AEQ metoda® je proces učenja veće kvalitete nadzora nad mišićima i gibanjem. To nam omogućuje, da ne zadržavamo mišiće napetima nesvjesno i protiv naše volje. Želite li saznati više o ovoj metodi te naučiti kako si pomoći pridružite nam se 11. rujna na novom AEQ seminaru.
Svaki pokret u tijelu je temeljen na sinergiji cijelog sustava svih mišića koji sudjeluju u tom pokretu. Agonista, sinergista, antagonista i stabilizatora. Naš cilj je da povećanjem Vašeg osjeta povećamo kvalitetu života, jer osjećati znači zaista živjeti. AEQ metoda će vam pomoći u boljem razumijevanju uzorka boli te efikasnog rješavanja istih.
ISKUSTVA KLIJENATA
SANJA: Uz jaku skoliozu moj život se odvijao normalno, ali uz svakodnevnu prisutnost manje ili jače boli. Bilo je tu svakakvih treninga, terapija i vježbi, ali se bol nikada nije povukla, dapače, što sam više trenirala bol je postajala sve jača. Nakon što sam stigla u Centar Miketa i samo mjesec dana radila somatske pokrete, bol je gotovo nestala. Takav osjećaj nisam imala godinama! Puno sam pokretljivija, normalno ustajem iz kreveta bez bolova u donjem dijelu leđa, mogu dulje sjediti bez smetnji, mentalno sam usredotočena, prisutna, smirenija i konačno sretnija. Iskreno hvala Aleksandar Miketa za profesionalni i pozitivan pristup te za uvod u novi, zadovoljniji život bez boli i stresa.
RASPORED AEQ SEMINARA
9.00 – 11.00 POČETAK I PRVI DIO
11.00 do 11.30 PAUZA
11.30 do 14.00 DRUGI DIO
14.00 do 14.30 DOJMOVI, PITANJA I ODGOVORI
ZA KOGA JE OVAJ SEMINAR
- Seminar je namijenjen svima koji trpe bolove i osjećaju da im tijelo traži promjenu.
- Sportašima koji žele naučiti bolje kontrolirati svoje mišiće i na taj način imati bolje performanse.
- Sve one koji osjećaju da im je teško kontrolirati pritisak svakodnevnih životnih obveza.
DOBROBITI:
- Olakšanje u tijelu uslijed dugotrajnih bolova
- Smanjenje zategnutosti i ukočenosti tijela nakon dugotrajnog sjedenja
- Bolji osjećaj pokretljivosti i svjesnosti tijela
- Bolju koordinaciju mišića
- Jednostavan i ugodan svakodnevni sistem za poboljšanje zdravlja vlastitog tijela
NAUČIT ĆETE:
- Tehniku pendikulacije i koja je razlika između pendikulacije i istezanja.
- Što su tri somatska refleksa i kako ona utječu na naše gibanje, djelovanje i psihološki status.
- Kako pravilno disati u stresnim situacija radi zadržavanja fokusa ali i opuštenosti.
- Kako pokrete kombinirati u svakodnevnom životu za kvalitetnije življenje.
- Razumijevanje BOLA kao upozorenja na nered u sistemu.
- Što se događa kada mozak prestane osjetiti određene mišiće i kako taj proces vodi prema Senzornomotornoj amneziji?
Pokretima učimo tijelo da se učinkovitije giba, troši manje energije na kompenzacije te mu ostaje puno više energije za ostale životne izazove. Loš obrazac je energetsku neučinkovit što dovodi do bolova nepoznatog uzroka a bol kao takva prvenstveno ima funkciju upozorenja da je sistem u neredu. To je očigledno kod sportaša i vježbača koji unatoč treninzima i dalje nisu zadovoljni kako funkcioniraju. Reedukacijom našeg centralnog živčanog sustava kroz AEQ somatske pokrete možemo opet bolje naučiti sistem da se bolje i efikasnije kreće te usklađuju polju povezanosti nas samih s pokretom.
Učenjem somatskih vježbi AEQ metode na učinkovit način spajamo um i tijelo. Učimo osvijestiti mišiće te ih kontrolirano aktivirati i produživati.
Seminar je ograničen na najmanje 6 i najviše 12 osoba.
Cijena seminara
900 kn
Aktivni članovi Centra Miketa
700 kn
Podaci za uplatu:
Centar za promcanje znanja Miketa
IBAN: HR9123400091160585646
Poziv na broj: svoj OIB (OBAVEZNO)
Svrha uplate: AEQ radionica
Prijave na teamiketa@gmail.com
Svaki polaznik dobit će i snimljeni trosatni webinar i pdf s vježbama za izvođenje kod kuće.
