-
-

Proteini kao suplement, da ili ne?
19. kolovoza 2016.Ponuda proteina u prahu je golema, zato treba pametno izabrati između onoga što se nudi. Curke, to je kao…
-

Što su peksimeti?
12. svibnja 2016.Prehrana današnjeg homo sapiensa se velikim dijelom zasniva na žitaricama. Brašno je vladar većine brzo gotove hrane, što je…
-

Naučite kako primjeniti post
3. svibnja 2016.Više je načina kako provoditi IF, a svaki od njih podrazumijeva ne uzimanje hrane kroz određeni period.
-

Kalorijska restrikcija ili intermitentni post?
26. travnja 2016.U posljednje vrijeme često se spominje intermitentni post (IF) i njegova djelotvornost u borbi protiv viška kilograma, no sve…
-

Dva mjeseca do ljeta
26. travnja 2016.Mi radimo pretežno s rekreativcima, a top forma svakog pojedinog vježbača je pojam i stanje vrlo individualne prirode.
-

Nije svaka kalorija ista
22. travnja 2016.Količina i vrsta kalorija (hrane) koju unesemo u organizam utječu na sagorijevanje (potrošnja energije) unutar metaboličkih procesa, a tako…
-

Što su kalorije
20. travnja 2016.Uvriježeno je mišljenje da je gubitak suvišnih kilograma jednostavno smanjeni unos kalorija.
-

Lijepo se najedite?
28. ožujka 2016.Ove sam godine dobila toliko uskrsnih čestitki koje su završavale sa: “fino se napapaj” ili “najedite se…” Zar…
-

Tko vježba?
6. siječnja 2016.Znam da često mislite da se vježbanjem bave zgodne cure s trbušnjacima koje na glavi imaju Reebok šilterice, a…
-

Funkcioniraju li sve dijete?
27. prosinca 2015.Vjerujem da već sada razmišljate na koju ćete dijetu (prehrambeni plan) krenuti od 1.siječnja i na koji program vježbanja….
-

Što nakon treninga?
24. svibnja 2015.Odradili ste trening i što nakon njega. Najbitnije je da ne idete na kavu. To napravite nekih 30 do…
-

Dvije, tri o detoksikaciji
22. svibnja 2015.Sa sazrijevanjem i izlaskom iz procesa sustavnog obrazovanja koje usmjerava naš pogled u određenom smjeru, postajemo sve svjesniji okoline…
-

Za uspješan trening
24. studenoga 2014.Nije svejedno što ćete popiti prije i nakon treninga te kada ćete i što jesti. Kako bi trening bio…
