Posts tagged with ‘fit’

  • Low carb cheesecake

    18. srpnja 2019.

    Za vruće ljetne dane predlažemo Cheesecake siromašan ugljikohidratima, ali zato bogat zdravim masnoćama. Za dozu vitamina u ovoj…

    1
    Centar Miketa
  • Ideja za ručak: Piletina i osvježavajući umak

    11. srpnja 2019.

    Danas serviramo još jedan hit ispečen na preklopnom roštilju!

    0
    Centar Miketa
  • Ručak s dva lica

    4. srpnja 2019.

    Umjesto ljutike možete koristiti kapulu, a pak choi možete zamijeniti kineskim kupusom.

    0
    Centar Miketa
  • Ideja za LCHF ručak

    27. lipnja 2019.

    Ovo jelo je gotovo u 20 minuta. Po LCHF tradiciji ne sadrži ugljikohidrate pa je pogodno kao starter za…

    1
    Centar Miketa
  • Ideja za LCHF desert

    20. lipnja 2019.

    Desert ne mora uvijek biti sladak i prepun šećera. Postoje deserti u kojima možemo uživati bez grižnje savjesti.

    0
    Centar Miketa
  • Zdrava prehrana i ideja za brzi ručak

    13. lipnja 2019.

    Postoji bezbroj sistema koji zagovaraju zdravu prehranu. Svi oni navode mnoštvo dokazanih, najčešće i snažno suprotstavljenih razloga zašto su…

    0
    Centar Miketa
  • Obrok gotov u 10 minuta!

    6. lipnja 2019.

    Ovaj obrok može biti doručak, ručak ili večera, a za pripremu treba svega 10 minuta. Kao i za paštu!

    0
    Centar Miketa
  • Veni, vidi, vici

    3. lipnja 2019.

    Da, trening jest izmjena energije, ne funkcionira jednosmjerno… I ne, nećeš se osjećati bolje zato što si došla. Osjećat…

    1
    Centar Miketa
  • Što za doručak?

    30. svibnja 2019.

    Ovaj vas doručak puni nutrijentima i kalorijama te će vas držati sitima nekoliko sati.

    0
    Centar Miketa
  • Fit or fat

    27. svibnja 2019.

    Svoje prehrambene navike trebate promijeniti onako kako je energetski učinkovitije. Ne da budete ljepši, nego da se svi; a…

    1
    Centar Miketa
  • Ideja za ručak!

    23. svibnja 2019.

    Za prilog sam dobila inspiraciju kroz popodnevni power nap, sanjajući odlično jelo iz libanonskog restorana kojem sam se svim…

    1
    Centar Miketa
  • Vježbe za pozicioniranje kukova

    29. travnja 2019.

    Ne trenirajmo samo radi dobrog dupeta! Trenirajmo radi funkcionalnosti, da bismo mogle promijeniti gumu kad zatreba! Ili dugo hodati…

    1
    Centar Miketa
  • Pametni kardio trening s kuglom

    9. studenoga 2018.

    Visoki intenzivni trening je postao temelj većini modernih trening protokola. Na žalost ono što nam istraživanja i znanost pokazuju…

    6
    Centar Miketa
  • Ne kukaj nego kuhaj: Malo drugačiji bolonjez

    15. lipnja 2018.

    Ovo je totalno neuobičajeni bolonjez jer paštu mijenjaju tikvice, a mljeveno meso je pureće. Ipak, nema posebne recepture! Prekidač…

    1
    Centar Miketa
  • Uvijek je pravo vrijeme za početak, pridruži nam se!

    6. lipnja 2018.

    Bilo da vam je namjera promijeniti loš obrazac gibanja, riješiti se boli, doći do željenog tjelesnog izdanja, mi imamo…

    1
    Centar Miketa
  • Razgovor s nutricionistom Bojanom Stojnićem

    26. travnja 2018.

    Kao što smo obećali počinjemo i s audio edukativnim materijalom. Informacija je moć i još ako se upotrijebi u…

    0
    Centar Miketa
  • Pokret ili vježba?

    16. travnja 2018.

    Vježbanje je uvijek dobar izbor za stvoriti zdravu naviku. Sve češće mi se ljudi obraćaju govoreći da trebaju početi…

    3
    Centar Miketa
  • Motivacija za trening ili trening kao samokažnjavanje?

    16. travnja 2018.

    Uglavnom uživam u procesu, u pokretu samom. Uživam u osjetima koji se stvaraju dok se gibam po tatamiju.

    4
    Centar Miketa
  • Trening dva puta tjedno odnosno minimalna efikasna doza

    4. travnja 2018.

    Ovo je jako jednostavan i siguran program za svakodnevnog muškarca i ženu koji jednostavno balansiraju životnim obvezama.

    2
    Centar Miketa
  • Taj dobar osjećaj

    29. ožujka 2018.

    2
    Centar Miketa