Posts tagged with ‘rutina’

U centar Miketa došla sam 2021 godine na preporuku prijateljice radi sportske ozlijede, nakon čega mi je Aleksandar uspjesno sanirao ITB sindrom. Nakon nekog vremena, točnije 2023 godine, ponovno sam se javila u centar Miketa sa drugom sportskom ozlijedom, te sam nakon nekoliko terapijskih metoda ostala redovito vjezbati u grupama. Istovremeno sam se vratila svom primarnom sportu te sam trenutno u procesu oporavka i povratka u intenzivnije sportske pripreme. Dvorana je odlično opremljena, čista, sadrži sve što je potrebno za pripremu, trening i nakon treninga. Treneri su vrlo simpatični, prijateljski nastrojeni, atmosfera je odlična, rade se ozbiljni i funkcionalni treninzi u skladu sa svačijim potrebama i ciljevima. Sve je uredno i cisto, vjezbati se može već od 6:30 ujutro pa do 20:00 na večer. Posebno bih pohvalila i sustav rezervacije termina uz vrlo jednostavnu aplikaciju kroz koju se redovito dobivaju informacije od strane trenera. Osim samih treninga, organizirane su i edukacije za specifične vježbe kako bi na treninzima vježbači bili sto bolje pripremljeni i educirani. Grupe su male tako da se treneri svima mogu posebno posvetiti i raditi korekcije kod vježbača ukoliko je potrebno.

Veliko Hvala gospodinu Aleksandru i njegovom Team-u ,na preporuku kolege sa posla došao sam u centar Miketa sa skoro potpuno ukočenim vratom i već kroničnim bolovima u vratu koje ja vučem već par godina ,nakon samo nekoliko tretmana kod gospodina Aleksandra bolovi su se prepolovili ,a ukočenost vrata je nestala i vrat mi je bio ponovo u normalnoj funkciji ,na preporuku gospodina Aleksandra nastavili smo sa terapijom koja je uključivala prvenstveno vježbe za vrat i jačanje trupa ,tijekom vježbi bol u vratu je skroz nestala .Osim što sam se riješio kroničnih bolova u vratu u centru Miketa sam stekao naviku vježbanja I tijekom vremena sam se osjećao sve bolje i bolje ,sada mi je tijelo puno fleksibilnije,osjećam se super, izgubio sam na težini bez ikakvih dijeta i gladovanja . Još jednom na kraju Veliko hvala gospodinu Aleksandru ,Ivani i Teu ,jako su ljubazni i profesionalni i pomogli su mi puno u oporavku vrata i stjecanju zdrave navike redovitog vježbanja.

Za Centar Miketa sam čula od prijateljice koja mi je dogovorila pregled kod njih zbog dugogodišnjih bolova u koljenima i nemogućnosti da uopće odem u čučanj i vratim se u uspravan položaj. Dijagnoza je bila da jednostavno nemam mišića i da moram ojačati. Nekako je bilo logično da se onda spustim kat niže na treninge. Treniram redovito već 5 mjeseci. Rezultat je da nemam više bolova u koljenima, radim čučnjeve s opterećenjem, radim sklekove koje u životu nikad nisam napravila i fizički se osjećam odlično. Ekipa trenera je stručna i odlična, imaju individualan pristup svakome iako je trening u grupi (maksimalno 7). Prostor gyma je ugodan i čist. Same pohvale za Centar Miketa, jednom kad probate njihovo znanje i energiju nećete više nikad moći bez njih 🙂