Naziv dolazi od grčke riječi “somā” koja opisuje tijelo individue podrazumijevajući neodvojivost fizičke i psihičke komponente pojedinca i dobro je polazište za razumijevanje somatske metode.
Somatika je, u svojoj srži, edukativna metoda kojom učimo koristiti tijelo sinergistički.
Naše je tijelo dizajnirano po tzv. zakonu proporcija i u pokretu funkcionira po osnovnim fizikalnim principima preraspodjele ravnoteže i energetske učinkovitosti.
Učenje somatskih pokreta uči nas kako kroz pokret ukloniti bolove u mišićima i ograničenja u pokretljivosti, te razumijevanju posljedica ponavljajućeg korištenja određenih mišićnih skupina više od ostalih što dovodi do pojave senzorno-motorne amnezije (SMA).
Kada određeni uzorak pokreta ili refleks uzastopce ponavljamo (kao npr. konstantna upotreba kompjutorskog miša većinskim dijelom radnog vremena ili nožne pedale šivaće mašine) to će uzrokovati mišićnu kontrakciju koju kroz vrijeme mozak zaboravlja “ugasiti” jer je smatra konstantno potrebnom, te ona ostaje u određenom intenzitetu prisutna i nakon završetka radnje. Kontrakcija mišića je i dalje prisutna, ali je nismo svjesni, postaje navikom i dolazi do pojave SMA.
Senzorno-motorna amnezija se ogleda u obliku bolova u leđima, vratu, kukovima, nozi, išijasu, tenzijskim glavoboljama, plantarnom fasciitisu, ukočenosti i uklještenjima živaca, skoliozi, lošoj pokretljivosti…
Jednako tako trauma i ozljeda tijela prilikom nesreće te lomovi, padovi i udarci, operativni zahvati također mogu dovesti do pojave SMA.
To znači da mozak zaboravlja koristiti mišiće slobodom koja omogućuje efikasnu raspodjelu ravnoteže i optimalnu pokretljivost što posljedično dovodi do bolova, ukočenosti, slabije pokretljivosti, loše posture i osjećaja diskomforta unutar vlastitog tijela.
Učenjem i prakticiranjem somatskih pokreta u dnevnoj rutini omogućujemo mozgu resetiranje veze s mišićima, podsjetimo ga da ponovno poveže “zaboravljene” skupine mišića i integrira ih na razini cijelog tijela čime naša soma dobiva izgubljenu slobodu pokreta.
