-
Nova Efficient core radionica u studenom
22. kolovoza 2019.ETM ™ je sustav baziran na nizu istraživanja iz područja kineziologije, a poseban fokus je upravo na eksperimentima u…
0 -
Iskustvo iz prve ruke – zdrava i uravnotežena prehrana
22. kolovoza 2019.Ne jedite više nego što možete potrošiti. Jedite raznovrsno. I uvijek u dobrom raspoloženju!
-
Jede vam se nešto “na žlicu”? Evo ideje
22. kolovoza 2019.Današnji prijedlog jest Teletina s bižima. Ima više verzija ovog jela, a mi vam predstavljamo našu, laganu ljetnu.
-
Pureće polpetice za one koji paze što jedu
16. kolovoza 2019.Umjesto klasičnih polpeta u junetine prženih u dubokom ulju, pripremiti možete i polpete od mljevenog purećeg mesa pečene u…
-
LCHF muffini – savršen nedjeljni desert
8. kolovoza 2019.Bit ovog snacka jest da osjetite proteine i teksturu kokosa i lješnjaka, prirodne okusa koji definitivno nisu istog intenziteta…
-
Znate li kako ustati s poda?
6. kolovoza 2019.Gibanja na podu dio su naših treninga, a tursko dizanje neizostavan dio programa za sve instruktore koji žele pristupiti…
-
Mikete krajem rujna ponovo u Sarajevu
2. kolovoza 2019.Tea i Aleksandar će 28. i 29. rujna biti predavači na BTC health & fitness summitu što će se…
-
Ne znate što s tikvicama? Napravite – lasagne
1. kolovoza 2019.Ovo jelo jednako je ukusno i hladno. Ako vam ne smeta višak tekućine u jelu, krušne mrvice i zobene…
-
Nova Efficient training method certifikacija 5. i 6. listopada
31. srpnja 2019.Aleksandar i Tea Miketa osmislili su ETM sustav tjelovježbe i ETM Certifikaciju za trenere.
-
Koja je veza između čučnja i corea?
30. srpnja 2019.Čučanj je u početku bolje uvježbavati kao ustajanje, ne kao spuštanje. Ovoj tvrdnji ide u prilog činjenica da smo…
-
Što s ostacima iz sokovnika?
25. srpnja 2019.Skrbna kao što jesam, ne volim bacati nutrijente. A kod cijeđenja sokova uvijek ima dosta “otpada”, koji je jestiv…
-
Low carb cheesecake
18. srpnja 2019.Za vruće ljetne dane predlažemo Cheesecake siromašan ugljikohidratima, ali zato bogat zdravim masnoćama. Za dozu vitamina u ovoj…
-
Ideja za ručak: Piletina i osvježavajući umak
11. srpnja 2019.Danas serviramo još jedan hit ispečen na preklopnom roštilju!
-
Ručak s dva lica
4. srpnja 2019.Umjesto ljutike možete koristiti kapulu, a pak choi možete zamijeniti kineskim kupusom.
-
Ideja za LCHF ručak
27. lipnja 2019.Ovo jelo je gotovo u 20 minuta. Po LCHF tradiciji ne sadrži ugljikohidrate pa je pogodno kao starter za…
-
Ivan P.: ETM – nova razina kvalitete je dostignuta
21. lipnja 2019.Efficient Training Method je sustav koji me educirao kako da metodički prenosim znanje određenih obrazaca kretanja koji pozitivno utječu…
-
Ideja za LCHF desert
20. lipnja 2019.Desert ne mora uvijek biti sladak i prepun šećera. Postoje deserti u kojima možemo uživati bez grižnje savjesti.
-
Ivica: Zašto sam odabrao ETM certifikaciju
14. lipnja 2019.ETM edukacija ispunila, pa i premašila očekivanja, veselim se novim edukacijama u Centru Miketa.
-
Zdrava prehrana i ideja za brzi ručak
13. lipnja 2019.Postoji bezbroj sistema koji zagovaraju zdravu prehranu. Svi oni navode mnoštvo dokazanih, najčešće i snažno suprotstavljenih razloga zašto su…
-
Postura i osjećaji
10. lipnja 2019.Proces formiranja posture prema osjećajima koje proživljavamo je reverzibilan. Kao što naši osjećaji formiraju našu posturu, tako i vanjski…
Author archive for Ana Braškić
igor troskot
prije 2 mjeseca
prije 2 mjeseca
Zbog bolova u ramenu posjetio sam više rehabilitacijskih centara u Rijeci i okolici, ali samo mi je Miketa postavio pravu dijagnozu i pogodio terapiju i vježbe. Kad sam došao kod njega u Centar, nisam mogao niti staviti ruku iza leđa, niti spavati od bolova. Nakon mjesec dana, Miketa i njegov team su mi vratili sve pokrete u ramenu i skoro potpuno otklonili bol. Sad je na meni da preporučenim vježbama ojačam potrebne mišiće i bol će potpuno prestati. Mogu reći da sam ponovno na treninzima i polako pojačavam opterećenje.
Izuzetno sam zahvalan cijeloj ekipi na profesionalnosti, podršci kad je bol bila jaka i cijeloj atmosferi. Preporuka svima koji nemaju ili imaju krivu dijagnozu, ili terapija koju odrađuju nema učinka.
Martina Vukelić
prije tjedan dana
prije tjedan dana
Neizmjerno sam zahvalna timu Miketa koji je moju rehabilitaciju nakon operacije meniskusa i ACL-a učinio i vise nego uspješnom… Moja iskustvo je i vise nego pozitivno. Prvotni osjećaj izgubljenosti , boli i straha uz njih svakim je danom nestajao, i moram priznati da mi ti ljudi nedostaju… Oni tako vole svoj posao i obavljaju ga iznimno profesionalno i zato je kod njih toliko ugodno..
Preporucam svakome tko želi krenuti prema svom zdravlju❣️
Kristina Perković
prije 3 tjedna
prije 3 tjedna
Nakon operativnog zahvata potpune rupture Ahilove tetive, odlučila sam rehabilitaciju povjeriti stručnom timu u Centru Miketa. Nakon detaljnog pregleda osmišljen je program rehabilitacije prilagođen mojim potrebama te fazi oporavka. Terapije su bile učinkovite te podržane stručnim savjetima. Tim terapeuta bio je ljubazan, pažljiv i motivirajući, što mi je olakšalo proces oporavka. Zahvaljujući njihovoj stručnosti značajno sam napredovala u povratku funkcionalnosti i mobilnosti. Centar Miketa preporučujem svima koji traže stručnu, kvalitetnu i posvećenu podršku u procesu rehabilitacije.