Pet pravila za novi početak

Pet pravila za novi početak

Dobro znaš koliko si važan kotačić tvojeg mikrosvemira. Tvoji ukućani, prijatelji i oni koje voliš, ovise o tebi kao i ti o njima. Ako u tebi nema zadovoljstva, kako da budeš dobra karika u tom lancu? Ako se ti razboliš, kako će biti njima? OSVIJESTI SVOJU VAŽNOST!

UČINI PRAVU STVAR ZA SVOJE ZDRAVLJE I ZADOVOLJSTVO!

  1. ZAMISLI SVOJ CILJ!

Sve što je čovjek stvorio, nekad je postojalo samo kao ideja u njegovom umu 🙂 Ta je ideja planiranjem postala ciljana akcija. Akcija je urodila plodom i postepeno su stvorena razna remekdjela ovog svijeta! Neka tvoj duh i tijelo budu tvoje remekdjelo!

 

2. NAPRAVI DOBRU ORGANIZACIJU.

Za početak, odredi tri sata u tjednu koja ćeš posvetiti SAMO sebi. Obavijesti ukućane, pripremi ih na to. Ako nemaš podršku, ubaci se u našu FB grupu i nađi sebi slične!

 

3. PLANIRAJ OBROKE.

U petak napravi popis jela koja ćeš kuhati i obavi kupovinu namirnica.

Kupi puno zelenog povrća! Nemoj kupovati slatkiše, tijesta i alkohol.

U nedjelju napravi pripremu (blanširaj, nasjeckaj, mariniraj…)

Za neke dane u tjednu imat ćeš pripremljen dio obroka pa ćeš nakon posla morati samo dovršiti.

4. GIBAJ SE VIŠE!

Hodaj.

Udomi psa.

Beri šparoge.

Igraj se s djecom.

Upiši se u neki program tjelovježbe.

 

5. POTAKNI LUČENJE PRAVIH HORMONA. OSJETI ŽIVOT PUNIM PLUĆIMA!

Kvalitetna prehrana, dovoljno gibanja, primjeren san, zabava = FORMULA KOJU TREBAŠ!

Ne znate sami? Javite se nama! Tu smo za vas na 0992314613 ili na e-mail teamiketa@gmail.com

Tea Miketa

Komentari