Naslovna

Trening.

Trening.

Rezultat kvalitetno programirane i dozirane tjelovježbe je zdravo tijelo koje možemo primijeniti kada situacija to zahtijeva: podignuti dijete bez bolova u križima ili popeti se stepenicama bez da se zapušemo, postizati zgoditke u svom matičnom sportu ili jednostavno, biti zadovoljan svojim odrazom u ogledalu. Vi izabirete cilj!

Edukacija.

Edukacija.

Od instruktora se očekuje da svoje znanje prenese na vježbača, a to je nemoguće bez savladavanja metodičkog pristupa bez obzira na to koliko kila taj instruktor diže na DL. Naše su edukacije za instruktore položene na pedagoškim temeljima. Od uredskih ljudi radimo vježbače, od vježbača radimo instruktore!

Terapija.

Terapija.

Različitim metodama uklanjamo bolove, zatim nastojimo spoznati zašto su se pojavili. Idući korak je resetiranje i učenje novog obrasca pokreta. Korektivnim vježbama pripremamo tijelo za svakodnevne aktivnosti, ali i zahtjevnije obrasce kretanja – trening. Naš cilj je da budete funkcionalni u životu, a ne samo u dvorani.

Blog

Pokret

Više o temi
  • Tina – mlada, uspješna i željna napredovanja
    Tina – mlada, uspješna i željna napredovanja

    Sa željom da napreduje, ojača, a da pritom ne izgubi fleksibilnost Tina Marčelja je krenula vježbati u grupnom programu…

    0
  • Parasimpatikus je zadužen za oporavak organizma
    Parasimpatikus je zadužen za oporavak organizma

    Parasimpatikus nam osigurava osjećaj ugode i dobrog raspoloženja, mogućnost kvalitetnog učenja novih znanja i apliciranja istih, kreativnost i razbibrigu….

    2
  • Kako i kada radi simpatikus
    Kako i kada radi simpatikus

    Pravilno djelovanje autonomnog živčanog sustava nam omogućuje kvalitetan životni stil, dok ne nereguliran otežava. Bitno je razlučiti kada i…

    2

Seminari

Više o temi
  • Neurotyping
    Neurotyping

    Neurotyping je koncept koji je stvorio trener Christian Thibaudeau. Njegova filozofija je oblikovanje individualnog neurološkog profila kako bi se…

    3
  • Efficient core and more workshop – novi datum
    Efficient core and more workshop – novi datum

    Efficient training method radionica posvećena stabilizaciji trupa u korelaciji s disanjem, zasnovana na znanstvenim istraživanjima koja u Centru provodimo….

    1
  • Mikete na Eurofit festivalu
    Mikete na Eurofit festivalu

    Uvijek je zadovoljstvo surađivati s Mariom Geršakom, sjajnim organizatorom još sjajnijeg Eurofit festivala u Medvodama blizu Ljubljane.

    0

Prehrana

Više o temi
  • Doručak za šampione
    Doručak za šampione

    Ako volite slatki početak dana, a sumnjate da su konvencionalna rješenja kao keks i mlijeko dobra i zdrava, probajte…

    2
  • Ne jedenje ili post
    Ne jedenje ili post

    U zadnje vrijeme dosta kolega podiže post na pijedestal jer uistinu ima svoje zdravstvene benefite. Dosta istraživanja, članaka, knjiga,…

    4
  • Ne kukaj nego kuhaj: Malo drugačiji bolonjez
    Ne kukaj nego kuhaj: Malo drugačiji bolonjez

    Ovo je totalno neuobičajeni bolonjez jer paštu mijenjaju tikvice, a mljeveno meso je pureće. Ipak, nema posebne recepture! Prekidač…

    1

Izdvajamo

Individualni trening

Individualni trening je prilagođen potrebama pojedinca, koje se uvijek djelomično razlikuju od potreba grupe.

Za vrijeme sata, instruktor je cijelo vrijeme uz vas i vodi vas kroz trening. Izborom i doziranjem vježbi, opterećenja i rekvizita koje su vam potrebne, gađamo točno u cilj! …

Više o temi

Upisi u sezonu

Volimo reći da uskoro počinje nova sezona vježbanja, ali za naše osviještene članove sezona zapravo nikad nije ni završila!

Novaci koji nam se žele pridružiti bilo individualno, u grupama ili mini grupama, naći će svoje mjesto slanjem poruke na info@centar-miketa.hr ili na 099 2314 613.

Više o temi

Novo u Centru

Aleksandar i Tea Miketa osmislili su ETM sustav tjelovježbe i ETM Certifikaciju za trenere.

Teoretsko znanje i praktično iskustvo na temu osnovnih obrazaca ljudskog kretanja i tjelovježbe s kettlebellom, Aleksandar Miketa je godinama sistematizirao i na koncu je sve povezao s Teinim znanstveno-istraživačkim radom u području stabilnosti trupa i disanja.

Više o temi