jedna drugoj. Jednostavno, uvukla me u svoj ružičasti balon i ne želim izaći iz njega.
Topla preporuka i za terapije koje vodi Aleksandar Miketa. Kod njega sam bila zbog bolova u kuku. Rezultat nakon 10 tretmana je veća pokretljivost kuka, bez prisustva boli.
Tea je u dogovoru sa Aleksandrom prilagodila vježbe mojem zdravstvenom stanju, te omogućila nastavak treninga bez prekida.
igor troskot
prije 3 tjedna
prije 3 tjedna
Zbog bolova u ramenu posjetio sam više rehabilitacijskih centara u Rijeci i okolici, ali samo mi je Miketa postavio pravu dijagnozu i pogodio terapiju i vježbe. Kad sam došao kod njega u Centar, nisam mogao niti staviti ruku iza leđa, niti spavati od bolova. Nakon mjesec dana, Miketa i njegov team su mi vratili sve pokrete u ramenu i skoro potpuno otklonili bol. Sad je na meni da preporučenim vježbama ojačam potrebne mišiće i bol će potpuno prestati. Mogu reći da sam ponovno na treninzima i polako pojačavam opterećenje.
Izuzetno sam zahvalan cijeloj ekipi na profesionalnosti, podršci kad je bol bila jaka i cijeloj atmosferi. Preporuka svima koji nemaju ili imaju krivu dijagnozu, ili terapija koju odrađuju nema učinka.
Dunja
prije 2 mjeseca
prije 2 mjeseca
Centar Miketa je pravo mjesto za sve koji traže stručnu i posvećenu fizikalnu terapiju. Kada sam se javila u centar, bila sam obeshrabrena zbog bolova u ramenu i ruci koje nisam mogla pomaknuti. Svakodnevne aktivnosti poput oblačenja postale su mi izuzetno teške, i pomirila sam se s idejom da je operacija jedino rješenje. No, tada je Aleksandar obećao da će mi pomoći vratiti funkcionalnost ruke.
Nakon samo devet tretmana, ruka mi je postala funkcionalna, a bol je potpuno nestala. Nevjerojatno je koliko se moj život promijenio nabolje zahvaljujući stručnosti i pažnji koju sam dobila u centru. Sada, godinu i pol kasnije, mogu spavati na desnoj strani bez ikakvih problema.
Centar Miketa preporučujem svima koji traže učinkovit tretman i profesionalan pristup. Aleksandar i njegov tim pokazali su iznimnu stručnost i posvećenost, pružajući mi ne samo fizičko olakšanje nego i nadu kad sam mislila da je sve izgubljeno. Hvala Mikete na svemu što ste učinili za mene!