Blog

  • Uredski vrat, 2. dio

    25. prosinca 2013.

    Evo još par vježbica koje će vašem vratu olakšati nošenje teške lubanje i pripomoći u osmosatnom uredskom sjedenju.

    0
  • Vodič kroz blagdansko prejedanje, 1. dio

    21. prosinca 2013.

    Imam par fora prijedloga koje nam donosi Timothy Ferriss u knjizi “Četverosatno tijelo“. Čovjek je probao sve – debljanje,…

    0
  • Ludi majmun

    18. prosinca 2013.

    Jako zabavna i funkcionalna vježba.

    0
  • Uredski vrat, 1. dio

    16. prosinca 2013.

    Ekipa zaposlena u uredima me često pita kako riješiti tenziju u vratu i ramenima, koja jednostavno baš uvijek dolazi…

    0
  • No brain, no train

    15. prosinca 2013.

    Na žalost današnja fitness industrija razmišlja o tijelu samo kao o nakupini mišića i potkožnog masnog tkiva. Kao da…

    0
  • Čarobna tableta ste vi!

    11. prosinca 2013.

    Poznajemo mnoge ljude nezadovoljne svojom kondicijom i izgledom, koji nas pitaju što da uzmu da bi im bilo bolje….

    0
  • Primal Move workshop Rijeka, 2013.

    10. prosinca 2013.

    Primal Move (danas GFM) se u Rijeci vježba od 3 mjeseca 2013. Kasnije iste godine održana je prva radionica.

    0
  • Tursko dizanje

    5. prosinca 2013.

    Tursko dizanje može biti idealna priprema za zagrijavanje. Ako stavite težu kuglu u ruku može poslužiti kao dodatna vježba…

    0
  • Sprave ili normalan trening?

    3. prosinca 2013.

    Drugi put kada odete u teretanu odete u onaj mračni zapušten kutak sa šipkama i bučicama pa opalite po…

    0
  • Skraćena loža?

    3. prosinca 2013.

    Ako imate poteškoća da prstima dođete do poda ili da čučnete, ovo je vježba za vašu dnevnu rutinu.

    0
  • Ghee, pročišćeni maslac

    3. prosinca 2013.

    Pročišćavanjem maslaca odstrane se voda i proteini, a preostaje čista mast koja se većinom sastoji od zasićenih masnih kiselina….

    0
  • Raw food i blendanje

    27. studenoga 2013.

    Raw food revolucija je započela u Americi, zemlji u kojoj ljudi zapravo rijetko jedu hranu. Žive od nekih proizvoda,…

    0
  • Funkcionalni trening

    21. studenoga 2013.

    Funkcionalni trening ima za cilj poboljšanje funkcionalnosti tijela u svakodnevnom životu.

    0
  • Bolovi u kralježnici

    14. studenoga 2013.

    Bolovi u kralježnici se najčešće javljaju u predjelu križa (lumbalni dio) i vrata (cervikalni dio). To su najpokretljiviji dijelovi…

    0
  • Problem s voćem i povrćem

    14. studenoga 2013.

    Današnja hrana raste na policama supermarketa, a „svježe“ voće i povrće nam dolazi iz bratskih zemalja kao što su…

    0
  • Kettlebell i low back pain

    12. studenoga 2013.

    Ne želim da si kettlebellom izazovete probleme s kralježnicom, nego upravo suprotno! Moje profesionalno iskustvo s kettlebellom u svrhu…

    0
  • Kettlebell greške

    11. studenoga 2013.

    Kettlebell je u posljednjih nekoliko godina postao nezaobilazan rekvizit u mnogim dvoranama, kućama, klubovima, rehabilitacijskim centrima… Zbog toga bi…

    0
  • Kukovi i zdjelica

    24. listopada 2013.

    Činjenica je, da je danas teško naći čovjeka s normalno pozicioniranim kukovima. Skoro svaki čovjek ima, manje ili više,…

    0
  • Kinesio Tape

    24. listopada 2013.

    Kinesio taping relativno je nova fizioterapeutska metoda bazirana na kineziološkim principima. Tretira mišiće, periferne živce i organe. Tehnika potiče…

    0
  • Čučanj molim

    23. listopada 2013.

    Čučanj je jedan od najprirodnijih ljudskih položaja, dijete se u njemu nađe prije negoli prohoda. Pa zašto smo onda…

    0