Postovi označeni sa ‘iskustva’

  • Puding od chia sjemenki

    23. srpnja 2016.

    Vruće je. Znamo. I rijetki imaju volje stajati kraj štednjaka. Danas donosimo recept za doručak ili ukusan desert kojim...

    0
  • Kako kosti održati zdravima?

    1. srpnja 2016.

    Nije tajna da je mišićima potreban rad da bi se izgrađivali, aerobno sagorijevanje i održavanje normalne tjelesne težine za…

    0
  • Foto Petra VUKOŠA

    Pokret život znači

    19. svibnja 2016.

    Dan je već odmakao, pogledali ste na sat… već je 15.00. Ostalo je još podosta za napraviti, a osjećate…

    0
  • Kalorijska restrikcija ili intermitentni post?

    26. travnja 2016.

    U posljednje vrijeme često se spominje intermitentni post (IF) i njegova djelotvornost u borbi protiv viška kilograma, no sve…

    0
  • Lijepo se najedite?

    28. ožujka 2016.

    Ove sam godine dobila toliko uskrsnih čestitki koje su završavale sa: “fino se napapaj” ili “najedite se…” Zar…

    0
  • Budi u Centru (tijela)

    2. ožujka 2016.

    Baveći se dugi niz godina raznim borilačkim vještinama i istočnjačkim metodama održavanja zdravog protoka Sile kroz fizičko i nefizičko…

    0
  • “Trbušno” ili “prsno” disanje?

    2. ožujka 2016.

    Ljudi koji mi dolaze imaju pravo znati što se u njihovim tijelima događa, a moja je dužnost da im…

    0
  • Photo by Jairo Alzate on Unsplash

    “Dobra” i “loša” zakrivljenja kralježnice

    5. siječnja 2016.

    Za razliku od lordoze i kifoze koje su prirodne i imaju svoju funkciju, skolioza je neprirodno zakrivljenje kralježnice.
    Pojasnimo!

    0
  • Uspavani gluteusi, 1. dio

    28. prosinca 2015.

    U procesu vježbanja, gospoda gluteusi obuzimaju dobar postotak pažnje i instruktora i vježbača zbog njihove funkcionalne i estetske uloge…

    0
  • Funkcioniraju li sve dijete?

    27. prosinca 2015.

    Vjerujem da već sada razmišljate na koju ćete dijetu (prehrambeni plan) krenuti od 1.siječnja i na koji program vježbanja….

    0
  • Greasing the groove

    3. srpnja 2015.

    Ljeto je pokucalo na vrata i vjerojatno se puno ljudi odlučuje za ljetnu pauzu. Iskreno ne razumijem u čemu…

    0
  • Mama ima riječ: Larisa

    26. travnja 2015.

    Nakon Anite i Ane predstavljamo vam Larisu Jaska, mamu troje djece koja vježba dugi niz godina. Nakon Body tehnike…

    0
  • Mama ima riječ: Ana

    16. travnja 2015.

    Red je na Ani da s nama podijeli svoja iskustva s vježbanjem tijekom trudnoće.

    0
  • Vježbanje u trudnoći

    11. travnja 2015.

    Vježbati u trudnoći ili ne? Vječna je dilema trudnica koje su prije trudnoće bile fizički aktivne. U Centru je…

    0
  • Mama ima riječ: Anita

    11. travnja 2015.

    Vjerovali ili ne, zaista sam se sjetila treninga tijekom poroda i to u trenutku takozvanog izgona djeteta, priča Anita…

    0
  • Zašto nisam trener

    21. ožujka 2015.

    Vjerujem da je naše tijelo malo kompliciraniji stroj od pukog ubijanja sala za život te vrtoglavicama i znojnim majicama.

    2
  • Zaboravite vagu

    8. veljače 2015.

    Postnovogodišnje i ine dijete nekako uvijek započinju i završavaju svečanim penjanjem na vagu, taj tron svih carica-izjelica.

    0
  • Warrior diet

    5. siječnja 2015.

    Ratnička dijeta, kakva je sada to dijeta molim te, još jedna u nizu, reći ćete. Pa ovo nije samo…

    0
  • Vrijeme odluka

    3. siječnja 2015.

    Napravite dvomjesečni plan pa njega ispunite, pa napravite tromjesečni i tako dalje. Bit će vam lakše.

    0
  • Sretan vam

    1. siječnja 2015.

    Ako ste baš vi tip osobe koji može započeti s promjenama bilo kojeg dana, bravo za vas. Baš zato…

    0