Kettlebell se pokazao kao fantastičan alat za poboljšavanje forme. Jednostavan, učinkovit i svagdje primjenjiv. Kako sa svakim alatom treba znati rukovati na ispravan način tako modul prve edukacije počinje upravo sa kettlebellom.
Osim učenja osnovnih statičkih i „balističkih“ kettlebell vježbi, njihova progresija, metodika poučavanja te rješavanje grešaka koje se događaju kod klijenta u fazi novih motoričkih učenja podučavati će se i osnovne vježbe sa vlastitim tijelom.
Kettlebell je alat preko kojeg ćemo dublje ući u poznavanje osnovnih ljudskih pokreta te sa tom premisom formiramo trening za klijenta. Nakon ove edukacije polaznici će imati sistem uz pomoć kojeg će bez problema moći raditi i s drugim rekvizitima koji im budu na raspolaganju.
Ovo je poduka za buduće instruktore te polaznike očekuje 2 dana učenja ali i tjelesne spremnosti. Svaki polaznik će proći kroz ispite koji uključuju prezentaciju tehničke forme, tjelesnu spremnost te mentalnu spremnost tokom certifikacije. Ukupno trajanje edukacije je 14 sati kroz dva dana.
Svi polaznici će dobiti potvrdu o sudjelovanju ali samo oni koji zadovolje kriterije će dobiti licencu ETM.
Oni manje sretni imaju 90 dana da pripreme i pošalju svoje korekcije.
Što sve radimo:
- ulaznu procjenu stanja klijenata
- kratke i efikasne forme zagrijavanja i pripreme za trening
- programiranje i kreiranje progresija za pojedine vježbe
- uvod u korektivne protokole
- uvod u osnovno planiranje treninga za rekreativca
- hip hinge
- swing
- iskorak
- goblet čučanj
- clean
- press
- tursko dizanje
- snatch
- sklek
- zgib
Koji su benefiti ove certifikacije:
- jasno i precizno učenje svih tehnika
- pametna i efikasna metodika
- više načina poučavanja iste tehnike ili vježbe
- dodatne vježbe za bolje motoričko učenje
Kome sve može pomoći:
- fizioterapeutima za efikasniji i bolji postrehabilitacijski ciklus
- instruktorima koje vode treninge u malim grupama
- instruktorima koji rade individualne poduke klijenata
- kondicionim trenerima za preciznije korištenje pokreta
- perspektivnim rekreativcima koji žele znati više
Tko sve može pristupiti ovoj edukaciji?
Za sudjelovanje na ovoj certifikaciji potrebno je poslati video sa osnovnim tehnikama.
Tehnike su Mrtvo Dizanje, Swing, Goblet čučanj i Tursko dizanje.
Za sve one koji su pohađali kettlebell radionice ili seminare neće predstavljati problem jer su upoznati sa osnovnim tehnikama.
Namjera nam je da se fokusiramo na poučavanje instruktora koji će poučavati buduće klijente.
Video se može poslati putem e-maila.
“Ako ste se odlučili da vam kettlebell postane jedan od rekvizita u vašem treningu Aleksandar je osoba koju bih toplo preporučio da vas poduči svim potrebnim stvarima vezano za ovaj rekvizit. Ako ste početnik na veoma efikasan način prenijeti će vam osnovne bazne vježbe s kettlebellom. Ako ste pak trener ili iskusni vježbač koji žele više izvući u radu s ovim rekvizitom dat će vam pregršt metodički vježbi i korektivnih vježbica da rad s kettlebellom podignite na viši nivo. Kao i kod bilo kojeg tehničkog pokreta da bi dobili maksimalne benefite u radu sa Kettlebellima potrebno je upoznati svoje tijelo i uvidjeti nedostatke s kojim se Aleksandar vješto snalazi i brzo vas skenira te uz odgovarajuće korektivne vježbe s ciljem povećanja mobilnosti, stabilnosti daje vam alat koje vas osposobljava da možete ozbiljno raditi sa ovim rekvizitom.”
DAMIR LAŠTRE, Direktor Fitness centra Joker, stručni suradnik Arena sport centra, Strength and Conditioning coach, Split
“Kod Gospodina Aleksandra Mikete sam bio na tri radionice (kettlebell, GFM, FMS) te sam svaki put odlazio prepun znanja koje je prenio na mene iz svog bogatog iskustva. Posebno me se dojmio sam pristup prema svakom polazniku gdje se osjećate važno i privilegirano. Osim samog znanja dobio sam i gomilu korisnih savjeta kako unaprijediti svoje treninge te kako stečeno znanje i prenijeti na svoje klijente. Od prvog trenutka osjećate ljudskost, pozitivnu energiju i na svako pitanje dobijete odgovor što i nije čudno od osobe koja prvenstveno živi ono o čemu govori. Svaka pohvala i asistentu Filipu Njegovanu. Jedva čekam certifikacije za Kettlebell i GFM “
TOMISLAV BARAĆ, fitness instruktor, voditelj Splitfit-a te vatreni navijač Hajduka , Split
“Aleksandar je po struci fizioterapeut i jako ga je zanimljivo slušati nama kineziolozima jer pokretu i vježbanju pristupa na (nama) jedan malo drugačiji način. Moj čovjek Sandro Venier koji je isto prisustvovao seminaru se oduševio jer on u zadnje vrijeme samo puši te fizio spike.Uglavnom, vrlo dobro izbalansiran teoretski dio s praktičnim prikazima i vježbanjem. Smisleno nadovezivanje pokreta jedan na drugi. Prošli smo metodiku obuke i izvedbu osnovnih vježbi s kettlebellom: dead lift, swing, clean, press, snatch, squat i turkish get-up.Aleksandrovi asistenti i moji ljudi Filip Njegovan i Saša Užar također, kao i uvijek, na visini zadatka.Stvarno je užitak raditi s ekipom koja apsolutno vlada materijom i koja s posebnim guštom prenosi znanja na svoje klijente!
Ono što mi se sviđa kod pristupa spomenute ekipe je da ne pile sa milijun vježbi, nego pažnju posvećuju dobrom metodičkom pristupu i pravilnoj formi pri izvedbi pet ili šest osnovnih vježbi (dead lift, swing, snatch, clean, press + turkish get up). Kada je to usvojeno, na pojedincu je da pusti mašti na volju i izmišlja svoje vježbe. Suma sumarum, ekipa je vrhunska, korist od radionice je iznimna, ovo ne preporučujem jer sam “čuo da je to dobro” ili jer je “neko rek’o da je to dobro”, ovo preporučujem jer sam prije par vikenda došao u Rijeku (Forza Fiume!), platio, i na svoje oči (i na svoje tijelo) se uvjerio da ljudi jebeno znaju svoj posao. I, naravno, pokupio nove ideje za trening te ispolirao svoje posture i kretnje uz nadzor vrhunskih instruktora. Čekirajte http://www.centar-miketa.hr/ ako se ložite na edukaciju, iskustvo i certifikate koje ekipa posjeduje.
Svojim studentima često pričam da će razina njihove stručnosti ovisiti o količini i kvaliteti njihovog kontinuiranog dodatnog usavršavanja – ovo je jedna od prilika za to “
PAVLE MIKULIĆ, Assistant Professor Kineziološki fakultet Sveučilišta u Zagrebu, živuća legenda i svijetlo na kraju tunela mnogim studentima
Ako želiš pametno trenirati sebe i druge na pravom si putu.
CIJENA:
EARLY BIRD do 1.11.2017
Kettlebell level 2000 je Kn.
REGULAR PRICE nakon 11.11.2017.
Kettlebell level 2200 je kn
Uplate: Centar Miketa d.o.o. IBAN: HR6223400091110643875
U poziv na broj upisati svoj OIB
