https://centar-miketa.hr/novosti/zdjelicaineutralnapozicija444/ Ne kukaj nego radi. Sat, 15 May 2021 14:50:49 +0000 hourly 1 https://centar-miketa.hr/novosti/zdjelicaineutralnapozicija444/#comment-69 Sat, 15 May 2021 14:50:49 +0000 http://centar-miketa.hr/?p=954#comment-69 […] 1. sklopite dlanove i isprepletite prste u „pištolj“ iza leđa, a važno je pokušati držati dlanove spojenima (1. slika)2. odmaknite ruke od tijela koliko možete, ramena usmjerenih prema iza i spojenih lopatica (2. slika)3. treća slika je za malo naprednije istezače – pokušajte samo ako možete držati zdjelicu i lumbalni dio kralježnice neutralnim (ovo je prilično važno, više o neutralnom položaju pročitajte ovdje). […]

]]> https://centar-miketa.hr/novosti/zdjelicaineutralnapozicija444/#comment-68 Sat, 15 May 2021 13:58:43 +0000 http://centar-miketa.hr/?p=954#comment-68 […] 1. sklopite dlanove i isprepletite prste u „pištolj“ iza leđa, a važno je pokušati držati dlanove spojenima (1. slika)2. odmaknite ruke od tijela koliko možete, ramena usmjerenih prema iza i spojenih lopatica (2. slika)3. treća slika je za malo naprednije istezače – pokušajte samo ako možete držati zdjelicu i lumbalni dio kralježnice neutralnim (ovo je prilično važno, više o neutralnom položaju pročitajte ovdje). […]

]]> https://centar-miketa.hr/novosti/zdjelicaineutralnapozicija444/#comment-12 Wed, 30 Aug 2017 05:29:26 +0000 http://centar-miketa.hr/?p=954#comment-12 […] briga) i potrebno je rasporediti opterećenje na zdjelicu, o kojoj smo pisali u prethodnom članku (http://centar-miketa.hr/novosti/zdjelica-i-neutralna-pozicija/). U predjelima tih zakrivljenja kralježnica ima zadatak ili da u većem postotku bude mobilna, ili […]

]]>