-
-
Pet uputa da izgledaš bolje u ogledalu
11. lipnja 2021.Prema CBC newsu, sudionici kanadske studije su dobili slike 4 osobe u različitim pozama – sretna, neutralna, posramljena i…
-
Zašto je važno uzimati B-kompleks vitamina?
6. svibnja 2021.Među vitamine neophodne za dobro funkcioniranje ljudskog organizma svakako spadaju oni iz skupine B. Kompleks vitamina B (kakav najčešće…
-
Cink – mineral koji potiče normalan razvoj i jača imunitet
29. travnja 2021.Cink također pomaže zacjeljivanju rana i zdravlju očiju, utječe na sintezu proteina, ugljikohidrata i amino kiselina u tijelu, pomaže…
-
-
Magnezij – važan kotačić za funkcioniranje našeg organizma
22. travnja 2021.Osim u suplementima, magnezij se unosi hranom. Važno je samo pažljivo osmisliti jelovnik jer ima ga u cjelovitim žitaricama,…
-
Znate li tko je izmislio polpete?
15. travnja 2021.Polpete, ćufte, faširanci, mesne okruglice… puno je naziva za jednostavno jelo koje se najčešće radi od mjevenog mesa uz…
-
Što kad padne razina testosterona?
11. travnja 2021.Prešli ste četrdesetu? Smanjila vam se želja za seksom ili ju čak nemate, imate problema s erekcijom, gubite mišiće,…
-
Maslačak, medvjeđi luk i šparoge – proljetni izvori zdravlja
8. travnja 2021.Koliko ste upoznati sa samoniklim biljem? Vjerojatno rijetki od vas usuđuju se brati ga sami, baš zbog nepoznavanja biljaka…
-
-
Treniraš navečer i ne znaš kako prilagoditi prehranu?
13. siječnja 2021.Postoji i jedna posebna skupina cura koja trenira navečer. One dokazuju da granice ne postoje, osim ako si ih…
-
Lažna pizza
30. rujna 2020.Kako do nedavno nisam jela jaja, ovakva su zadovoljstva meni potpuno nova. Ideju sam dobila od vježbačice.
-
Rehidrirajte se kvalitetno i pravilno
31. srpnja 2020.Došli su topli ljetni dani (napokon) i naše tijelo za termoregulaciju koristi znojenje, ali i disanje. Izbacujemo vodu iz…
-
Imunitet podignite – prehranom
26. ožujka 2020.Odgovornim ponašanjem smanjit ćete mogućnost zaraze, a zdravom i umjernom prehranom ojačati svoj imunitet. Ne morate pritom posezati za…
-
Dvije verzije istog jela – paleo ili bezglutenski quiche
29. kolovoza 2019.Quiche je jedno od onih jela koja su jednako ukusna topla i hladna. Njegova priprema iziskuje malo kulinarskih vještina,…
-
Umjerenost u prehrani
26. kolovoza 2019.Obećala sam svakodnevno stavljati fotke nekog od obroka u story. Nisam nikad bila neka domaćica a ni kuharica, ne…
-
Iskustvo iz prve ruke – zdrava i uravnotežena prehrana
22. kolovoza 2019.Ne jedite više nego što možete potrošiti. Jedite raznovrsno. I uvijek u dobrom raspoloženju!
-
Jede vam se nešto “na žlicu”? Evo ideje
22. kolovoza 2019.Današnji prijedlog jest Teletina s bižima. Ima više verzija ovog jela, a mi vam predstavljamo našu, laganu ljetnu.
-
Pureće polpetice za one koji paze što jedu
16. kolovoza 2019.Umjesto klasičnih polpeta u junetine prženih u dubokom ulju, pripremiti možete i polpete od mljevenog purećeg mesa pečene u…
-
LCHF muffini – savršen nedjeljni desert
8. kolovoza 2019.Bit ovog snacka jest da osjetite proteine i teksturu kokosa i lješnjaka, prirodne okusa koji definitivno nisu istog intenziteta…
Posts tagged with ‘fit’
igor troskot
prije 3 tjedna
prije 3 tjedna
Zbog bolova u ramenu posjetio sam više rehabilitacijskih centara u Rijeci i okolici, ali samo mi je Miketa postavio pravu dijagnozu i pogodio terapiju i vježbe. Kad sam došao kod njega u Centar, nisam mogao niti staviti ruku iza leđa, niti spavati od bolova. Nakon mjesec dana, Miketa i njegov team su mi vratili sve pokrete u ramenu i skoro potpuno otklonili bol. Sad je na meni da preporučenim vježbama ojačam potrebne mišiće i bol će potpuno prestati. Mogu reći da sam ponovno na treninzima i polako pojačavam opterećenje.
Izuzetno sam zahvalan cijeloj ekipi na profesionalnosti, podršci kad je bol bila jaka i cijeloj atmosferi. Preporuka svima koji nemaju ili imaju krivu dijagnozu, ili terapija koju odrađuju nema učinka.
Vedrana Fodrek
prije 2 tjedna
prije 2 tjedna
Moja najbolja životna odluka svakako je bilo uključivanje u on- line treninge koje vodi Tea Miketa. Ona je osoba koja se stalno educira i nadograđuje, a sve to nesebično prenosi na nas. Neprocijenjivi su njeni savjeti oko balansiranje prehrane (a ne odricanja) i poticaji da svojim iskustvima međusobno pomažemo jedna drugoj. Jednostavno, uvukla me u svoj ružičasti balon i ne želim izaći iz njega.
Topla preporuka i za terapije koje vodi Aleksandar Miketa. Kod njega sam bila zbog bolova u kuku. Rezultat nakon 10 tretmana je veća pokretljivost kuka, bez prisustva boli.
Tea je u dogovoru sa Aleksandrom prilagodila vježbe mojem zdravstvenom stanju, te omogućila nastavak treninga bez prekida.
Dunja
prije 2 mjeseca
prije 2 mjeseca
Centar Miketa je pravo mjesto za sve koji traže stručnu i posvećenu fizikalnu terapiju. Kada sam se javila u centar, bila sam obeshrabrena zbog bolova u ramenu i ruci koje nisam mogla pomaknuti. Svakodnevne aktivnosti poput oblačenja postale su mi izuzetno teške, i pomirila sam se s idejom da je operacija jedino rješenje. No, tada je Aleksandar obećao da će mi pomoći vratiti funkcionalnost ruke.
Nakon samo devet tretmana, ruka mi je postala funkcionalna, a bol je potpuno nestala. Nevjerojatno je koliko se moj život promijenio nabolje zahvaljujući stručnosti i pažnji koju sam dobila u centru. Sada, godinu i pol kasnije, mogu spavati na desnoj strani bez ikakvih problema.
Centar Miketa preporučujem svima koji traže učinkovit tretman i profesionalan pristup. Aleksandar i njegov tim pokazali su iznimnu stručnost i posvećenost, pružajući mi ne samo fizičko olakšanje nego i nadu kad sam mislila da je sve izgubljeno. Hvala Mikete na svemu što ste učinili za mene!