https://centar-miketa.hr/novosti/naucitedisati/ Ne kukaj nego radi. Wed, 30 Aug 2017 05:34:12 +0000 hourly 1 https://centar-miketa.hr/novosti/naucitedisati/#comment-8 Wed, 12 Jul 2017 06:44:28 +0000 http://centar-miketa.hr/?p=728#comment-8 […] i prateći pokrete abdomena prilikom udaha i izdaha. (Više o kvalitetnom disanju pročitajte na http://centar-miketa.hr/novosti/naucite-disati/. Izađite iz stava te odmorite koljena i skočne […]

]]> https://centar-miketa.hr/novosti/naucitedisati/#comment-5 Sat, 08 Jul 2017 14:12:51 +0000 http://centar-miketa.hr/?p=728#comment-5 […] vid borbe sa stresom. Meditacija je jedan od boljih. Fokus na disanje može biti dobar početak http://centar-miketa.hr/novosti/naucite-disati/ Tjelovježba također. Šetnja, igra s djecom ili ljubimcima, pjevanje – za to vam ni ne trebaju […]

]]> https://centar-miketa.hr/novosti/naucitedisati/#comment-3 Sat, 01 Jul 2017 13:48:21 +0000 http://centar-miketa.hr/?p=728#comment-3 […] Što se zapravo događa u tom dijelu našeg tijela i zašto je on tako važan u energetskom i fizičkom smislu? Jesu li u pravu istočnjaci koji se energetskim vježbama trude generirati silu iz trbuha po cijelom tijelu, ili su u pravu današnji instruktori čiji trening ne prolazi bez “core-exercisesa”? Istina je da se upravo na tom mjestu susreću fizička i metafizička strana našeg postojanja. Svi su u pravu, a evo i zašto: Tajnu života možemo promatrati s mnogo gledišta, a naše današnje je dah (duh). Udah je prvo što napravimo nakon našeg izlaska iz maternice. Dogodio se u nastojanju da se izjednače tlakovi unutar i izvan tijela. Izdah koji slijedi je popraćen glasnim plačem, a to je ujedno i naš prvi kiai. Od tada pa nadalje, ritam sekcija sastavljena od dijafragme i srca, daje beat našem životu. Dok beba leži u svom krevetiću, većina njenih životnih procesa odvija se u trbuhu. Tu se vari hrana, tu se kreira pritisak kada se udiše, taj pritisak stvara preduvjet za plač, a sa svakim plačem se mišići trupa postepeno jačaju… Nastaje vaša prva core-vježba u životu! Krug je zatvoren. http://centar-miketa.hr/novosti/naucite-disati/ […]

]]> https://centar-miketa.hr/novosti/naucitedisati/#comment-2 Sat, 01 Jul 2017 13:46:49 +0000 http://centar-miketa.hr/?p=728#comment-2 […] Naučite disati! […]

]]>