Skraćena loža?
Posted on 3. prosinca 2013. in Pokret
Ako imate poteškoća da prstima dođete do poda ili da čučnete, ovo je vježba za vašu dnevnu rutinu. Smatrajte ovo “antibiotikom” koji bi trebali uzimati 3 puta dnevno. U jutro, popodne i na večer. Kao i sve ostale stvari ovo funkcionira ako se konstantno radi a onog trenutka kada prestanete raditi to prestaje i djelovati.
Napravite ovo prije i nakon svakog treninga, neka ovo bude vaš jutarnji ritual ili kolektivni pozdrav i odzdrav radnom danu (nakon 10-to satnog sjedenja). U svakom slučaju pronađite dragocjenih 5 minuta vremena za ovu vježbu jer će vam se višestruko vratiti.
Aleksandar Miketa
Komentari
