Posts tagged with ‘kettlebell’

  • Efficient Training Method Certifikacija

    26. siječnja 2018.

    Odlična demonstracija nekog pokreta ili vježbe se ne može kao naljepnica zalijepiti na vježbača. Stoga je instruktoru potrebno poznavati…

    2
    Centar Miketa

  • Efficient Training Method radionica Zagreb

    5. siječnja 2018.

    Odlična demonstracija nekog pokreta ili vježbe se ne može kao naljepnica zalijepiti navježbača. Stoga je instruktoru potrebno poznavati i...

    0
    Centar Miketa

  • Efficient Training Method radionica Rijeka

    5. siječnja 2018.

    Odlična demonstracija nekog pokreta ili vježbe se ne može kao naljepnica zalijepiti navježbača. Stoga je instruktoru potrebno poznavati i...

    0
    Centar Miketa

  • Sretna Nova!

    22. prosinca 2017.

    Svima vam od srca uvijek želimo sretan svaki dan! I naravno, danas je najbolji dan ikad! Zapamtite: vi birate,…

    1
    Centar Miketa

  • Efficient Training Method radionica

    7. prosinca 2017.

    2
    Centar Miketa

  • Efficient training method level 1, Zagreb

    12. studenoga 2017.

    Instruktor treba biti primjer i svojim duhom i svojom pojavom, a treningu pristupiti kao edukaciji.

    1
    Centar Miketa

  • Održana Ground force method i kettlebell radionica u Zagrebu

    21. rujna 2017.

    Subotnje kišno jutro provedeno na Urban training Campu pretočilo se u subotnje edukativno popodne u novootvorenom Movement centru, koji…

    1
    Centar Miketa

  • Kettlebell press trening sa samo jednom težinom

    14. rujna 2017.

    Što kada imate samo jedan kettlebell i to od 20 kilograma? Teži nemamo, a želimo napredak u pressovima?

    7
    Centar Miketa

  • Efficient Training Method Kettlebell Lv 1 Certifikacija

    28. kolovoza 2017.

    Efficient Training Method Kettlebell Lv1 certifikacija.
    Edukacija za instruktore.

    1
    Centar Miketa

  • Dani otvorenih vrata 2015.

    10. kolovoza 2017.

    Besplatnom groundforce method radionicom u subotu 2. travnja počeo je Mjesec otvorenih vrata – Speak Friend and enter čiji...

    0
    Centar Miketa

  • Fat loss pravila

    18. siječnja 2017.

    Kada krećete na dijetu prvenstveno želite izgubiti salo, a vježbanjem izgraditi mišiće. Donosimo par savjeta koji će vam pomoći…

    2
    Centar Miketa

  • Hip hinge za kettlebell swing

    8. siječnja 2017.

    Za moje klijente je izuzetno važno da svom kuku vrate funkciju dok pritom štede lumbalni dio kralješnice, koja je…

    1
    Centar Miketa

  • SM kettlebell cert

    28. rujna 2016.

    U Londonu je održan SM kettlebell cert koji je svim sudionicima, ali i meni donio nove ideje i rješenja….

    0
    Centar Miketa

  • Dead Stop kettlebell Clean

    21. veljače 2016.

    Kettlebell clean ili nabačaj je tehnički najzahtjevnija vježba. Treba puno vremena da se usvoji i da izgleda fluidno i…

    0
    Centar Miketa

  • Kettlebell Clean

    10. kolovoza 2015.

    Kettlebell clean je primjer kombinacije između tenzije i relaksacije po čemu je zapravo rad s kettlebellom poznat.

    0
    Centar Miketa

  • Kettlebell trening basic

    8. srpnja 2015.

    Ovo je zapravo idealna rutina za novog klijenta ili kao »back off week«

    0
    Centar Miketa

  • Kettlebell Goblet Squat

    22. lipnja 2015.

    Goblet Squat je zapravo uvodna, pripremna ili korektivna vježba za Front ili Back Squat. Većini klijenata ova će varijanta…

    0
    Centar Miketa

  • Tursko dizanje/TGU 2

    4. lipnja 2015.

    Jedna od najfunkcionalnijih vježbi s kettlebellom; ili što bi se reklo za sve od 7 do 77. Odlična je…

    0
    Centar Miketa

  • Kettlebell Dead Lift

    23. svibnja 2015.

    Za razliku od sportskog, kojemu je cilj podignuti čim veću kilažu do kukova, s Kettlebellom se Dead Lift poučava…

    0
    Centar Miketa

  • Kettlebell Swing

    19. svibnja 2015.

    Swing je osnova kettlebell treninga. Razvija moćne kukove, stabilna i jaka leđa, dobar je borac protiv sala i celulita…

    1
    Centar Miketa
×

Zanima me