Posts tagged with ‘fit’

  • Trening dva puta tjedno odnosno minimalna efikasna doza

    4. travnja 2018.

    Ovo je jako jednostavan i siguran program za svakodnevnog muškarca i ženu koji jednostavno balansiraju životnim obvezama.

    3
    Centar Miketa

  • Taj dobar osjećaj

    29. ožujka 2018.

    2
    Centar Miketa

  • Proteinski kruh

    31. siječnja 2018.

    Na tržištu danas se može naći dosta kvalitetnog kruha, koji ima nutritivni i kalorijski balans.

    3
    Centar Miketa

  • “Vafelčinke” od zobenih pahuljica

    15. siječnja 2018.

    Ovo su nešto deblje i kompaktne palačinke, recimo da su križanci s vaflima. Pečene su na tavi premazanoj kokosovim…

    3
    Centar Miketa

  • Iskustva klijenata – Anamarija

    4. siječnja 2018.

    Kako sam počela raditi na sebi i duhovno, smanjila se želja za hranom, izgubila sam 16 kg od travnja…

    2
    Centar Miketa

  • Sretna Nova!

    22. prosinca 2017.

    Svima vam od srca uvijek želimo sretan svaki dan! I naravno, danas je najbolji dan ikad! Zapamtite: vi birate,…

    1
    Centar Miketa

  • Brzi obrok iz woka

    24. svibnja 2017.

    Predlažemo brzo jelo, koje će vam oduzeti deset minuta, a nutritivno će zadovoljiti svakog.

    0
    Centar Miketa

  • Proteini kao suplement, da ili ne?

    19. kolovoza 2016.

    Ponuda proteina u prahu je golema, zato treba pametno izabrati između onoga što se nudi. Curke, to je kao…

    0
    Centar Miketa

  • Motivacija ili gnjavaža?

    16. kolovoza 2016.

    Jedan dio posla instruktora je i da svojom pojavom, riječima i djelima motivira svoje vježbače, simpatizere i možda buduće…

    0
    Centar Miketa

  • Gorana: Tijelo gledajte kroz jucy naočale

    29. srpnja 2016.

    Goga je profesorica sociologije koja je iz Zagreba emigrirala u Rijeku. Kako joj zdravog duha nikad nije nedostajalo, svoj…

    0
    Centar Miketa

  • Na plažu bosi!

    23. srpnja 2016.

    Ako ovaj tekst čitate na plaži osvrnite se oko sebe. Koliko djece hoda boso? A odraslih? A vi, stavljate...

    0
    Centar Miketa

  • Puding od chia sjemenki

    23. srpnja 2016.

    Vruće je. Znamo. I rijetki imaju volje stajati kraj štednjaka. Danas donosimo recept za doručak ili ukusan desert kojim...

    0
    Centar Miketa

  • Kako kosti održati zdravima?

    1. srpnja 2016.

    Nije tajna da je mišićima potreban rad da bi se izgrađivali, aerobno sagorijevanje i održavanje normalne tjelesne težine za…

    0
    Centar Miketa

  • Jagode za savršen početak dana

    30. svibnja 2016.

    Jagode su voće bogato vitaminom C. Osim što ih možete jesti samostalno, njima obogatite doručak. Danas donosimo tri prijedloga…

    0
    Centar Miketa

  • Što su peksimeti?

    12. svibnja 2016.

    Prehrana današnjeg homo sapiensa se velikim dijelom zasniva na žitaricama. Brašno je vladar većine brzo gotove hrane, što je…

    0
    Centar Miketa

  • Naučite kako primjeniti post

    3. svibnja 2016.

    Više je načina kako provoditi IF, a svaki od njih podrazumijeva ne uzimanje hrane kroz određeni period.

    2
    Centar Miketa

  • Kalorijska restrikcija ili intermitentni post?

    26. travnja 2016.

    U posljednje vrijeme često se spominje intermitentni post (IF) i njegova djelotvornost u borbi protiv viška kilograma, no sve…

    0
    Centar Miketa

  • Dva mjeseca do ljeta

    26. travnja 2016.

    Mi radimo pretežno s rekreativcima, a top forma svakog pojedinog vježbača je pojam i stanje vrlo individualne prirode.

    1
    Centar Miketa

  • Nije svaka kalorija ista

    22. travnja 2016.

    Količina i vrsta kalorija (hrane) koju unesemo u organizam utječu na sagorijevanje (potrošnja energije) unutar metaboličkih procesa, a tako…

    0
    Centar Miketa

  • Vježbajte u uredu, 3. dio

    7. ožujka 2016.

    Možda su vas kolege do sad već prestale čudno gledati kako po uredu izvodite krive gliste? Možda su vam…

    0
    Centar Miketa