AEQ metoda® je proces učenja veće kvalitete nadzora nad mišićima i gibanjem. To nam omogućuje, da ne zadržavamo mišiće napetima nesvjesno i protiv naše volje.Želite li saznati više o ovoj metodi te naučiti kako si pomoći pridružite nam se 21. studenoga na novom AEQ seminaru.
Svaki pokret u tijelu je temeljen na sinergiji cijelog sustava svih mišića koji sudjeluju u tom pokretu. Agonista, sinergista, antagonista i stabilizatora.
Naš cilj je da povećanjem Vašeg osjeta povećamo kvalitetu života, jer osjećati znači zaista živjeti.
AEQ metoda će vam pomoći u boljem razumijevanju uzorka boli te efikasnog rješavanja istih.
ISKUSTVA KLIJENATA
S kliničkom somatikom susreo sam se i prije ove radionice tijekom nekoliko individualnih susreta s Aleksandrom Miketa te mogu reći kako mi je potpuno promijenio pogled na vježbanje i pokret i to u samo nekoliko sati razgovora. Upravo me to motiviralo da pohađam radionicu i naučim više o ovoj metodi.
Pri prvom susretu s Aleksandrom i somatikom dobio sam “veliki hladan tuš”. U naizgled jednostavnom pokretu bez utega, traka, šipki ili bilo čega, nisam imao apsolutno nikakvu kontrolu nad tijelom pogotovo ramenima. Svaka kontrakcija mišića bila je nagla, nasilna i bez kontrole.
Na radionici smo naučili nešto više o somatici, različitim refleksima te pojmu senzomotorna amnezija koja se konkretno kod mene najviše manifestira kroz bolove i tenzije u leđima i vratu, ponajviše radi stresa. Radeći dva pokreta tijekom dva mjeseca uspio sam ukloniti tenzijsku bol te promijeniti obrazac razmišljanja kako bi uklonio nepotreban stres. (Noa)
ZA KOGA JE OVA RADIONICA
- Radionica je namijenjena svima koji trpe bolove i osjećaju da im tijelo traži promjenu.
- Sportašima koji žele naučiti bolje kontrolirati svoje mišiće i na taj način imati bolje performanse.
- Sve one koji osjećaju da im je teško kontrolirati pritisak svakodnevnih životnih obveza.
RASPORED
09.00 – 11.00: POČETAK I PRVI DIO
11.00 . 11.30: PAUZA
11.30 – 14.00: DRUGI DIO
14.00 – 14.30: DOJMOVI, PITANJA, ODGOVORI
DOBROBITI OVOG TEČAJA
Olakšanje u tijelu uslijed dugotrajnih bolova
Smanjenje zategnutosti i ukočenosti tijela nakon dugotrajnog sjedenja
Bolji osjećaj pokretljivosti i svjesnosti tijela
Bolju koordinaciju mišića
Jednostavan i ugodan svakodnevni sistem za poboljšanje zdravlja vlastitog tijela
NAUČIT ĆETE:
Tehniku pedikulacije i koja je razlika između pendikulacije i istezanja.
Što su tri somatska refleksa i kako ona utječu na naše gibanje, djelovanje i psihološki status.
Kako pravilno disati u stresnim situacija radi zadržavanja fokus,a ali i opuštenosti.
Kako pokrete kombinirati u svakodnevnom životu za kvalitetnije življenje.
Razumijevanje BOLA kao upozorenja na nered u sistemu.
Što se događa kada mozak prestane osjetiti određene mišiće i kako taj proces vodi prema Senzornomotornoj amneziji?
Pokretima učimo tijelo da se učinkovitije giba, troši manje energije na kompenzacije te mu ostaje puno više energije za ostale životne izazove. Loš obrazac je energetsku neučinkovit što dovodi do bolova nepoznatog uzroka a bol kao takva prvenstveno ima funkciju upozorenja da je sistem u neredu. To je očigledno kod sportaša i vježbača koji unatoč treninzima i dalje nisu zadovoljni kako funkcioniraju. Reedukacijom našeg centralnog živčanog sustava kroz AEQ somatske pokrete možemo opet bolje naučiti sistem da se bolje i efikasnije kreće te usklađuju polju povezanosti nas samih s pokretom.
Učenjem somatskih vježbi AEQ metode na učinkovit način spajamo um i tijelo. Učimo osvijestiti mišiće te ih kontrolirano aktivirati i produživati.
Radionica je ograničena na 12 osoba.
Cijena radionice: 1000 kuna
Aktivni članovi Centar Miketa: 800 kuna
Ukoliko sudjelujete i na EMMTech tečaju cijena AEQ radionice je 800 kuna.
Podaci za uplatu:
Centar za promicanje znanja Miketa
IBAN: HR9123400091160585646
Poziv na broj: svoj OIB (OBAVEZNO)
Svrha uplate: AEQ
Svaki polaznik će dobiti skriptu s uputama za daljnje učenje.
