Svaki pokret u tijelu je temeljen na sinergiji cijelog sustava svih mišića koji sudjeluju u tom pokretu. Agonista, sinergista, antagonista i stabilizatora.
Naš cilj je da povećanjem Vašeg osjeta povećamo kvalitetu života, jer osjećati znači zaista živjeti.
Nova radionica “Somatika” pod vodstvom Aleksandra Mikete održat će se 18. ožujka u našem centru na Turniću.
ZA KOGA JE OVA RADIONICA
- Radionica je namijenjena svima koji trpe bolove i osjećaju da im tijelo traži promjenu.
- Sportašima koji žele naučiti bolje kontrolirati svoje mišiće i na taj način imati bolje performanse.
- Sve one koji osjećaju da im je teško kontrolirati pritisak svakodnevnih životnih obveza.
DOBROBITI OVOG TEČAJA
- Olakšanje u tijelu uslijed dugotrajnih bolova
- Smanjenje zategnutosti i ukočenosti tijela nakon dugotrajnog sjedenja
- Bolji osjećaj pokretljivosti i svjesnosti tijela
- Bolju koordinaciju mišićaJednostavan i ugodan svakodnevni sistem za poboljšanje zdravlja vlastitog tijela
Naučit ćete:
- Tehniku pedikulacije i koja je razlika između pendikulacije i istezanja.
- Što su tri somatska refleksa i kako ona utječu na naše gibanje, djelovanje i psihološki status.
- Kako pravilno disati u stresnim situacija radi zadržavanja fokusa, ali i opuštenosti.
- Kako pokrete kombinirati u svakodnevnom životu za kvalitetnije življenje.
- Razumijevanje BOLA kao upozorenja na nered u sistemu.
Što se događa kada mozak prestane osjetiti određene mišiće i kako taj proces vodi prema Senzornomotornoj amneziji?
Pokretima učimo tijelo da se učinkovitije giba, troši manje energije na kompenzacije te mu ostaje puno više energije za ostale životne izazove. Loš obrazac je energetsku neučinkovit što dovodi do bolova nepoznatog uzroka, a bol kao takva prvenstveno ima funkciju upozorenja da je sistem u neredu. To je očigledno kod sportaša i vježbača koji unatoč treninzima i dalje nisu zadovoljni kako funkcioniraju. Reedukacijom našeg centralnog živčanog sustava kroz somatske pokrete možemo opet bolje naučiti sistem da se bolje i efikasnije kreće te usklađuju polju povezanosti nas samih s pokretom.
Učenjem somatskih vježbi na učinkovit način spajamo um i tijelo. Učimo osvijestiti mišiće te ih kontrolirano aktivirati i produživati.
Radionica je ograničena na 12 osoba.
Naša tijela su savršena struktura za gibanje i kao takve ih trebamo koristiti.
Cijena radionice
Do 14. ožujka – 100 eura
Od 14. ožujka – 120 eura
Podaci za uplatu:
Centar za promcanje znanja Miketa
IBAN: HR9123400091160585646
Poziv na broj: svoj OIB (OBAVEZNO)
Svrha uplate: SOMATIKA
Svaki polaznik će dobiti skriptu s uputama za daljnje učenje.
