Metoda za poučavanje i rad s grupama i individualnim klijentima.
ETM je namijenjen budućim instruktorima, ali i naprednim vježbačima koji žele nešto više.
ETM je prvenstveno namijenjen za individualni rad s klijentima i programima s malim grupama.
ETM se može koristiti u svrhu prerehabilitacije, ali i postrehabilitacije
ŠTO POUČAVAMO?
- Kako pravilno pripremiti i planirati trening.
- Osnovne tehnike s kettlebellom te progresiju i regresiju istih: mrtvo dizanje , zamah (swing), tursko dizanje, iskorak, goblet čučanj, prednji čučanj, nabačaj (clean), potisak (press), trzaj (snatch)
- Osnovne tehnike s vlastitim tijelom te progresiju i regresiju istih: izdržaj (plank), segmentalno rolanje, sklek, zgib.
- Korektivne vježbe za osnovne motorne obrasce i tehnike
- Osnove programiranja treninga za rekreativca
NAPOMENA:
- Edukacija traje ukupno 16 sati, svaki dan po 8 sati. Pauze od sat vremena su uključene u satnicu.
- Zalogajčići, voće, kava i napitci su osigurani.
- Svaki polaznik dobiva opsežnu ilustriranu skriptu i majicu.
- Certifikat se dobiva ako polaznik ispunjava osnovne uvjete: pravilna demonstracija tehnike, pozitavan mentalni stav, profesionalnost te uspješno napravljeni tjelesni testovi.
CIJENA:
EARLY BIRD do 3.11.: 350 EURA (u cijenu je uključen PDV)
REGULAR PRICE od 3.11.: 400 EURA (u cijenu uključen PDV)
Mora biti vidljivo da je uplata izvršena do navedenih datuma.
UPLATE:
Centar Miketa d.o.o.
IBAN: HR62 2340 0091 1106 4387 5
OPIS PLAĆANJA: ETM 1
NAPOMENA: Obavezno upisati svoj OIB ili OIB ustanove koja plaća edukaciju poradi ispostavljanja R1 računa.
Nakon uplate svaki polaznik će dobiti e-mail s rasporedom, ugovorom, ali i smjernicama za samostalnu edukaciju prije certifikacije.
ISKUSTVA
“Ako ste se odlučili da vam kettlebell postane jedan od rekvizita u vašem treningu Aleksandar je osoba koju bih toplo preporučio da vas poduči svim potrebnim stvarima vezano za ovaj rekvizit. Ako ste početnik na veoma efikasan način prenijeti će vam osnovne bazne vježbe s kettlebellom. Ako ste pak trener ili iskusni vježbač koji žele više izvući u radu s ovim rekvizitom dat će vam pregršt metodički vježbi i korektivnih vježbica da rad s kettlebellom podignite na viši nivo. Kao i kod bilo kojeg tehničkog pokreta da bi dobili maksimalne benefite u radu s Kettlebellima potrebno je upoznati svoje tijelo i uvidjeti nedostatke s kojim se Aleksandar vješto snalazi i brzo vas skenira te uz odgovarajuće korektivne vježbe s ciljem povećanja mobilnosti, stabilnosti daje vam alat koje vas osposobljava da možete ozbiljno raditi s ovim rekvizitom.”
DAMIR LAŠTRE, Direktor Fitness centra Joker, stručni suradnik Arena sport centra, Strength and Conditioning coach, Split
“Kod Gospodina Aleksandra Mikete sam bio na tri radionice (kettlebell, GFM, FMS) te sam svaki put odlazio prepun znanja koje je prenio na mene iz svog bogatog iskustva. Posebno me se dojmio sam pristup prema svakom polazniku gdje se osjećate važno i privilegirano. Osim samog znanja dobio sam i gomilu korisnih savjeta kako unaprijediti svoje treninge te kako stečeno znanje i prenijeti na klijente. Od prvog trenutka osjećate ljudskost, pozitivnu energiju i na svako pitanje dobijete odgovor što i nije čudno od osobe koja prvenstveno živi ono o čemu govori. Svaka pohvala i asistentu Filipu Njegovanu. Jedva čekam certifikacije za Kettlebell i GFM ”
TOMISLAV BARAĆ, fitness instruktor, voditelj Splitfit-a te vatreni navijač Hajduka, Split
“Aleksandar je po struci fizioterapeut i jako ga je zanimljivo slušati nama kineziolozima jer pokretu i vježbanju pristupa na (nama) jedan malo drugačiji način. Moj čovjek Sandro Venier koji je isto prisustvovao seminaru se oduševio jer on u zadnje vrijeme samo puši te fizio spike. Uglavnom, vrlo dobro izbalansiran teoretski dio s praktičnim prikazima i vježbanjem. Smisleno nadovezivanje pokreta jedan na drugi. Prošli smo metodiku obuke i izvedbu osnovnih vježbi s kettlebellom: dead lift, swing, clean, press, snatch, squat i Turkish get-up. Aleksandrovi asistenti i moji ljudi Filip Njegovan i Saša Užar također, kao i uvijek, na visini zadatka. Stvarno je užitak raditi s ekipom koja apsolutno vlada materijom i koja s posebnim guštom prenosi znanja na svoje klijente!
Ono što mi se sviđa kod pristupa spomenute ekipe je da ne pile s milijun vježbi, nego pažnju posvećuju dobrom metodičkom pristupu i pravilnoj formi pri izvedbi pet ili šest osnovnih vježbi (dead lift, swing, snatch, clean, press + Turkish get up). Kada je to usvojeno, na pojedincu je da pusti mašti na volju i izmišlja svoje vježbe. Suma sumarum, ekipa je vrhunska, korist od radionice je iznimna, ovo ne preporučujem jer sam “čuo da je to dobro” ili jer je “neko rek’o da je to dobro”, ovo preporučujem jer sam prije par vikenda došao u Rijeku (Forza Fiume!), platio, i na svoje oči (i na svoje tijelo) se uvjerio da ljudi jebeno znaju svoj posao. I, naravno, pokupio nove ideje za trening te ispolirao svoje posture i kretnje uz nadzor vrhunskih instruktora. Čekirajte http://www.centar-miketa.hr ako se ložite na edukaciju, iskustvo i certifikate koje ekipa posjeduje.
Svojim studentima često pričam da će razina njihove stručnosti ovisiti o količini i kvaliteti njihovog kontinuiranog dodatnog usavršavanja – ovo je jedna od prilika za to ”
