Naslovna

Trening.

Trening.

Rezultat kvalitetno programirane i dozirane tjelovježbe je zdravo tijelo koje možemo primijeniti kada situacija to zahtijeva: podignuti dijete bez bolova u križima ili popeti se stepenicama bez da se zapušemo, postizati zgoditke u svom matičnom sportu ili jednostavno, biti zadovoljan svojim odrazom u ogledalu. Vi izabirete cilj!

Edukacija.

Edukacija.

Od instruktora se očekuje da svoje znanje prenese na vježbača, a to je nemoguće bez savladavanja metodičkog pristupa bez obzira na to koliko kila taj instruktor diže na DL. Naše su edukacije za instruktore položene na pedagoškim temeljima. Od uredskih ljudi radimo vježbače, od vježbača radimo instruktore!

Terapija.

Terapija.

Različitim metodama uklanjamo bolove, zatim nastojimo spoznati zašto su se pojavili. Idući korak je resetiranje i učenje novog obrasca pokreta. Korektivnim vježbama pripremamo tijelo za svakodnevne aktivnosti, ali i zahtjevnije obrasce kretanja – trening. Naš cilj je da budete funkcionalni u životu, a ne samo u dvorani.

Blog

Pokret

Više o temi

Seminari

Više o temi
  • Nova GFM certifikacija 21. i 22. ožujka
    Nova GFM certifikacija 21. i 22. ožujka

    GROUND FORCE METHOD je novi naziv za PRIMAL MOVE. Ime se promijenilo, ali koncept rada je ostao isti. To…

    0
  • Nova AEQ radionica 15. ožujka
    Nova AEQ radionica 15. ožujka

    AEQ metoda® je proces učenja veće kvalitete nadzora nad mišićima i gibanjem. To nam omogućuje, da ne zadržavamo mišiće…

    1
  • Završen prvi ciklus ETM edukacija
    Završen prvi ciklus ETM edukacija

    Efficient training method edukacija za instruktore podijeljena u tri modula, završila je s prvim ciklusom u nedjelju 16. veljače.

    2

Prehrana

Više o temi
  • Torta za one koji paze na liniju
    Torta za one koji paze na liniju

    Donosimo recept za low carb slasticu koja će posebno razveseliti ljubitelje kolača od sira, a neće biti zanemareni niti…

    0
  • Imunitet podignite – prehranom
    Imunitet podignite – prehranom

    Odgovornim ponašanjem smanjit ćete mogućnost zaraze, a zdravom i umjernom prehranom ojačati svoj imunitet. Ne morate pritom posezati za…

    1
  • Keto pita s medvjeđim lukom
    Keto pita s medvjeđim lukom

    Zvijezda ovog recepta je medvjeđi luk, iznimno zdrava biljka kojoj s dolaskom proljeća počinje sezona. Ako ne znate kako…

    0

Izdvajamo

Individualni trening

Individualni trening je prilagođen potrebama pojedinca, koje se uvijek djelomično razlikuju od potreba grupe.

Za vrijeme sata, instruktor je cijelo vrijeme uz vas i vodi vas kroz trening. Izborom i doziranjem vježbi, opterećenja i rekvizita koje su vam potrebne, gađamo točno u cilj! …

Više o temi

Upisi u sezonu

Volimo reći da uskoro počinje nova sezona vježbanja, ali za naše osviještene članove sezona zapravo nikad nije ni završila!

Novaci koji nam se žele pridružiti bilo individualno, u grupama ili mini grupama, naći će svoje mjesto slanjem poruke na info@centar-miketa.hr ili na 099 2314 613.

Više o temi

Novo u Centru

Aleksandar i Tea Miketa osmislili su ETM sustav tjelovježbe i ETM Certifikaciju za trenere.

Teoretsko znanje i praktično iskustvo na temu osnovnih obrazaca ljudskog kretanja i tjelovježbe s kettlebellom, Aleksandar Miketa je godinama sistematizirao i na koncu je sve povezao s Teinim znanstveno-istraživačkim radom u području stabilnosti trupa i disanja.

Više o temi