Skraćena loža?

Skraćena loža?

Ako imate poteškoća da prstima dođete do poda ili da čučnete, ovo je vježba za vašu dnevnu rutinu. Smatrajte ovo “antibiotikom” koji bi trebali uzimati 3 puta dnevno. U jutro, popodne i na večer. Kao i sve ostale stvari ovo funkcionira ako se konstantno radi a onog trenutka kada prestanete raditi to prestaje i djelovati.

Napravite ovo prije i nakon svakog treninga, neka ovo bude vaš jutarnji ritual ili kolektivni pozdrav i odzdrav radnom danu (nakon 10-to satnog sjedenja). U svakom slučaju pronađite dragocjenih 5 minuta vremena za ovu vježbu jer će vam se višestruko vratiti.

Aleksandar Miketa

Komentari