Često se ljudi nađu u situaciji iz koje se ne znaju sami izvući pa traže nekoga da im pokaže putokaz ka novom, boljem putu. Na primjer, ljudi koji se nedovoljno gibaju, previše/premalo jedu, ili su ovisni o stresu pa traže način njegovog “izbacivanja” često se obraćaju nama fitness-ljudima i od nas traže pomoć.
Ponekad kod nas i nađu pomoć. A ponekad taj njihov novi put vrlo brzo poprimi iste grbe, rupe i stranputice kao i onaj prethodni…
Ljudi iz trenerske branše su često susretljivi, imaju dosta pametnih informacija i znaju slušati, ali nisu kompetentni riješiti sve probleme svojih klijenata.
Često ćemo prodiskutirati s vama životne prilike, probleme s dječicom ili bračnim drugom i u takvom se razgovoru može roditi neka dobronamjerna ideja koja će vam pomoći da si pomognete u području koje uopće nije vezano za trening i prehranu.
No, ponekad ne možemo riješiti čak ni one vaše probleme, one koji su vezani za nedostatak gibanja, stres i prehranu.
Koji je uzrok tome? Ne bi li netko iz naše branše trebao znati sve o kretanju i, eventualno, prehrani?
NEZNANJE ILI LIJENOST?
Neznanje ili lijenost naših klijenata nisu izolirani uzroci neadekvatnog gibanja i prehrane, stoga vam znanje i motivacija instruktora ne moraju nužno i pomoći. Prije nego započnete proces rada na sebi, trebate se zapitati zašto se uopće nalazite u situaciji koja loše utječe na vaše zdravlje. Svi mi itekako znamo da za zdravlje nije dobro previše ili premalo jesti, preintenzivno ili nedovoljno se gibati. Zašto onda većina ljudi ipak tako živi?
UZROCI
Uzroci su različiti. Sto ljudi/sto ćudi. Drugačije životne priče, drugačiji uvjeti odrastanja, drugačije emotivne traume. Ponekad su te traume toliko duboke da ih čovjek nastoji utišati prejedanjem ili izgladnjivanjem. Čovjek čak može biti i svjestan toga, ali ne zna izaći iz tog začaranog kruga. Oslanjajući se na restriktivan plan prehrane i intenzivan trening, samo si povećava dozu stresa (traume) na svoj krhak emotivni sustav. Naravno da u takvom režimu ne može ostati dugo, jer navikla je stres liječiti – prejedanjem! I krug se opet zatvara.
ŠTO UČINITI?
Potražite savjet stručnjaka. Ne trenera. Ne nutricioniste. Potražite psihologa. Nađite način da izliječite svoje rane i zatim se posvetite organizaciji obroka, pametnim treninzima i naći ćete svoj balans!
Tea Miketa
*Ako čitate ovaj članak tražeći inspiraciju za svoje postove, računajte na to da su svi naši članci zaštićeni autorskim pravima i da vas možemo tužiti.
