Posts tagged with ‘vježba’

  • Vježbe za pozicioniranje kukova

    29. travnja 2019.

    Ne trenirajmo samo radi dobrog dupeta! Trenirajmo radi funkcionalnosti, da bismo mogle promijeniti gumu kad zatreba! Ili dugo hodati…

    1
    Centar Miketa
  • Core

    23. travnja 2019.

    Jako je poznato da se u svijetu rekreacije, fitnessa i sporta tvrdi da sve počinje iz “centra”, a velik…

    0
    Centar Miketa
  • Sjedenje je tihi ubojica?

    15. travnja 2019.

    Već i ptice na grani pjevaju o tome kako je sjedenje potpuno neprirodan položaj, “tihi ubojica”, kako nas “vraća…

    3
    Centar Miketa
  • Tri vježbe za aktivaciju centra tijela

    12. travnja 2019.

    Odlučila sam snimiti tri vježbe za aktivaciju corea.

    1
    Centar Miketa
  • Efficient core and more workshop – novi datum

    1. travnja 2019.

    Efficient training method radionica posvećena stabilizaciji trupa u korelaciji s disanjem, zasnovana na znanstvenim istraživanjima koja u Centru provodimo….

    1
    Centar Miketa
  • Use it or lose it

    9. listopada 2018.

    Osim dupeta, za dobru Instagram fotku potrebna vam je i kvalitetna rotacija u trupu.

    1
    Centar Miketa
  • Priprema za trening – „zagrijavanje”

    9. srpnja 2018.

    Nemali broj studija je dokazao da pravilnom i pametnom pripremom za trening smanjujete mogućnost ozljeda te poboljšavate učinkovitost samog…

    1
    Centar Miketa
  • Trening dva puta tjedno odnosno minimalna efikasna doza

    4. travnja 2018.

    Ovo je jako jednostavan i siguran program za svakodnevnog muškarca i ženu koji jednostavno balansiraju životnim obvezama.

    2
    Centar Miketa
  • Efficient Training Method radionica – Glutealna regija

    10. listopada 2017.

    U Movement Centru u Zagrebu 8. listopada održana je premijera budućeg niza Efficient Training Method radionica. Prva radionica bila…

    4
    Centar Miketa
  • Kettlebell press trening sa samo jednom težinom

    14. rujna 2017.

    Što kada imate samo jedan kettlebell i to od 20 kilograma? Teži nemamo, a želimo napredak u pressovima?

    6
    Centar Miketa
  • Hip hinge za kettlebell swing

    8. siječnja 2017.

    Za moje klijente je izuzetno važno da svom kuku vrate funkciju dok pritom štede lumbalni dio kralješnice, koja je…

    1
    Centar Miketa
  • Ana: Svaki puta kada padneš, Mikete te vrate u život

    7. rujna 2016.

    Prvi puta kada sam došla u Centar Miketa bilo je to sasvim slučajno. Doselila sam u kvart, dosadio mi…

    1
    Centar Miketa
  • Centar Miketa
  • Na plažu bosi!

    23. srpnja 2016.

    Ako ovaj tekst čitate na plaži osvrnite se oko sebe. Koliko djece hoda boso? A odraslih? A vi, stavljate...

    0
    Centar Miketa
  • Pokret je zabavan

    14. srpnja 2016.

    Potrebno nam je sve više pomagala za preživljavanje pa se već u djetinjstvu okružujemo stvarima koje nam život čine…

    0
    Centar Miketa
  • Vježbajte u uredu, 3. dio

    7. ožujka 2016.

    Možda su vas kolege do sad već prestale čudno gledati kako po uredu izvodite krive gliste? Možda su vam…

    0
    Centar Miketa
  • Hanna Somatics

    26. veljače 2016.

    Kada ste posljednji put stvarno osjetili svoje tijelo “iznutra”.

    0
    Centar Miketa
  • Kućne vježbe za funkcionalna stopala

    25. veljače 2016.

    Koliko ste svjesni svoga tijela dok primjerice gledate televiziju, kuhate ručak, perete zube, podižete košaru punu mokrog rublja s…

    0
    Centar Miketa
  • Vježbajte u uredu, 2. dio

    24. veljače 2016.

    Pogledajte naslovnu fotografiju današnjeg članka. Ako ste u uredu osvrnite se oko sebe. Jeste? Koliko osoba sjedi popute Tee?…

    0
    Centar Miketa
  • Dead Stop kettlebell Clean

    21. veljače 2016.

    Kettlebell clean ili nabačaj je tehnički najzahtjevnija vježba. Treba puno vremena da se usvoji i da izgleda fluidno i…

    0
    Centar Miketa