-
“Trbušno” ili “prsno” disanje?
2. ožujka 2016.Ljudi koji mi dolaze imaju pravo znati što se u njihovim tijelima događa, a moja je dužnost da im…
0 -
“Dobra” i “loša” zakrivljenja kralježnice
5. siječnja 2016.Za razliku od lordoze i kifoze koje su prirodne i imaju svoju funkciju, skolioza je neprirodno zakrivljenje kralježnice.
Pojasnimo! -
Uspavani gluteusi, 1. dio
28. prosinca 2015.U procesu vježbanja, gospoda gluteusi obuzimaju dobar postotak pažnje i instruktora i vježbača zbog njihove funkcionalne i estetske uloge…
-
Funkcioniraju li sve dijete?
27. prosinca 2015.Vjerujem da već sada razmišljate na koju ćete dijetu (prehrambeni plan) krenuti od 1.siječnja i na koji program vježbanja….
-
Greasing the groove
3. srpnja 2015.Ljeto je pokucalo na vrata i vjerojatno se puno ljudi odlučuje za ljetnu pauzu. Iskreno ne razumijem u čemu…
-
Mama ima riječ: Larisa
26. travnja 2015.Nakon Anite i Ane predstavljamo vam Larisu Jaska, mamu troje djece koja vježba dugi niz godina. Nakon Body tehnike…
-
Mama ima riječ: Ana
16. travnja 2015.Red je na Ani da s nama podijeli svoja iskustva s vježbanjem tijekom trudnoće.
-
Vježbanje u trudnoći
11. travnja 2015.Vježbati u trudnoći ili ne? Vječna je dilema trudnica koje su prije trudnoće bile fizički aktivne. U Centru je…
-
Mama ima riječ: Anita
11. travnja 2015.Vjerovali ili ne, zaista sam se sjetila treninga tijekom poroda i to u trenutku takozvanog izgona djeteta, priča Anita…
-
Zašto nisam trener
21. ožujka 2015.Vjerujem da je naše tijelo malo kompliciraniji stroj od pukog ubijanja sala za život te vrtoglavicama i znojnim majicama.
-
Zaboravite vagu
8. veljače 2015.Postnovogodišnje i ine dijete nekako uvijek započinju i završavaju svečanim penjanjem na vagu, taj tron svih carica-izjelica.
-
Warrior diet
5. siječnja 2015.Ratnička dijeta, kakva je sada to dijeta molim te, još jedna u nizu, reći ćete. Pa ovo nije samo…
-
Vrijeme odluka
3. siječnja 2015.Napravite dvomjesečni plan pa njega ispunite, pa napravite tromjesečni i tako dalje. Bit će vam lakše.
-
Sretan vam
1. siječnja 2015.Ako ste baš vi tip osobe koji može započeti s promjenama bilo kojeg dana, bravo za vas. Baš zato…
-
Gdje je hrana?
2. prosinca 2014.Iće i piće su od davnina bili glavna preokupacija ljudskoj rasi. Iako doista postoje ljudi koji ne jedu apsolutno…
-
Testirajte se!
2. prosinca 2014.Kako je šipka oduvijek stanovala u našem podrumu, tu i tamo bih napravila koji deadlift da razveselim pospane gluteuse……
-
Za uspješan trening
24. studenoga 2014.Nije svejedno što ćete popiti prije i nakon treninga te kada ćete i što jesti. Kako bi trening bio…
-
Crno ili bijelo?
2. kolovoza 2014.U vinu je čarolija. Ne, nisam mislila pisati o opijenosti, premda spominjanje vina i čarolije u istoj rečenici neminovno…
-
Želiš smršavjeti?
27. ožujka 2014.Nemamo svi isti probavni sustav, preosjetljivosti na određenu hranu niti iste potrebe.
-
Čarobna tableta ste vi!
11. prosinca 2013.Poznajemo mnoge ljude nezadovoljne svojom kondicijom i izgledom, koji nas pitaju što da uzmu da bi im bilo bolje….
Posts tagged with ‘iskustva’
Anamari Romih
prije tjedan dana
prije tjedan dana
Posjetila sam Centar Miketa u siječnju 2024., boreći se s jakim bolovima u ramenu kao rekreativni sportaš s iskustvom u poluprofesionalnom sportu. Nakon prvog pregleda i savjeta, krenula sam sa terapijom, a kasnije sam nastavila i sa individualnim treninzima.
Ekipa iz centra me naučila pravilnoj izvedbi vježbi i korištenju specifičnih mišićnih grupa, što je doprinijelo mom oporavku i promijenilo moj pristup treninzima. Naglasak na samostalnom vježbanju prema njihovim uputama također je bio ključan dio procesa.
Bol nije nestala, ali se smanjila učestalost, smanjio se intenzitet, smanjilo se trajanje, mogu spavat 7 dana u tjednu bez da se budim po noći, i ja to zovem apsolutnim uspjehom.
Osim izuzetno kvalitetnih individualiziranih terapija i treninga koji su mi značajno smanjili bol i poboljšali oporavak, Centar se ističe i svojom pozitivnom energijom. Uvijek je prisutna određena doza zezancije, čineći svaki posjet ne samo korisnim, već i izrazito zabavnim! Uvijek su me motivirali, treninzi su bili kvalitetni i uvijek sam izlazila van s treninga bolje volje nego kada sam došla.
Zahvaljujući Centru Miketa, njihovim treninzima i terapijama, postepeno se vraćam trčanju, košarci, planinarenju i boulderingu i na tome sam iznimno zahvalna. Od mene imaju sve preporuke i rado ću ih preporučiti svakome tko je voljan raditi na svome oporavku!
I ne, nisam gotova sa vježbanjem, nastavljam dalje kod njih i jedva čekam vidjet gdje će me to odvest. 😀
Ana Brajdić Šćulac
prije tjedan dana
prije tjedan dana
Već dugo godina sa povjerenjem se uvijek obraćam Tei i Aleksandru. Do sada sam u dva navrata prolazila post partum oporavak kod Tee, čiji mommy and shine program toplo preporučam, nekoliko puta pomogli su mi riješiti tegobe sa vratnom kralježnicom, piriformisom, tendinitisom ramena i zadnje, koljenom. Izvan terapije, treninzi su osmišljeni tako da zadovolje svačije individualne ciljeve ali i unaprijede svakodnevni funkcionalni kapacitet pojedinca. Uvijek iznova vraćam se u Centar MIketa, katkad na terapiju katkad na trening, katkad na procjenu i vraćanje na prave staze aktivnog načina života. Top! Preporučam od srca.
Zmajka Baraba
u zadnjih tjedan dana
u zadnjih tjedan dana
Nakon 5 mjeseci nesnosnih bolova u ramenu zbog smrznutog ramena otišla sam na rehabilitaciju u Centar Miketa. Već nakon prvog tretmana mi se jako povećao opseg pokreta, a nakon svakog sljedećeg tretmana se i dalje povećavao. Bol se jako smanjila već nakon prvih par tretmana. Raspolažu svom opremom od elektrostimulacije, lasera, TECAR (radiofrekvencije)....što olakšava rehabilitaciju jer je sve na jednom mjestu.
Ljudi zaista znaju znanje. Tople preporuke.