Posts tagged with ‘trening’

  • Trening onih dana u mjesecu

    22. rujna 2015.

    Vježbati ili ne „onih dana u mjesecu“ česta je dilema mnogih naših klijentica. Upravo je to i jedna od…

    0
    Centar Miketa
  • No pain, no gain ?

    13. kolovoza 2015.

    Postalo je popularno da fitness i trening bole jer ako se niste strgali kao trener sa YouTube­a sigurno…

    0
    Centar Miketa
  • Kettlebell Clean

    10. kolovoza 2015.

    Kettlebell clean je primjer kombinacije između tenzije i relaksacije po čemu je zapravo rad s kettlebellom poznat.

    0
    Centar Miketa
  • Istezanje u službi snage

    21. srpnja 2015.

    Postoji više vrsta istezanja , a i vremenski period kada i koliko. Kao što sam rekao nije sve tako…

    0
    Centar Miketa
  • Kettlebell trening basic

    8. srpnja 2015.

    Ovo je zapravo idealna rutina za novog klijenta ili kao »back off week«

    0
    Centar Miketa
  • Priprema za trening disanje i rolanje

    29. lipnja 2015.

    Na svijetu postoje ljudi koji ne jedu, ne spavaju, ne piju, ali koliko znam nema onog koji ne diše.

    0
    Centar Miketa
  • Tursko dizanje/TGU 2

    4. lipnja 2015.

    Jedna od najfunkcionalnijih vježbi s kettlebellom; ili što bi se reklo za sve od 7 do 77. Odlična je…

    0
    Centar Miketa
  • Snažna i lijepa stražnjica

    26. svibnja 2015.

    Za čvrstu i jaku stražnjicu moramo uključiti osnovne i dodatne vježbe. Svatko od nas drugačije je građen, ima usvojene…

    0
    Centar Miketa
  • Što nakon treninga?

    24. svibnja 2015.

    Odradili ste trening i što nakon njega. Najbitnije je da ne idete na kavu. To napravite nekih 30 do…

    0
    Centar Miketa
  • Kettlebell Dead Lift

    23. svibnja 2015.

    Za razliku od sportskog, kojemu je cilj podignuti čim veću kilažu do kukova, s Kettlebellom se Dead Lift poučava…

    0
    Centar Miketa
  • Kettlebell Swing

    19. svibnja 2015.

    Swing je osnova kettlebell treninga. Razvija moćne kukove, stabilna i jaka leđa, dobar je borac protiv sala i celulita…

    1
    Centar Miketa
  • Snagom protiv slabosti konvencija 2015.

    10. svibnja 2015.

    Treću godinu zaredom, održali smo akciju Snagom protiv slabosti koja se ove godine pretvorila u malu manifestaciju te sve…

    0
    Centar Miketa
  • Mama ima riječ: Ana

    16. travnja 2015.

    Red je na Ani da s nama podijeli svoja iskustva s vježbanjem tijekom trudnoće.

    0
    Centar Miketa
  • Ispod površine

    15. travnja 2015.

    Privremeni dom budućeg čovjeka mamin je trbuh. Dok je čovjek mali, trbuh nalikuje onome žene koja nije trudna, a…

    0
    Centar Miketa
  • Vježbanje u trudnoći

    11. travnja 2015.

    Vježbati u trudnoći ili ne? Vječna je dilema trudnica koje su prije trudnoće bile fizički aktivne. U Centru je…

    0
    Centar Miketa
  • Treći SLET

    9. travnja 2015.

    Vizija SLET-a je da svakog pojedinca bez obzira na dob i spol, potaknemo da živi u skladu s motom:…

    0
    Centar Miketa
  • Metabolic conditioning

    25. siječnja 2015.

    Danas je METCON neizostavan dio treninga većine rekreativaca. Na žalost, rekreativci ne razumiju samu suštinu ovakvog treninga koji vas…

    0
    Centar Miketa
  • Trening bez rekvizita

    25. siječnja 2015.

    Većina stvari koja se može napraviti vlastitim tijelom uz pomoć gravitacije daje fantastične rezultate.

    0
    Centar Miketa
  • Glute starter!

    2. prosinca 2014.

    Milijun ponavljanja najboljih vježbi za guzu neće vam pomoći ako vašoj guzi još uvijek nije zazvonila budilica ravno iz…

    0
    Centar Miketa
  • Testirajte se!

    2. prosinca 2014.

    Kako je šipka oduvijek stanovala u našem podrumu, tu i tamo bih napravila koji deadlift da razveselim pospane gluteuse……

    0
    Centar Miketa