Iako limfnom sustavu ne pridajemo puno pažnje, njegova je uloga izuzetno važna. O limfi se ne priča puno osim ako netko nema neki edem (oteklinu), nakon operativnih zahvata dojki ili kada se žene žele riješiti celulita.
Ipak, limfa ima nevjerojatno bitan utjecaj na naš cijeli organizam. U tijelu je ima tri puta više nego krvi, a zovu je i “bijela krv”.
Njena glavna funkcija u organizmu je da štititi tijelo od raznih infekcija i bolesti. Iz svojih stanica ona tjera toksine kroz krvotok do crijeva i bubrega, gdje će ih se preraditi i ukloniti. Sjećate se onog francuskog crtića “ Moje tijelo”? Tamo je to bilo lijepo objašnjeno 🙂
Limfa putuje do limfnih čvorova koji se nalaze u grlu, na vratu, ispod pazuha i na preponama, a najveće limfno tkivo je slezena.
Redovito čišćenje limfe pomoći će vam kod raznih tegoba i bolesti kao što su:
- kronični umor
- glavobolja
- debljina
- oslabljen imunološki sustav
- prehlada i upala sinusa
- natečenost
- celulit
- problemi s kožom
- probavne smetnje
Limfu možemo “pročistiti” i poboljšati njen protok kroz tijelo na više načina:
- jedenje sirovog voća i povrća (limun, naranča, grejp, avokado, luk, češnjak, kelj, đumbir, alge, orasi, bademi.)
- pijući dovoljno vode (natočite si preko noći vodu u stakleni vrču ili bocu. Možete ocijediti limun ili đumbir i dodati vodi)
- limfnom masažom (potaknuti će bolji protok limfe i pomoći je pri transportu otpadnih tvari iz organizma)
- sauna (sauna potiče znojenje i otvara pore pa stoga će i izbacivanje toksina biti lakše)
- suhim četkanjem (suhom četkom križnim pokretima ili čak i tapkanje od stopala prema srcu će pospješiti protok limfe)
- redovitim vježbanjem (pojačavanjem cirkulacije se sve popravlja)
U našem centru jedino nemamo saunu, a za sve ostale stavke vam možemo pomoći. Novost u našoj ponudi jest Emmett tehnika, pomoću koje se radi Emmett drenaža. Osim što je odlična nadopuna klasičnoj ručnoj drenaži, Emmett drenaža može se koristiti i kao zasebna metoda aktivacije limfe i izbacivanja toksina. Rezultati su slični, ali je način izvođenja bitno drugačiji.
Emmett drenaža izvodi se na cijelom tijelu bez primjene ulja. Uključuje otvaranje i aktivaciju glavnih limfnih čvorova duž cijelog limfnog optoka. Osim na fizičkoj razini, Emmett limfna drenaža s energetskog stajališta umiruje tijelo, produbljuje disanje i otpušta stres.
