Radionica je odlična i za trenere ali i za svakog vježbača koji želi usavršiti svoju tehniku, za svakoga onoga koji bi vježbao kod kuće, a ne zna kako. Naučit ćete i “ispolirati” bazične pokrete poput čučnja, mrtvog dizanja, iskoraka… moći pitati sve ono što vas je uvijek zanimalo vezano uz vježbe i trening, a uz to naučiti kako se dobro zagrijati prije takvog treninga, kako složiti vježbe i uz to sve dobro se zabaviti i kvalitetno istrenirati.
Pravilan pokret je osnova bilo kojeg treninga. Prepoznati pravilan/nepravilan pokret i znati to objasniti vježbaču, ispraviti ga te motivirati, kvaliteta je najboljih trenera. Na radionici Efficient training method (ETM) ćete dobiti baš to: materijale i alate potrebne za edukaciju kako bi mogli postati kvalitetan trener.
ETM je namijenjen budućim instruktorima ali i naprednim vježbačima koji žele nešto više.
ETM je prvenstveno namijenjen za individualni rad s klijentima i programima s malim grupama.
ETM se može koristiti u svrhu prerehabilitacije ali i postrehabilitacije.
Tema radionice :
– Priprema za treningu u vidu “bodyweigth flow” -a
– Učenje obrasca Hip Hinge
– Mrtvo dizanje
– Zamah (swing)
– Segmentalno rolanje
– Tursko dizanje
– Progresije za upor
– Iskorak i varijacije
– Smjernice za samostalni trening
Radionica će se održati u nedjelju, 28.01.2018
Early bird cijena radionice je 350 kn i traje do 21.01.2018. Nakon tog datuma, cijena je 450 kn.
Za polaznike obje radionice tijekom vikenda, Stabilizacija kralježnice i ETM, cijena za obje zajedno je 500 kn.
Prijavite se u inbox ili na tel 092 328 0802
Podaci za uplatu:
Eccentric j.d.o.o.
Gundulićeva 103
31000 Osijek
IBAN: HR6123600001102618545
