-
Ljetni minestrone
23. srpnja 2016.Tekućinu dobivate i kroz juhe, a ima li boljeg od ukusnog ljetnog minestronea. Sada treba iskoristiti svo bogatsvo koje…
0 -
Bananoled by Ana Brajdić
23. srpnja 2016.Banana je voće dostupno tijekom cijele godine. Podjednako je vole veliki i mali, a zahvaljujući kori koja se jednostavno…
-
Naučite kako primjeniti post
3. svibnja 2016.Više je načina kako provoditi IF, a svaki od njih podrazumijeva ne uzimanje hrane kroz određeni period.
-
Kalorijska restrikcija ili intermitentni post?
26. travnja 2016.U posljednje vrijeme često se spominje intermitentni post (IF) i njegova djelotvornost u borbi protiv viška kilograma, no sve…
-
Muffini s blitvom
20. travnja 2016.Ako jedete samo sezonsko povrće tada napokon imate uistinu velik izbor. Iako je najzdravije kada je kratko termički obrađeno,…
-
Lijepo se najedite?
28. ožujka 2016.Ove sam godine dobila toliko uskrsnih čestitki koje su završavale sa: “fino se napapaj” ili “najedite se…” Zar…
-
Grickalice mogu biti i zdrave
10. ožujka 2016.Svi volimo tu i tamo nešto grickati, uz televiziju, na poslu ili jednostavno jer nam je dosadno. A što…
-
Funkcioniraju li sve dijete?
27. prosinca 2015.Vjerujem da već sada razmišljate na koju ćete dijetu (prehrambeni plan) krenuti od 1.siječnja i na koji program vježbanja….
-
Leća – bogata vlaknima i proteinima
19. studenoga 2015.Uz slanutak još jedna zaboravljena mahunarka koja bi se puno češće morala naći na našim jelovnicima jest leća, bogata…
-
Mandarine – slatke i pune vitamina
19. studenoga 2015.Nije samo voćka mandarine koju jedemo dobra za vaše zdravlje. Nabavite eterično ulje mandarine koje djeluje antiseptički, ubija bakterije…
-
Ideja iz restorana
4. listopada 2015.Kad god stignemo, odemo pojesti topli obrok između treninga jer naša tijela trebaju više rekuperacije nego tijela uredskog sapiensa,…
-
Brzo i hranjivo
28. rujna 2015.Nije uvijek jednostavno obrok nositi sa sobom ili u trgovini pronaći ono što mi se jede i što doživljavam…
-
Brzi i zdravi obroci
21. svibnja 2015.Većina ljudi počinje vježbati jer nije zadovoljna fizičkim izgledom. Puno njih me pita kako da se hrani i šta…
-
Zaboravite vagu
8. veljače 2015.Postnovogodišnje i ine dijete nekako uvijek započinju i završavaju svečanim penjanjem na vagu, taj tron svih carica-izjelica.
-
Warrior diet
5. siječnja 2015.Ratnička dijeta, kakva je sada to dijeta molim te, još jedna u nizu, reći ćete. Pa ovo nije samo…
-
Gdje je hrana?
2. prosinca 2014.Iće i piće su od davnina bili glavna preokupacija ljudskoj rasi. Iako doista postoje ljudi koji ne jedu apsolutno…
-
Čokolada ili hrana bogova
27. srpnja 2014.Čokolada je omiljena poslastica i jedan od rijetkih darova koji je savršen za svaku priliku. Prati li vas osjećaj…
-
Želiš smršavjeti?
27. ožujka 2014.Nemamo svi isti probavni sustav, preosjetljivosti na određenu hranu niti iste potrebe.
-
5 suplemenata za bolju izvedbu
3. ožujka 2014.Ovi suplementi su odlični za „krpanje“ i bolju rekuperaciju vašeg organizma. Namjerno nisam upotrijebio riječ tijelo jer će zapravo…
-
A jaje volim
18. veljače 2014.Proteini jaja sadržavaju sve esencijalne aminokiseline pa mogu zadovoljiti potrebe organizma u rastu i razvoju. Biološka vrijednost proteina u…
Posts tagged with ‘hrana’
igor troskot
prije 4 tjedna
prije 4 tjedna
Zbog bolova u ramenu posjetio sam više rehabilitacijskih centara u Rijeci i okolici, ali samo mi je Miketa postavio pravu dijagnozu i pogodio terapiju i vježbe. Kad sam došao kod njega u Centar, nisam mogao niti staviti ruku iza leđa, niti spavati od bolova. Nakon mjesec dana, Miketa i njegov team su mi vratili sve pokrete u ramenu i skoro potpuno otklonili bol. Sad je na meni da preporučenim vježbama ojačam potrebne mišiće i bol će potpuno prestati. Mogu reći da sam ponovno na treninzima i polako pojačavam opterećenje.
Izuzetno sam zahvalan cijeloj ekipi na profesionalnosti, podršci kad je bol bila jaka i cijeloj atmosferi. Preporuka svima koji nemaju ili imaju krivu dijagnozu, ili terapija koju odrađuju nema učinka.
Vedrana Fodrek
prije 2 tjedna
prije 2 tjedna
Moja najbolja životna odluka svakako je bilo uključivanje u on- line treninge koje vodi Tea Miketa. Ona je osoba koja se stalno educira i nadograđuje, a sve to nesebično prenosi na nas. Neprocijenjivi su njeni savjeti oko balansiranje prehrane (a ne odricanja) i poticaji da svojim iskustvima međusobno pomažemo jedna drugoj. Jednostavno, uvukla me u svoj ružičasti balon i ne želim izaći iz njega.
Topla preporuka i za terapije koje vodi Aleksandar Miketa. Kod njega sam bila zbog bolova u kuku. Rezultat nakon 10 tretmana je veća pokretljivost kuka, bez prisustva boli.
Tea je u dogovoru sa Aleksandrom prilagodila vježbe mojem zdravstvenom stanju, te omogućila nastavak treninga bez prekida.
Dunja
prije 2 mjeseca
prije 2 mjeseca
Centar Miketa je pravo mjesto za sve koji traže stručnu i posvećenu fizikalnu terapiju. Kada sam se javila u centar, bila sam obeshrabrena zbog bolova u ramenu i ruci koje nisam mogla pomaknuti. Svakodnevne aktivnosti poput oblačenja postale su mi izuzetno teške, i pomirila sam se s idejom da je operacija jedino rješenje. No, tada je Aleksandar obećao da će mi pomoći vratiti funkcionalnost ruke.
Nakon samo devet tretmana, ruka mi je postala funkcionalna, a bol je potpuno nestala. Nevjerojatno je koliko se moj život promijenio nabolje zahvaljujući stručnosti i pažnji koju sam dobila u centru. Sada, godinu i pol kasnije, mogu spavati na desnoj strani bez ikakvih problema.
Centar Miketa preporučujem svima koji traže učinkovit tretman i profesionalan pristup. Aleksandar i njegov tim pokazali su iznimnu stručnost i posvećenost, pružajući mi ne samo fizičko olakšanje nego i nadu kad sam mislila da je sve izgubljeno. Hvala Mikete na svemu što ste učinili za mene!