-
“Vafelčinke” od zobenih pahuljica
15. siječnja 2018.Ovo su nešto deblje i kompaktne palačinke, recimo da su križanci s vaflima. Pečene su na tavi premazanoj kokosovim…
3 -
Ne kukaj nego kuhaj! Proteinska salata
4. studenoga 2017.Proteinska salata je jelo za jedan od onih dana kad vam treba nešto lagano, a ipak hranjivo i dovoljno…
-
Dvije, tri o jajima
29. rujna 2016.Pokazalo se da konzumacija jaja povisuje koncentraciju HDL kolesterola (tzv. dobri kolesterol) koji snižava rizik od kardiovaskularnih oboljenja.
-
A jaje volim
18. veljače 2014.Proteini jaja sadržavaju sve esencijalne aminokiseline pa mogu zadovoljiti potrebe organizma u rastu i razvoju. Biološka vrijednost proteina u…
Anamari Romih
prije 2 tjedna
prije 2 tjedna
Posjetila sam Centar Miketa u siječnju 2024., boreći se s jakim bolovima u ramenu kao rekreativni sportaš s iskustvom u poluprofesionalnom sportu. Nakon prvog pregleda i savjeta, krenula sam sa terapijom, a kasnije sam nastavila i sa individualnim treninzima.
Ekipa iz centra me naučila pravilnoj izvedbi vježbi i korištenju specifičnih mišićnih grupa, što je doprinijelo mom oporavku i promijenilo moj pristup treninzima. Naglasak na samostalnom vježbanju prema njihovim uputama također je bio ključan dio procesa.
Bol nije nestala, ali se smanjila učestalost, smanjio se intenzitet, smanjilo se trajanje, mogu spavat 7 dana u tjednu bez da se budim po noći, i ja to zovem apsolutnim uspjehom.
Osim izuzetno kvalitetnih individualiziranih terapija i treninga koji su mi značajno smanjili bol i poboljšali oporavak, Centar se ističe i svojom pozitivnom energijom. Uvijek je prisutna određena doza zezancije, čineći svaki posjet ne samo korisnim, već i izrazito zabavnim! Uvijek su me motivirali, treninzi su bili kvalitetni i uvijek sam izlazila van s treninga bolje volje nego kada sam došla.
Zahvaljujući Centru Miketa, njihovim treninzima i terapijama, postepeno se vraćam trčanju, košarci, planinarenju i boulderingu i na tome sam iznimno zahvalna. Od mene imaju sve preporuke i rado ću ih preporučiti svakome tko je voljan raditi na svome oporavku!
I ne, nisam gotova sa vježbanjem, nastavljam dalje kod njih i jedva čekam vidjet gdje će me to odvest. 😀
Srdjan Cvitan
u zadnjih tjedan dana
u zadnjih tjedan dana
Ukratko - nisam mogao donijeti bolju odluku za svoje zdravlje.
Udugo - nikad se nisam osjećao toliko paženo i maženo kao u centru Miketa kad je riječ o fizičkom treningu. Kroz radionice sam svladao složene vježbe koje izvodim kasnije na treninzima bez straha od povrede, trening grupe su dovoljno malene da vas trener drži na oku i korigira po potrebe, a opet dovoljno velike za dobru atmosferu na treningu, a treneri brzo reagiraju u prilagodbi vježbi za pojedinca ukoliko se vuče kakva povreda.
Fizioterapeutska komponenta centra je također vrhunska, imao sam povredu koljena koja je vrlo brzo zaliječena zahvaljujući Aleksandru i njegovom timu.
Ana Brajdić Šćulac
prije 2 tjedna
prije 2 tjedna
Već dugo godina sa povjerenjem se uvijek obraćam Tei i Aleksandru. Do sada sam u dva navrata prolazila post partum oporavak kod Tee, čiji mommy and shine program toplo preporučam, nekoliko puta pomogli su mi riješiti tegobe sa vratnom kralježnicom, piriformisom, tendinitisom ramena i zadnje, koljenom. Izvan terapije, treninzi su osmišljeni tako da zadovolje svačije individualne ciljeve ali i unaprijede svakodnevni funkcionalni kapacitet pojedinca. Uvijek iznova vraćam se u Centar MIketa, katkad na terapiju katkad na trening, katkad na procjenu i vraćanje na prave staze aktivnog načina života. Top! Preporučam od srca.