Posts tagged with ‘savjet’

  • “Trbušno” ili “prsno” disanje?

    2. ožujka 2016.

    Ljudi koji mi dolaze imaju pravo znati što se u njihovim tijelima događa, a moja je dužnost da im…

    0
    Centar Miketa
  • Vježbajte u uredu, 2. dio

    24. veljače 2016.

    Pogledajte naslovnu fotografiju današnjeg članka. Ako ste u uredu osvrnite se oko sebe. Jeste? Koliko osoba sjedi popute Tee?…

    0
    Centar Miketa
  • Tko vježba?

    6. siječnja 2016.

    Znam da često mislite da se vježbanjem bave zgodne cure s trbušnjacima koje na glavi imaju Reebok šilterice, a…

    1
    Centar Miketa
  • Uspavani gluteusi, 1. dio

    28. prosinca 2015.

    U procesu vježbanja, gospoda gluteusi obuzimaju dobar postotak pažnje i instruktora i vježbača zbog njihove funkcionalne i estetske uloge…

    0
    Centar Miketa
  • Funkcioniraju li sve dijete?

    27. prosinca 2015.

    Vjerujem da već sada razmišljate na koju ćete dijetu (prehrambeni plan) krenuti od 1.siječnja i na koji program vježbanja….

    1
    Centar Miketa
  • Naučite disati!

    19. studenoga 2015.

    Disanje je jedan od najvažnijih mehanizama ljudskog tijela. Udišemo kisik, koji je neophodna za održavanje organizma na životu, oko…

    0
    Centar Miketa
  • Ne zaboravite – disati!

    2. studenoga 2015.

    Disanje je proces bez kojeg ne možemo, a jako smo ga zapostavili. U fizikalnoj terapiji i rehabilitaciji kralježnice jako…

    0
    Centar Miketa
  • Trening onih dana u mjesecu

    22. rujna 2015.

    Vježbati ili ne „onih dana u mjesecu“ česta je dilema mnogih naših klijentica. Upravo je to i jedna od…

    0
    Centar Miketa
  • No pain, no gain ?

    13. kolovoza 2015.

    Postalo je popularno da fitness i trening bole jer ako se niste strgali kao trener sa YouTube­a sigurno…

    0
    Centar Miketa
  • Kettlebell Clean

    10. kolovoza 2015.

    Kettlebell clean je primjer kombinacije između tenzije i relaksacije po čemu je zapravo rad s kettlebellom poznat.

    0
    Centar Miketa
  • Istezanje u službi snage

    21. srpnja 2015.

    Postoji više vrsta istezanja , a i vremenski period kada i koliko. Kao što sam rekao nije sve tako…

    0
    Centar Miketa
  • Kettlebell trening basic

    8. srpnja 2015.

    Ovo je zapravo idealna rutina za novog klijenta ili kao »back off week«

    0
    Centar Miketa
  • Greasing the groove

    3. srpnja 2015.

    Ljeto je pokucalo na vrata i vjerojatno se puno ljudi odlučuje za ljetnu pauzu. Iskreno ne razumijem u čemu…

    0
    Centar Miketa
  • Kettlebell Goblet Squat

    22. lipnja 2015.

    Goblet Squat je zapravo uvodna, pripremna ili korektivna vježba za Front ili Back Squat. Većini klijenata ova će varijanta…

    0
    Centar Miketa
  • Tursko dizanje/TGU 2

    4. lipnja 2015.

    Jedna od najfunkcionalnijih vježbi s kettlebellom; ili što bi se reklo za sve od 7 do 77. Odlična je…

    0
    Centar Miketa
  • Snažna i lijepa stražnjica

    26. svibnja 2015.

    Za čvrstu i jaku stražnjicu moramo uključiti osnovne i dodatne vježbe. Svatko od nas drugačije je građen, ima usvojene…

    0
    Centar Miketa
  • Što nakon treninga?

    24. svibnja 2015.

    Odradili ste trening i što nakon njega. Najbitnije je da ne idete na kavu. To napravite nekih 30 do…

    0
    Centar Miketa
  • Kettlebell Dead Lift

    23. svibnja 2015.

    Za razliku od sportskog, kojemu je cilj podignuti čim veću kilažu do kukova, s Kettlebellom se Dead Lift poučava…

    0
    Centar Miketa
  • Kettlebell Swing

    19. svibnja 2015.

    Swing je osnova kettlebell treninga. Razvija moćne kukove, stabilna i jaka leđa, dobar je borac protiv sala i celulita…

    1
    Centar Miketa
  • Mama ima riječ: Ana

    16. travnja 2015.

    Red je na Ani da s nama podijeli svoja iskustva s vježbanjem tijekom trudnoće.

    0
    Centar Miketa
×

Zanima me