GROUND FORCE METHOD je novi naziv za PRIMAL MOVE. Ime se promijenilo, ali koncept rada je ostao isti. To je fantastičan BODYWEIGHT sistem nastao iz potrebe da se pomogne sportašu ili rekreativcu da opet zavoli pokret.
Većina današnje populacije pati od neke vrste kronične ili akutne boli koje im onemogućuju pravilno svakodnevno funkcioniranje. Kada je bol ili nelagoda prisutna dolazi do raznih kompenzacija na razini tijela koje kasnije mozak usvaja kao nove obrasce pokreta.
JESTE LI PRIMJETILI KAKO SE STARENJEM GUBI KVALITETA POKRETA? Gledajući kako moderno društvo razmišlja o tjelesnom i zdravstvenom odgoju možemo primijetiti da je došlo do degradacije u načinu rada i razmišljanja. Fitness industrija je okrenuta izgledu, a sistemi se vrte u krugu razmišljajući o tijelu samo kao hrpi mesa koje troši kalorije. Stvarnost je potpuno drugačija.
KAKO VAM MOŽEMO POMOĆI
Život je pokret, a pokret je život. GROUND FORCE METHOD je sustav koji omogućuje čovjeku da unaprijedi svoje neuromotorne vještine kroz razne nove obrasce kretanja koje je radio kao dijete, da pokrete izvodi bez kompenzacija i da se pri tome igra, zaboravljajući životne probleme.
GROUND FORCE METHOD TEMELJI
Prvenstveno nam je cilj kvaliteta pokreta bez kompenzacija tako da je naš strateški partner FMS, a ujedno i podrška. Svaki instruktor dobiva popust za buduće FMS certifikacije jer je to jedan od temelja ali onoga što nas razlikuje od ostalih sličnih sistema.
- Prof. Mihaly Csikszentmihalyi – FLOW koncept
- Istvan Balyi: Utjecaji rane specijalizacije u sportu
- Lee Burton i Gray Cook: Functional Movement System
- Pavel Tsatsouline: The Naked Warrior i Super Joints
- Stuart M Brown: Play
Galerija
GROUND FORCE METHOD BENEFITI
- sistem koji može koristiti u radu s rekreativcima, sportašima, djecom i u rehabilitaciji
- evaluacija stanja klijenata na osnovu GROUND FORCE EXPLORATION koncepta te slaganje treninga na osnovu dobivene evaluacije
- zabavan i kreativan sistem koji može biti kao nadopuna glavnom treningu ili ga se može koristiti kao samostalan trening
- rehabilitacijski alat koji može kroz zabavu i igru pomoći da se korektivne vježbe odrade s puno više ljubavi i želje što dovodi do boljih rezultata
- poboljšavanje koordinacije, neuromotorne veza i senzomotorike
- resetiranje osnovnih ljudskih pokreta na najbolji mogući način- poboljšavanje fleksibilnosti, mobilnosti i snage
GROUND FORCE LEVEL 1 = 2 DANA = UKUPNO TRAJANJE 12 SATI
Što sve radimo:
- GF Exploration (GFE)
- GFM igre
- koncept, metodologiju i filozofiju unutar sistema
- poučavanje pokreta i formi
- programiranje i kreiranje progresija i regresija određenih pokreta
- kako isplanirati trening
- svaki polaznik dobiva priručnik na 120 strana te pristup video bazi s vježbama za daljnje učenje
- uvid u Functional Movement System te kreiranje korektivnog protokola
Kome GFM može pomoći:
- kao početni program za “weekend” ratnike ili samostalni sistem
- ozlijeđenim sportašima i rekreativcima u svrhu rehabilitacije
- profesionalnim sportašima u svrhu “deload” programa i “low intensity” treninga
- starijoj populaciji da poboljšaju i ne izgube motoriku, mobilnost i senzoromotoriku
- djeci da poboljšaju koncentraciju, propriocepciju te da uspostave normalan način kretanja
ŠTO KAŽU POLAZNICI
“GFM je otkriće u radu s klijentima koji na zabavan, pomalo izazovan, a opet jednostavan način vraća ljude izvornim pokretima i funkcionalnoj kretnji. Primjenjujem ga kao dio grupnog, kao i individualnog programa s rekreativcima i sportašima i bez iznimke svi osjećaju benefite ove metode. GFM je lako prilagodljiv svim uzrastima i pokazuje izvrsne rezultate u radu sa starijom populacijom koja nije sklona vježbanju, a uvelike im olakšava svakodnevne aktivnosti.”
Krševan “Primal Viking” Sorić, fitness trener, Zadar
“Baveći se jiu jitsom u kojem prevladavaju poluge i gušenja, shvatila sam da najbolji način pripremanja tijela za tehnike koje se uče na treningu jest kroz Ground Force Method kretnje. Na taj način moguće ozljede se svode na minimum te tijelo postepeno postaje čvrsće, izdržljivije, pokretljivije i elastičnije.Svaki trening započnemo i završimo sa Ground Force metodama.”
Emma “Morena” Hači, BJJ trener i takmičar, Rijeka
“Imam individualne treninge sa mladićem koji je operirao tumor na mozgu i boluje od epilepsije. GFM trening koristim kao rehabilitaciju. Raduju ga igre, puzanje, povezivanje lijeve i desne strane. Vjerujem da mu je takvim treningom ubrzan oporavak od operacije. Grupni trening sam radila na radionicama sa dečkima iz teretane koji su jako pozitivno reagirali. Osjetili su lakoću pokreta nakon treninga, naučili raditi neke vježbe mobilnosti i vidim da prije treninga u teretani naprave korektivne vježbe koje sam im pokazala.”
Martina Maltar, fitness trener, Prelog
